Видео: Осаготакси

Подборка новых видео на тему Осаготакси на сегодня 19 April 2026 года

Опасные кулаки
  01.01.2024
Смотри кино!
  06.11.2024
Фильмач — фильмы и сериалы онлайн
  06.02.2025
Осанка. Пилатес. Практика 🧘🏻♂️
  20.01.2026
Экологическая Гармония
  18.09.2023
ЕленаИюльская
  23.03.2022
КИНОЧИЛЛ — фильмы и сериалы
  27.07.2025
channel74282697
  09.01.2026
Игры и стратегия
  21.03.2024
Сам себе тренер
  03.10.2024
СКИТАЛЬЦЫ ПУТЕЙ
  20.03.2026
Осдшка
  25.02.2026
Йога для развития восприятия расширенной реальности
  09.11.2023
Смотри кино!
  12.02.2024
Виктория 💞
  04.02.2025
Анастасия Кужовник | Фитнес тренировки
  30.01.2026
РАНИЯ❤️🔥
  06.03.2026
Амурский улов.
  25.03.2023
Никита Шевченко
  27.01.2025
Школа РЕСО СПб
  12.08.2024
Gaming Marvels
  29.06.2024
ИВАН БЕЛОУСОВ
  05.12.2025
✵•.¸,✵°✵.。.✰🌊🧉❕𝓔𝓼𝓱𝓵𝓲’𝓼 𝓥𝓵𝓸𝓰❕🧉🌊✰.。.✵°
  18.04.2026
Animal Lovers Unite
  03.12.2024
KrasnoeTV
  20.07.2009
Настёна - Сластёна
  18.04.2026
Идеи для вечеринок в стиле стран мира
  13.12.2023
Волшебный отдых
  02.03.2025

г

Девушка Оскара 🥵
  30.12.2024
Умные технологии для современного дома
  23.01.2024
Miki_195
  09.09.2024
Роман Данильченко
  20.11.2012
puku
  05.03.2025
Мир монстров
  07.05.2024
Радость здоровья
  25.04.2024
ДикоеПоле
  09.05.2009
Детские цветочные радости
  18.01.2024
Жена Ятты
  17.04.2026
Путешествие в мир культуры
  21.04.2024
Интерьерные каллиграфии уютной среды
  20.12.2023
Атмосфера вечеринки
  23.11.2023
Строительный Удивитель
  01.10.2024
channel76349067
  06.03.2026
Крымские настроения
  15.01.2026
Творческие Проекты
  23.09.2023
Семейные путешествия на природе
  06.10.2023
Строительные Журналы
  11.08.2023
Детские новогодние игры и соревнования
  12.12.2023
Платформа ОСАГО для страховых агентов
  16.08.2024
Анастасия Кужовник | Фитнес тренировки
  30.01.2026
JonVikviki
  28.05.2022
Трейлеры к фильмам. В прокате и ожидаемые.
  12.10.2024
Затмение: Мрачное затмение
  06.04.2024
Канал Анатолия Кронберга
  08.05.2025

Осаготакси - смотрите онлайн


В осаде | Under Siege (1992)

Часами выбираешь, что посмотреть? Здесь подскажем, на что стоит потратить время и сразу дадим ссылку на просмотр🔥. А еще здесь вы узнаете последние киноновости и анонсы будущих Голливудских проектов 🎥: ТГ о КИНО: ТГ о СЕРИАЛАХ: ВК о КИНО : Террористы в составе военных профессионалов задумали выкрасть ракеты с линкора. Руководит ими психически неустойчивый экс-агент ЦРУ Стрэнникс. Они легко проникают на судно, замаскировавшись под персонал и артистов. Расправившись с большей частью экипажа, злодеи почти довершили свое черное дело, но на их пути встал Кок. Райбек – необычный повар. Он служил в ВМС и умеет обезвреживать террористов. Что и доказывает на деле, уничтожая одного за другим. Добравшись до связи, он сообщает в штаб о захвате.... Смотреть видео...

Облачно, возможны осадки в виде фрикаделек (2009)

Часами выбираешь, что посмотреть? Здесь подскажем, на что стоит потратить время и сразу дадим ссылку на просмотр🔥. А еще здесь вы узнаете последние киноновости и анонсы будущих Голливудских проектов 🎥: ТГ о КИНО: ТГ о СЕРИАЛАХ: ВК о КИНО : Главный герой мультфильма - странный ученый Флинт Локвуд, который всегда хотел изобрести что-то такое, что сделает его родной городок счастливым. И вот, у него получилось! Еды теперь хватает всем, и она просто падает с неба, создавая новые пейзажи вокруг: можно любоваться закатом с живописных холмов из фруктового желе. Но иногда вкусные осадки в виде фрикаделек могут превратиться в настоящий торнадо из аппетитных, но уже опасных спагетти! Гениальному ученому и его друзьям предстоит исправить... Смотреть видео...

