Видео: Зож

Подборка новых видео на тему Зож на сегодня 20 April 2026 года

Зож - смотрите онлайн

ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ. Основы ЗОЖ

Многим кажется, что здоровье, ЗОЖ и здоровый образ жизни – это очень сложные штуки. Есть невероятное количество болезней, лекарств, диагнозов, диет, анализов и т.п. Но есть базовые вещи, которые сильно влияют ваше здоровье, и о которых часто забывают за этим объемов всего остального. Питание, физическая активность, сон и некоторые другие процессы создают фундамент работы всех систем организма. Про это вы слышали и не раз, но я постараюсь вам еще раз напомнить. Для этого я собрал воедино важные рекомендации, подтвержденные исследованиями, ссылки на которые я, конечно, буду указывать. Программа "Здоровье человека": Тайм-коды: 0:36 – Питание 2:24 – Движение 3:59 – Сон и отдых 5:37 – Всё в меру 6:49 – Гигиена 7:58 – Психическое... Смотреть видео...

Подкаст Ксении Шойгу «Гибкий ЗОЖ». 1 Выпуск: Биохакинг

Новый авторский подкаст Ксении Шойгу «Гибкий ЗОЖ». Это серия честных и живых разговоров о спорте и здоровом образе жизни без занудства и сложных терминов. Ксения Шойгу — общественный деятель, руководитель Федерации триатлона России и руководитель «Лиги героев» — приглашает в студию авторитетных экспертов и вместе с ними разбирается, как заботиться о теле и здоровье в реальной жизни, а не в идеальном мире. Гостем первого выпуска стал Кирилл Маслиев — кандидат медицинских наук. Он объяснил, что такое биохакинг, как с его помощью можно управлять здоровьем, какие показатели действительно важны и как держать тело под контролем. А еще — почему биохакеров называют «каскадерами от медицины» и где проходит граница между пользой и риском. В «Гибком... Смотреть видео...

Подкаст Ксении Шойгу «Гибкий ЗОЖ». Выпуск #5: Как дожить до 120 лет?

В новом эпизоде в студию пришла геронтолог и гериатр Ольга Ткачева. Авторский подкаст Ксении Шойгу «Гибкий ЗОЖ», в котором она приглашает в студию экспертов из разных областей и без излишнего занудства обсуждает темы спорта и заботы о себе. Ксения Шойгу — общественный деятель, руководитель Федерации триатлона России и проекта «Лига героев». В каждом выпуске герои делятся личным опытом и вместе разбираются, как поддерживать форму и самочувствие в реальных, а не идеальных условиях. В пятом выпуске подкаста к Ксении присоединилась геронтолог и гериатр, доктор медицинских наук Ольга Ткачева. Геронтологи изучают, как меняется организм с возрастом, а гериатры помогают пожилым людям справляться с возрастными заболеваниями. Вместе они обсудили... Смотреть видео...

Бодипозитив – зло? Александр Дзидзария — в подкасте Ксении Шойгу «Гибкий ЗОЖ»

В 10-м выпуске подкаста в студию к Ксении пришел уролог, андролог и доктор медицинских наук Александр Дзидзария. Они поговорили про роль здорового образа жизни, обсудили тему рождения детей и предупредили об опасности самолечения. Что мотивирует людей к спорту? Как здоровый образ жизни влияет на внешнюю привлекательность и почему активность работает лучше, чем пластика? Отдельно Ксения и Александр обсудили важность качественного и продолжительного сна, правильного питания и нормального веса. А также, как лишний вес и бодипозитив провоцируют заболевания и нормализуют нездоровое поведение. Ксения Шойгу — общественный деятель, руководитель Федерации триатлона России и проекта «Лига героев». В каждом выпуске герои делятся личным опытом и... Смотреть видео...

Растительные котлеты: ЗОЖ или обман?

Растительные котлеты — это правда здоровая альтернатива или просто маркетинговый ярлык? В новом выпуске «Анатомии качества» мы разобрали результаты исследования Роскачества: в исследовании принимали участие 9 торговых марок растительных котлет, а проверили их по 460 показателям от безопасности и качества до состава и маркировки. Внутри выпуска: — где чаще всего «проваливаются» растительные котлеты и почему; — на что реально смотреть на упаковке, чтобы не купить котлету “с сюрпризом”; — как понять, что перед вами именно растительный продукт, а не обещание на этикетке; — и главное: есть ли в этой категории продукт, который может претендовать на российский Знак качества — ответ в финале. Смотрите выпуск до конца — там короткий практичный... Смотреть видео...

