Видео: Подтягивания

Подборка новых видео на тему Подтягивания на сегодня 19 October 2025 года

Подтягивания - смотрите онлайн

ПОДТЯГИВАНИЯ | КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ | ЧЕЛЛЕНДЖ

Это видео посвящено настоящему воркаут челленджу научиться подтягиваться 30 раз за 7 недель. Сейчас изоляция и карантин и турник остается основным инструментом твоего прогресса. Программа для подтягивания будет разработана как для новичка так и для профессионала. Это будет не только тренировка спины, а это збудет жесткая мотивация стать лучше, похудеть, и нарастить, набрать мышечную массу. Бросаю вызов: арчо моррис , павел бабич , игорь войтенко , алексей столяров , игорь ковтун , алексей шредер , алексей гордовский . Приятного просмотра....... ►Предыдущий ролик: ►Ищи меня здесь Телеграмм канал: Instagram: Официальный сайт - Страница Вконтакте: Группа Вконтакте: Странница Facebook: ►Мой тренер Instagram: Страница Вконтакте: ... Смотреть видео...

Как научиться подтягиваться с нуля || Подтягивания для девушек

Привет, Ladies! Вы давно хотели научится подтягиваться, но боитесь что это слишком сложно? Я покажу как научиться подтягиваться с нуля Да это не простое упражнение, но всё возможно! В этом видео я покажу вам с чего начать. _________ Привет! Я Наташа Петрович - фитнес тренер и нутрициолог. Мой стиль жизни - спорт и здоровое питание, моя цель - подружить вас и с едой и с телом! На этом канале вас ждет множество моих полезных, вкусных рецептов и ежедневных, коротких тренировок, которые вы сможете выполнять где и когда угодно! Здесь Вы узнаете, что для того чтобы всегда быть в отличной форме вовсе не обязательно ходить в зал. А для того что бы готовить здоровую еду вкусно, не нужно быть шеф поваром и часами стоять у... Смотреть видео...

Подтягивания. Как научиться подтягиваться.

7 Правил хорошей тренировки для того чтобы научиться подтягиваться. #подтягивания #какнаучитьсяподтягиваться #турник #воркаут #подтягиваниянатурнике #подтягиванияснуля #спорт #какнаучитьсяподтягиватьсяснуля #какнакачатьспину #какподтягиватьсябольше #фитнес #какподтягиваться #упражнения #игорьвойтенко #какнаучиться #какнаучитьсяподтягиватьсянатурнике #калистеника #обучалка #отжимания #брусья #какподтянуться1раз #подтягиванияобучение #какподтянутьсянатурнике #мотивация #урокпоподтягиваниям #тренировка #бодибилдинг #какнаучитьсяподтягиватьсядевушке #стритворкаут #тренировки #пресс #streetworkout #какпохудеть #подтягиваниенаоднойруке #вдомашнихусловиях #крисхериа #какнакачатьпресс #лучшийспособ #снуля #какнаучитьсяподтягиватьсянаоднойруке... Смотреть видео...

Подтягивание на турнике: как правильно подтягиваться, техника подтягиваний

Как правильно подтягиваться на турнике: техника подтягиваний, рекомендации. Подтягивания на турнике - одно из самых эффективных упражнений для груди с собственным весом. Для тренировки нужна лишь перекладина. Во время подтягиваний работают мышцы спины, груди, рук, мышцы пресса Подтягивания - основа основ, обязательное упражнение для всех. Важен правильный хват и правильное положение рук на перекладине, умение сохранять вертикальное положение, не раскачиваться, подтягиваться только за счет силы мышц. Начать можно с 1-3 повторений, нагрузку увеличивать постепенно - за счет количества подходов, затем за счет количества повторов. Это третье видео из цикла видеотренировок для проекта M Sport от Mitsubishi Motors. Все права на видео... Смотреть видео...

Подтягивания на турнике. Каким хватом лучше подтягиваться - обзор техник

Подтягивания на турнике. Каким хватом лучше подтягиваться - широким, средним или узким? Изучите технику подтягиваний с Юрием Спасокукоцким Задай вопрос мне в чате: Читай ответ на вопрос и советы: Результаты моих клиентов - мужчин: Отзывы моих клиенток: Мой магазин программ: Тренировки со мной по интернету: Реклама в моих видео: Скидки для подростков: Также возможны личные консультации-тренировки в Москве. Свяжитесь лично со мной: uabicepsgmail.com и "Перископ": Моя книга: Пересказ моей книги бесплатно: Понравилось видео?! Подпишись на этот канал прямо сейчас по ссылке: Сейчас я живу и тренирую в Москве: Подпишись на мой канал life channel прямо сейчас по ссылке: «Секретная качалка» это бонусные скрытые видео и... Смотреть видео...

