Бургер из зелёной гречки Рецепты Оздоравливающее питание

Подробно про обеззараживание продуктов говорю здесь: 1. 2. Рецепты пп соусов здесь: Ингредиенты: гречка зелёная Х грамм например порция 150 г  вода 20 от Х  соус собственного приготовления  томаты  лук репчатый  листовая зелень или капуста пекинская  приправы и соль по вкусу  масло кокосовое для смазывания 1. Все продукты обеззаразить в растворе антисептика после этого сырая зелёная гречка набухнет примерно на 60.  2. Включить пароварку или духовку разогреваться тем временем отрезать верхние части у бумажных стаканчиков получатся бумажные кольца которые придадут форму будущим бургерам. Смазать кокосовым маслом эти кольца и бумагу для запекания на которой будут расположены кольца. 3. Положить гречку вместе с водой и солью в контейнер и измельчить блендером до густой смеси. Из неё будут готовиться булочки для бургера.  4. В кольца положить часть смеси высоту регулировать по желанию обычно достаточно 1 столовой ложки. Парить или запекать всего 5 минут. Затем выложить затвердевшие плоские булочки на большую тарелку остывать смазать кольца и бумагу снова отправить готовиться следующую партию смеси.  5. Собрать бургер по своему желанию. Пример 1: булочка соус листья зелени томат с солью соус булочка. Пример 2: булочка соус листья зелени печёный лук с солью соус булочка.  6. Готово. Всё блюдо желательно съесть в этот же день когда оно было приготовлено для получения максимальной пользы. Рекомендую сделать конверты чтобы было удобнее есть бургеры. Для этого отрезать бумагу для запекания в форме квардата сложить её по диагонали как платок и положить на стол длинной стороной вверх. Загнуть левый угол к центру загнуть правый угол к центру загнуть нижний угол наверх чтобы его хвост оказался внахлёст. Загнуть полученный хвост от нижнего угла внутрь конверт готов. Если хотите поблагодарить меня финансово то мои реквизиты здесь: пп ппрецепты правильноепитание здоровоепитание похудение безглютена безлактозы безсахара веган веганство веганскиерецепты лечение очищение похудеть зож еда едадомашняя,

#Безглютена #Безлактозы #Безсахара #Веган #Веганскиерецепты #Веганство #Еда #Едадомашняя #Здоровоепитание #Зож #Лечение #Очищение #Похудение #Похудеть #Пп #Ппрецепты #Правильноепитание