ЗОЖ — это ложь?

Что такое ЗОЖ на самом деле? Маркетинговый инструмент, чтобы продать побольше биодобавок и абонементов в спортзалы? Или правила, которые действительно помогают продлить жизнь и здоровье? Об этом и не только поговорим на вебинаре. Темы вебинара ✔️ От чего на самом деле зависит продолжительность жизни? Какие факторы на это влияют? ✔️ Насколько полезен детокс? Нужно ли принимать БАД? Кому и почему стоит заниматься физическими нагрузками? ✔️ Практические советы о том, как сохранить здоровье «по науке» Для кого этот вебинар ✔️ Для всех, кто хочет с умом подходить к своему здоровью и не тратить лишние деньги на бессмысленные процедуры и добавки Алексей Утин Кардиолог, сердечно-сосудистый хирург, сооснователь проекта «умных диспансеризаций»... Смотреть видео...

Подкаст Ксении Шойгу «Гибкий ЗОЖ». 3 Выпуск: Семья триатлетов

Авторский подкаст Ксении Шойгу «Гибкий ЗОЖ»: в этом проекте Ксения приглашает в студию экспертов из разных сфер и без занудства говорит о спорте и заботе о себе. Вместе с героями она обсуждает, как поддерживать форму и хорошее самочувствие не в идеальных, а в самых обычных условиях. Ксения Шойгу — общественный деятель, руководитель Федерации триатлона России и проекта «Лига героев». В каждом выпуске гости делятся личным опытом и практическими советами, которые можно применить в жизни. Героями третьего эпизода стала семья триатлетов Максим и Олеся Князевы. Они рассказали, как совмещают семейную жизнь с одним из самых сложных видов спорта, поделились подходом к тренировкам и питанию, личными рекордами и моментами из закулисья. Также в... Смотреть видео...

Как и зачем приходят в триатлон? Лидеры сборной России — в подкасте Ксении Шойгу «Гибкий ЗОЖ»

В новом выпуске подкаста гостями Ксении стали лидеры сборной России по триатлону Диана Исакова и Яна Ченская. Они поговорили о том, как живут настоящие спортсмены. Девушки рассказали о своих тренировках, поделились, как пришли в триатлон и раскрыли главные трудности, с которыми столкнулись в этом виде спорта. Кто поддерживал триатлеток на протяжении всего пути? О каком старте девушки мечтают больше всего, а какое из соревнований было самым неудачным? И как спортсменки относятся к своим соперникам? В авторском подкасте «Гибкий ЗОЖ» Ксения Шойгу приглашает в студию экспертов из разных областей и без излишнего занудства обсуждает темы спорта и заботы о себе. Ксения Шойгу — общественный деятель, руководитель Федерации триатлона России и... Смотреть видео...

ЗОЖ Мотивация | Как Вести Здоровый Образ Жизни | ЗОЖ - НАВСЕГДА!

Что такое здоровый образ жизни (ЗОЖ) - Каждый человек понимает по-разному. ЗОЖ не только правильное питание и занятие спортом. ЗОЖ – это целый комплекс мер, направленных на улучшение Вашего здоровья! СПИКЕР: Константин ТРОЯ ✅ ПОДПИШИСЬ - МОТИВИРУЙ НА НОВОЕ ВИДЕО ✅ ✅ ЖМИ КОЛОКОЛЬЧИК ? СМОТРИ ПЕРВЫМ ✅ Полезные видео: ► БЕРЕГИТЕ НЕРВЫ! СНЯТЬ СТРЕСС! - ► ПОБЕДИТЕ ЛЕНЬ - ► СПОРТ МОТИВАЦИЯ - ► КАК ПОХУДЕТЬ?! Мощная МОТИВАЦИЯ - СМОТРИ и ИЗМЕНИ себя: ► БОКС МОТИВАЦИЯ - ► Мотивация для Похудения - ► ФАНТАСТИЧЕСКАЯ Мотивация 2021 - ► САМОМОТИВАЦИЯ | Как мотивировать себя! - ► НЕ БУДЬ КАК ВСЕ | Мотивация Успеха - ТРОЯ МОТИВАЦИЯ - это полезные ВИДЕО по саморазвитию, мотивации, бизнесу и здоровому образу жизни! ✅ В Социальных... Смотреть видео...