Как Научиться Подтягиваться -Подтягивания с НУЛЯ за 5 МИНУТ!(Подтягивания на Турнике Для Начинающих

Сегодня мы покажем Вам видео тренировку "Подтягивания с НУЛЯ за 5 МИНУТ!" Сегодня у нас специальный выпуск для всех тех, кто постоянно просит показать что-то попроще для начинающих. Это будет очередной урок из серии выпусков о том, как начать заниматься калистеникой. И речь пойдет о подтягиваниях. Давайте освоим их! Тренировка с СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ поможет Вам хорошенько прочувствовать свои мышцы и как следует их нагрузить. #Как #Научиться #Подтягиваться (#воркаут) для начинающих от HARDWAY. ====================================== СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ: ====================================== 1.Негативные подтягивания 2.Поднятие груди 3. Медленные подтягивания ====================================== ОПИСАНИЕ... Смотреть видео...

Эспандер для подтягивания - как научиться подтягиваться?

Эспандер для подтягивания с доставкой по всей России и по всему миру! Заходите на наш сайт: Звоните 8-800-333-85-07 (звонок бесплатный) Мы вконтакте: Усиленная шведская стенка: Гиперэкстензия 3 в 1: Уличные турники (воркаут): Теннисные столы: Аксессуары: Гантели, штанги, скамьи, стойки: Эспандер для подтягивания. Для неподготовленного человека поднять свой вес силой рук может быть непреодолимой задачей. Эспандер для подтягивания поможет в этом. Простой, но очень эффективный тренажер который поможет вам сдвинутся с мертвой точки и преодолеть силовой и психологический барьер и сделать самостоятельное подтягивание. Эспандер для подтягивания выполнен из высокопрочных компонентов: резиновых трубок, петли для опоры и регулируемого... Смотреть видео...

КАК научиться ПОДТЯГИВАТЬСЯ? Всё про подтягивания. Как правильно подтягиваться?

В этом ролике я постарался показать и рассказать вам всё про подтягивания, если что то не учёл, напишите в комментариях, мы обязательно это разберем в других роликах. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ТаймКоды: 00:00 Вступительная 00:59 Что такое Подтягивание 01:12 Шаг 1 02:24 Шаг 2 03:33 Правило Дыхания1 03:44 Хваты 05:13 Ошибки в подтягиваниях 09:39 Вспомогательное упражнение 13:01 Рывки в подтягиваниях 15:55 Конечно можно использовать подсобки 16:41 Дополнительный вес в подтягиваниях 20:11 нюансы 24:19 Совместимость с другими упражнениями 25:14 Как часто тренировать подтягивания 26:20 Сколько я подтягиваюсь 27:33 Как разнообразить подтягивания 29:51 Техника... Смотреть видео...

Как научиться подтягиваться (подтягивания на турнике для начинающих)

Как научиться подтягивать и сделать заветное первое подтягивание. Когда вы сможете подтянуться хотя бы 1 раз, вы перейдете не новый уровень тренировок и почувствуете себя увереннее. 00:00 Как научиться подтягиваться с нуля 00:16 Достаточный ли у вас уровень подготовки для того, чтобы начинать подтягиваться 00:27 Что делать, если пока не достаточный уровень для подтягиваний 00:47 Виды хватов для подтягивания на турнике 00:55 Первое упражнения - подтягивания с упором в шведскую стенку 01:25 Когда добавлять второе упражнение - вис на прямых руках 01:57 Когда добавлять третье и четвертое упражнение 02:03 Третье упражнение - подтягивания с прыжком 02:26 Правильная амплитуда подтягивания 02:51 Четвертое упражнение - вис на согнутых руках и... Смотреть видео...

Как Научиться Подтягиваться | Обучалка На Подтягивания

Inst: VK: ====================================================== Inst Витали (Оператор): ====================================================== Всем привет, с вами Ткачёв Владимир! И сегодня, я расскажу вам о том, Как научиться подтягиваться. Разберу технику подтягиваний на турнике, А так же распишу программу тренировок на первое время. как научиться подтягиваться с нуля,как научиться подтягиваться на турнике,как научиться подтягиваться на турнике дома,как научиться подтягиваться,подтягивания,подтягивания с нуля,как подтянуться 1 раз,как подтягиваться,как подтягиваться больше,подтягивания обучение,урок по подтягиваниям,турник,как подтянуться на турнике,обучалка по подтягиваниям,как правильно подтягиваться,как подтягиваться на... Смотреть видео...