В осаде (фильм, 1992)

«В осаде» («Under Siege», 1992) — классический боевик 90-х с Стивеном Сигалом в главной роли, ставший одним из самых успешных фильмов в карьере актёра. Режиссёр Эндрю Дэвис создал напряжённый экшен в духе «Крепкого орешка», перенеся действие на борту военного корабля. Сюжет разворачивается на борту американского линкора «Миссури», который вскоре должен быть списан. На судне устраивают прощальную вечеринку, но неожиданно корабль захватывают террористы под предводительством бывшего оперативника ЦРУ Уильяма Стрэнникса (Томми Ли Джонс) и предавшего страну командира Крилла (Гэри Бьюзи). Они планируют использовать ядерное оружие, хранящееся на борту, для продажи на чёрном рынке. Единственный, кто может помешать преступникам, — бывший... Смотреть видео...

ОСА В ДЕЛЕ. САМЫЕ ЭПИЧНЫЕ БИТВЫ ОСЫ

Осы — это насекомые, которые жили на планете задолго до появления цветочных растений. В те далекие времена, как и сейчас, эти удивительные создания вели хищнический образ жизни. Благодаря уникальной способности адаптироваться к имеющейся среде обитания древние осы развились в тысячи разновидностей, которые живут на планете в наши дни. Это настоящие убийцы, которые поражают своих жертв смертоносным жалом. Сейчас вы увидите, на что способны эти хищники. ► ПОДПИШИСЬ НА НОВЫЕ ТОПЫ ► БУДЬ В ТРЕНДЕ! MixShow в Telegram ► ★★★★★★★★★★★★★★★ Посмотри обязательно! ★ КАК ПОЯВИЛАСЬ ВСЕЛЕННАЯ ★ ЧУЖИХ ДЕТЕЙ НЕ БЫВАЕТ! ★ MARVEL ПРОТИВ DC: КТО У КОГО УКРАЛ ПЕРСОНАЖЕЙ ★ ВОТ, ЧТО ПРОИСХОДИТ, КОГДА УМИРАЕТ КИТ ★ КРИШТИАНУ РОНАЛДУ ЖЕНИТСЯ?!... Смотреть видео...

Лучшее исполнение песни "Осока"

Исполняет Наталия Муравьева. Лучшее исполнение песни "Осока" Авторы этой замечательной песни - композитор Виктор Ушаков, всю жизнь проживший в городе Новосибирске, и поэт Сергей Хохлов - из Краснодара. Но известность эта песня получила, а вернее даже всенародную любовь, благодаря азербайджанскому квартету под названием "Гая". Кадры из к\ф "Cчастье надо беречь" 1958 Главные роли: Юрий Саранцев, Данута Столярская, Дзидра Ритенберга. Над рекой калина спелая, Налитая соком. Обожгла ты руки белые В молодой осоке. В молодой осоке прячутся И дожди и солнце. Ой, кому-то нынче плачется, А кому смеётся. Ой, кому-то нынче плачется, А кому смеётся. А калина поразвесила Золотые гроздья, У кого-то в доме весело За столами гости. Гости пьют за... Смотреть видео...

Упражнения для Улучшения Осанки

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Ссылка на канал Telegram - Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 Коврик для йоги и фитнеса 👉 Резинки для фитнеса набор, 3 шт (10 кг, 17кг, 25кг) 👉 Эспандер трубчатый с ручками фитнес набор для рук и ног 👉 Тренировочные петли TRX 👉 Гантели разборные 👉 Гиря для спорта фитнеса и кроссфита 👉 Турник распорный в проем 👉 Турник настенный 3 в 1 👉 Скакалка скоростная спортивная 👉 Скамья для упражнений 👉 Ролик гимнастический 👉 Ролик массажный 👉 Платформа... Смотреть видео...

Осанка! Лучшие Упражнения на подвижность для Улучшения Осанки.

Чтобы поддержать канал вы можете сделать небольшое пожертвование. Сумма пожертвования может составлять 50 рублей. Поддержать канал можно здесь: Сбербанк: 2002 2036 8640 4726 Юмани: 4100 1187 9241 6817 В чем польза: улучшается осанка,раскрываются плечи, уменьшается сутулость, вытягивается позвоночник, уходит горбик в области шеи, уменьшается напряжение в средней части спины, уходит напряжение и болевые ощущения в области поясницы. Идеально для офиса и дома. Для выполнения на каждый день. Обязательно при сидячей работе. #фитнес #тренировка #похудение #пресс #талия #бока #бедра 00:00 Втягивание лопатки 00:38 Обратные полеты 1:14 Вращение ног в стороны стоя 1:50 Растяжка плеч 2:25 Растяжка спереди 3:00 Подвижность плеч 3:36... Смотреть видео...