Эта ходьба ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ ДАЖЕ ЛЕНИВЫХ. 20 минут тренировки дома БЕЗ ИНВЕНТАРЯ для здоровья

▶️ Больше полезных материалов для здоровья читайте в телеграм-канале ЗОЖ с Сарматом Тренировка ходьбы дома точно заставит вас похудеть. Кардио-тренировка без инвентаря и без прыжков, которая подходит для всех. Вставайте на коврик и начинайте ходить вместе с нами. Кардио-жиросжигающая тренировка для вашего похудения в домашних условиях, благодаря которой, норму шагов в день теперь можно выполнить не выходя из дома! Следите за фигурой? Хотите похудеть? Начинайте уже сегодня! ▶️ Приглашаю в МАСТЕРСКУЮ ЗДОРОВЬЯ. Подробности смотрите здесь Тайм-код: 0:00 Двадцать минут тренировки дома без инвентаря для похудения 0:49 Заберите свой подарок - *ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье. *Подробности здесь* ▶ ... Смотреть видео...

ЗОЖ И БОЛЬ

ЗОЖ (здоровый образ жизни) и боль могут быть связаны между собой. ЗОЖ включает в себя такие аспекты, как правильное питание, физическая активность, отказ от вредных привычек, регулярные медицинские осмотры и т. д. Соблюдение этих принципов может помочь предотвратить развитие многих заболеваний и улучшить общее состояние здоровья. В то же время, боль может повлиять на возможность ведения здорового образа жизни. Например, при наличии хронической боли, физическая активность может быть ограничена или стать невозможной. Боль также может вызвать изменения в пищевом поведении, что может привести к неправильному питанию и развитию ожирения. Однако, здоровый образ жизни может помочь справиться с болью. Регулярная физическая активность и правильное... Смотреть видео...

Как правильно вести ЗОЖ? Тренды ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ 2021 // Злобный ЗОЖ

Доктор Утин и ЗОЖ-блогер Урсула Ким расскажут всю правду о популярных ЗОЖ-трендах. Опасен ли для здоровья интервальный бег? Можно ли сбросить килограммы на горячей йоге? И уничтожает ли LPG-массаж целлюлит? Об этом и не только – в программе "Злобный ЗОЖ". #Доктор24 #ЗлобныйЗОЖ #ЗОЖ ? Подпишись на Доктор 24 ? Все мы стремимся быть красивыми и здоровыми, поэтому здоровый образ жизни становится нормой. Ежедневные пробежки и изнуряющие тренировки в спортзале, экологически чистые продукты, пробиотики, диеты без сахара и глютена, суперфуды. Рекомендации ЗОЖ-адептов окружают нас в мегаполисе со всех сторон. Звучат они как манна небесная, обещают волшебные результаты, великолепный эффект за короткий срок и прочие чудеса. Цель программы... Смотреть видео...

Звуки Природы Утро Пение Птиц

Звуки природы на утро раскрываются как нежный зов к пробуждению, когда первые лучи солнца будят симфонию леса, полей и рек, где пение птиц становится главным мотивом, наполняя воздух чистотой и свежестью нового дня. Это не просто шум листвы или шелест травы — а живая мелодия, где трели зябликов, свист синиц, заливистое "ку-ку" кукушки и звонкие голоса дроздов переплетаются в гармонию, разгоняя ночную тишину и пробуждая в теле лёгкость, словно сама земля делится своей энергией. Представьте, как эти звуки касаются слуха, смывая остатки сна, возвращая ясность мыслям и ритм дыханию, чтобы утро начиналось не с будильника, а с пульса живого мира. Пение птиц на рассвете — это ритм, что повторяется веками: с первыми лучами самцы начинают... Смотреть видео...