Учимся подтягиваться тренировка №2 || Подтягивания для девушек

Привет всем кто хочет научится подтягиваться! ?? Я уже рассказывала вам насколько полезен этот навык, поднять собственный вес может стать даже жизненно необходимо! Тренируйтесь, тренируйте свою спину и она скажет вам спасибо! Итак, давайте приступим ко второй тренировке и станем на шаг ближе к подтягиваниям! Кто пропустил первую тренировку, она здесь ?? _________ Привет! Я Наташа Петрович - фитнес тренер и нутрициолог. Мой стиль жизни - спорт и здоровое питание, моя цель - подружить вас и с едой и с телом! На этом канале вас ждет множество моих полезных, вкусных рецептов и ежедневных, коротких тренировок, которые вы сможете выполнять где и когда угодно! Здесь Вы узнаете, что для того чтобы всегда быть в отличной форме вовсе не... Смотреть видео...

АВСТРАЛИЙСКИЕ ПОДТЯГИВАНИЯ - КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ? ПОДВОДЯЩЕЕ УПРАЖНЕНИЕ К ПОДТЯГИВАНИЯМ

Австралийские подтягивания - отличное подводящее упражнение для тех, кто не умеет подтягиваться. . Если новичкам в калистенике это упражнение подойдёт для обретения силы, то на более высоких уровнях австралийские подтягивания позволят добиться эффекта пампа в конце вашей тренировки. . Для австралийских подтягиваний нам понадобится низкий турник или брусья, главное чтобы перекладина, за которую нам предстоит держаться, была чуть ниже нашей груди. Изменения нагрузки на мышцы, в зависимости от хвата, происходит так же, как и в остальных видах подтягиваний, но с не большим нюансом. . Выполнить 4 подхода по 10-15 повторений каждого хвата. Отдых между подходами 1 мин. Благодарю за просмотр видео! Вам требуется помощь в снижении веса? Опыт... Смотреть видео...

Как подтягиваться, чтобы не раскачиваться. Идеальные подтягивания

В этом видео я рассказываю как подтягиваться на турнике правильно, качественно и эффективно без раскачки, а так же разбираю причины из-за которых человек раскачивается при подтягиваниях на турнике. ✅ Как научиться подтягиваться и укрепить мышцы спины, первые шаги: ✅ Подписывайся на мой YouTube канал, чтобы не пропустить новые полезные выпуски: ✅ По поводу рекламы на канале и любых коммерческих предложений пишите в What's Up по номеру +79870533743 или на почту alligatorpk@mail.ru. ✅ Для заказа индивидуальной программы тренировок, программы питания и видео плейлиста тренировочной программы YouTube пишите в What's Up/Telegram по телефону +79870533743, а также в Direct Instagram ✅ Подпишись на мой Instagram, чтобы узнать первыми о новых... Смотреть видео...

Подтягивания - Как научиться подтягиваться много раз

Приглашаю познакомиться с Мастерской здоровья ▶️ Для того чтобы научиться подтягиваться много раз нужно взять на вооружение одну стратегию и тогда подтягивания будут даваться вам очень легко. В этом видео смотрите одну из таких схем: Л-пирамида. На этой тренировке я начал подтягиваться с одного до восьми, потом обратно до одного. Получилось:1-2-3-4-5-6-7-8-7-6-5-4-3-2-1, в итоге получилось 64 подтягивания за одну тренировку. Такую же схему можете выбрать для отжиманий от пола или на брусьях. Я еще применяю на приседаниях. Пишите в комментариях свое мнение по этому вопросу. Скачайте мини-книгу «7 шагов к здоровью» - Подписывайтесь на этот канал - Ссылка на это видео - Буду благодарен если поделитесь роликом с родными и близкими!... Смотреть видео...

Как подтягиваться, чтобы сделать выход силой? Подтягивания на резине и без. Статика в подтягиваниях

Тренировки под моим наставничеством в удаленном формате в Телеграмм: *** Группа StreetFIT в ВКонтакте для всех уличных атлетов и адептов калистеники и уличного воркаута: *** Когда ты приходишь на площадку, ты начинаешь с самых простых упражнений, какие могут прийти в голову. О чем ты думаешь? Как научиться подтягиваться? Как научиться отжиматься? Как тренироваться на турнике и брусьях? Как накачаться на турнике? Чтобы у тебя был прогресс и ты мог развиваться, нужно правильно начинать свои тренировки. Подтягивания на турнике могут развивать разные общефизические качества и это нужно учитывать. Тренируй скорость, мощь и силу, выносливость. Развивая разные качества ты быстро сможешь добиться отличных результатов. Как научиться делать... Смотреть видео...