Слово из трёх букв. ЗОЖ

«Говорят, что пить не в моде, В моде щас какой-то ЗОЖ. Я скажу вам при народе: ЗОЖ — это вообще п…ж» - спел как-то один известный петербуржец, но мы ему не поверили и пригласили в студию певца, может быть, менее известного, но зато более уверенного в том, что здоровый образ жизни – это вовсе не вот то самое слово… Знакомьтесь: у нас в гостях - Сергей Репешов, врач-гигиенист, руководитель одного из отделов Санкт-Петербургского центра общественного здоровья и медицинской профилактики, а еще поэт и исполнитель собственных песен. Впервые мы начинаем и заканчиваем наш подкаст музыкой. А между песнями обсуждаем, насколько здорово наше общество, рассказываем вам, в чем вред пассивного курения, стали ли петербуржцы больше пить, кто из... Смотреть видео...

ЗОЖ.mp4

17 марта 2025 года в центральной детской библиотеке им. Ю. В. Сальникова для учащихся 1-х классов школы №43 прошёл час здоровья «Сказочное путешествие в страну «Здравушку». В начале встречи ведущая пригласила юных школьников на праздник Здоровья и вспомнила с ними важные составляющие здорового образа жизни. К ребятам заглянул в гости клоун Клёпа, который заболел гриппом. Мальчишки и девчонки сделали с Клёпой весёлую зарядку, составили правильный режим дня, отправились в магазин за «полезными продуктами» и с удовольствием поучаствовали в эстафете «Змейка». А еще юные школьники превратились в ручейки и собрались в целую реку с синими и голубыми ленточками. В конце праздника Клёпа поблагодарил всех участников за помощь и подарил угощения.... Смотреть видео...

Программа "ЗОЖ-Здоровый Образ Жизни" -Здоровье,спорт,диета

В СРЕДУ В 20:30- ПРОГРАММА "ЗОЖ-ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ" -ЗДОРОВЬЕ,СПОРТ,ДИЕТА Приглашаем вас на программу о Здоровом образе жизни с Александрой Жданок -ведущий специалист по здоровому образу жизни, профессиональный тренер йоги На программе обсудим: -Формирование ответственного отношения к своему здоровью -Улучшение здоровья и качества жизни лечение заболеваний, организацию рационального питания, здорового досуга -Здоровый образ жизни - это образ жизни, который направлен на сохранение и укрепление здоровья человека, а также на профилактику заболеваний. -Здоровое питание - Питание играет очень важную роль в жизни каждого человека, ведь не зря говорят: "Ты - то, что ты ешь." И если вы желаете быть здоровым, активным, бодрым и... Смотреть видео...

Проект «ЗОЖ через молодежь».

Экологическое образование - одна из важнейших целей московского гуманитарного университета. Мы хотим, чтобы наши студенты знали, зачем и почему сегодня так важно беречь природу. Мы учим утилизировать отходы и рассказываем о самых современных подходах к разумному потреблению. В научно-популярном лектории EcoTalks принимают участие друзья нашего вуза, что еще раз подчеркивает, как много рядом с нами неравнодушных к экологическим проблемам людей! Мартусова Екатерина Витальевна - выпускница МосГУ, клинический психолог ГБУЗ "Психиатрическая клиническая больница № 5 ДЗМ", преподаватель учебного центра "Медицинский симуляционный центр" Боткинской больницы рассказала нашим студентам о проекте «ЗОЖ через молодежь». - о мифах, трендах и полезных... Смотреть видео...

ЗОЖ

Актуал:В настоящее время особую актуальность имеет проблема состояния здоровья и физического развития детей старшего дошкольного возраста. Сохранение и укрепление здоровья подрастающего поколения превращается сейчас в первоочередную социальную проблему. Согласно ФОП ДО у детей старшего дошкольного возраста должны быть созданы условия для обогащения двигательного опыта, в образовательной организации должны быть предоставлены условия для оптимальной двигательной деятельности, а также условия, которые способствуют развитию умения осознанно, технично, точно, активно выполнять, осваивать спортивные упражнения, элементы спортивных игр. В ходе проведения тестирования на тему: «Здоровый образ жизни дошкольника» 55% родителей имеют поверхностные... Смотреть видео...