Взрывные Подтягивание! (КАК ПОДТЯГИВАТЬСЯ ЧУТЬ ВЫШЕ ГРУДИ)

Взрывные Подтягивание! (КАК ПОДТЯГИВАТЬСЯ ЧУТЬ ВЫШЕ ГРУДИ) Сегодня мы будем выполнять высокие подтягивания. Но не такие высокие подтягивания… А вот такие высокие подтягивания. Магазине WORKOUT - НЕ ЛЕНИСЬ - ПОДПИШИСЬ ツ ?: Мы в Telegram: Мы в Instagram : ? Мы в ВК: Интернет-магазины спортивного питания: С Вами снова Крис #Хериа, и мы - канал #GymFit INFO! Мы рады приветствовать Вас в новом видео от Official THENX. #джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!! Озвучил Криса Хериа: Instagram: @alexander.sharko - Контакты Криса Хериа: Instagram: @thenx @chrisheria Snapchat: thenx.com ====================================== ПРИЛОЖЕНИЯ THENX по... Смотреть видео...

ПОДТЯГИВАНИЯ на ТУРНИКЕ. как НАУЧИТЬСЯ подтягиваться уже СЕГОДНЯ

СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! Группа Вконтакте: Привет интернет в этом ролике я наглядно покажу 3 наиболее результативных варианта с помощью которых можно научиться такому базовому элементу как подтягивание на перекладине. Данное видео будет полезно тем людям которые в принципе не могут выполнить не 1 подтягивания. Тем кто хочет проработать группы мышц спины, бицепс, трицепс а также грудные мышцы. 1. Способ Количество подходов: 5-10 Количество повторений: Максимум ВАЖНО! Перед упражнениями пробуем подтянуться без помощи ног! Повторяем упражнения до тех пор пока не подтянетесь хотя бы 1-2 раза без помощи ног! 2. Способ Количество подходов: 5-10 Количество повторений: Максимум 1. Длинна резинки равна вашему росту. 2. Резинку привязываем к... Смотреть видео...

КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ? АВСТРАЛИЙСКИЕ ПОДТЯГИВАНИЯ - ПОДВОДЯЩЕЕ УПРАЖНЕНИЕ К ПОДТЯГИВАНИЯМ

Австралийские подтягивания - отличное подводящее упражнение для тех, кто не умеет подтягиваться. . Если новичкам в калистенике это упражнение подойдёт для обретения силы, то на более высоких уровнях австралийские подтягивания позволят добиться эффекта пампа в конце вашей тренировки. . Для австралийских подтягиваний нам понадобится низкий турник или брусья, главное чтобы перекладина, за которую нам предстоит держаться, была чуть ниже нашей груди. Изменения нагрузки на мышцы, в зависимости от хвата, происходит так же, как и в остальных видах подтягиваний, но с не большим нюансом. . Выполнить 4 подхода по 10-15 повторений каждого хвата. Отдых между подходами 1 мин. Благодарю за просмотр видео! Вам требуется помощь в снижении веса? Опыт... Смотреть видео...

🔥Сжигай жир и подтягивай руки, пресс и ноги🔥30 МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПРЕОБРАЗОВАНИЯ🔥#похудение

🔥Сжигай жир и подтягивай руки, пресс и ноги🔥30 МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПРЕОБРАЗОВАНИЯ🔥Всё стоя🔥Без повторов🔥#похудение ✅ Преобрази всё тело всего за 30 минут! Сжигай жир и формируй руки, пресс и ноги с этой 30-минутной тренировкой с низкой нагрузкой🔥Это комплекс для всего тела без повторов, без упражнений на полу и без оборудования! 📈Разбор тренировки: ⏱ Время: 30 минут (с разминкой) + заминка 📌 Формат: 30 сек работа / 10 сек отдых — 4 раунда 🔥 Сжигается: 250–300 калорий Особенности: всё стоя, без прыжков, без повторов ✅ Сжигание жира по всему телу — двигайся под ритм 🎶 ✅ Низкая нагрузка, без прыжков ✅ Все упражнения стоя, без пола ✅ Подходит для новичков и эффективна ✅ Без разговоров / без повторов ✅ Оборудование не нужно ✅... Смотреть видео...

Научиться подтягиваться. Как я училась подтягиваться. Подтягивания с нуля для девушек.

Любую, даже самую сложную задачу можно решить, разбив ее на этапы. Это видео для новичков, в котором я собрала несколько подготовительных упражнений, опираясь на свой опыт, для того, чтобы научиться подтягиваться с нуля. Если задались целью, то лучше раза 3-4 в неделю уделять время этому упражнению. Я предпочитаю совмещать подтягивания с другими силовыми упражнениями, так укрепляется все тело. Так же, если появляется ощущение на каком-то из этапов, что вам стало легко, сразу увеличивайте сложность - например, выполнять больше подходов и количества раз в каждом из них. Еще много чем хочется поделиться) поэтому, если вам это видео было полезно, то ставьте лайк, а чтобы увидеть мой новый видос, то подписывайтесь) много полезностей впереди... Смотреть видео...