Особо опасный файл / 2024, боевик, драма, Кейт Бекинсейл, Рэй Стивенсон, кино, фильм

Эйвери Грейвс — одна из лучших агентов ЦРУ, чье мастерство и профессионализм заслужили ей безупречную репутацию. Несмотря на молодой возраст, она уже неоднократно спасала мир, и в этот раз ее задание приводит ее в Японию. Пока Эйвери выполняет опасную миссию, ее муж Дэвид, далекий от шпионских интриг, с нетерпением ждет возвращения жены в их уютный дом. Для него жизнь Эйвери — это всего лишь рядовые командировки, и он даже не подозревает о настоящей сути ее работы. Однако накануне долгожданного возвращения Эйвери случается нечто страшное — неизвестные похищают Дэвида прямо из их дома. В отличие от него, похитители прекрасно осведомлены о настоящей деятельности его жены. Зная, что Эйвери имеет доступ к засекреченным материалам, они требуют... Смотреть видео...

Особо опасный пассажир (2024) | Flight Risk (Дубляж)

Особо опасный пассажир (2024) | Flight Risk (Дубляж) Федеральный маршал Мэдолин арестовывает на Аляске скрывающегося финансового преступника Уинстона, который связан с мафией. Он сразу предлагает дать показания против криминального босса в обмен на защиту и свободу. Однако доставить свидетеля из глуши до ближайшего крупного населённого пункта, чтобы потом переправить в Нью-Йорк, можно только на небольшом одномоторном самолёте. После взлёта Мэдолин и Уинстон оказываются в ловушке, поскольку пилот совсем не тот, за кого себя выдаёт. В ролях: Мишель Докери, Марк Уолберг, Тофер Грейс, Леа Ремини, Мааз Али Режиссёр: Мэл Гибсон Страна: США Жанр: триллер ____ #КиноЧилл #KinoChill #фильмы #фильм #сериалы #сериал #кино #лучшиефильмы... Смотреть видео...

Пошаговая установка системы обратного осмоса гейзер престиж | Очищаем воду от вирусов

Система обратного осмоса Гейзер Престиж-2 с накопит. баком - Система обратного осмоса Гейзер Престиж-М - Большой выбор Осмосов и сменных фильтров - --------------------------------------------------------------------------- 1) Распаковка: 0:07​ 2) Схема подключения 0:30​ 3) Накопительный бак 1:20​ 4) Сборка системы 2:28​ 5) Лайфхак разметка 5:10​ 6) Монтаж декоративного крана 6:48​ 7) Установка хомута для слива 8:12​ 8) Красная трубка 9:24​ 9) Зелёная трубка 9:52​ 10) Синяя трубка на накопительный бак 10:54​ 11) Сборка и монтаж смесителя 11:17​ 12) Инопланетный монстр 12:50​ 13) Синяя трубка к смесителю 14:02​ 14) Первый запуск 14:40​ --------------------------------------------------------------------------- У меня квартира в... Смотреть видео...

10 Упражнений для Коррекции Осанки

Правильная осанка важна. Вот несколько советов и упражнений, которые помогут вам улучшить осанку как на работе, так и дома. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Ссылка на канал Telegram - Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 Коврик для йоги и фитнеса 👉 Резинки для фитнеса набор, 3 шт (10 кг, 17кг, 25кг) 👉 Эспандер трубчатый с ручками фитнес набор для рук и ног 👉 Тренировочные петли TRX 👉 Гантели разборные 👉 Гиря для спорта фитнеса и кроссфита 👉 Турник распорный в проем 👉 Турник... Смотреть видео...

Упражнения Супермена для улучшения ОСАНКИ

Эти упражнения направлены на ключевые зоны, такие как плечи, спина и корпус, способствуя улучшению осанки и уменьшению боли, связанной с сутулостью или неправильным положением тела. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Ссылка на канал Telegram - Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 0:00 Активация шеи 0:47 Подъем спины 1:33 Скручивание в сторону 2:18 Поза Супермена 3:04 Пловец 3:49 Поза W 4:34 Кругосветное путешествие 5:20 Поза W в Y 6:06 Удержание Супермена 6:51 Разгибание шеи Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 Коврик для... Смотреть видео...

Красивая спина и ОСАНКА за 10 МИНУТ | Простые упражнения для осанки и легкого дыхания СТОЯ

Ваши плечи скручены вперед, а грудная клетка сжата? Эта тренировка все исправит! ✅ Каждодневные мини комплексы публикую здесь - ✅ Помощь по подбору моих курсов - Мы мягко поработаем с грудным отделом, лопатками и плечевыми суставами, улучшим мобильность и дыхание. После этого комплекса вы почувствуете легкость в плечах, а ваша осанка станет лучше! Также этот комплекс можно выполнять посреди рабочего дня, чтобы сбросить зажимы после долгого сидения. 0:00 Зарядка для красивой осанки 0:17 Начало зарядки 13:13 Завершение зарядки Утренняя гимнастика | Самая полезная зарядка для спины и суставов за 15 минут Утренняя зарядка стоя за 15 минут | ПРОСТЫЕ упражнения для гибкости ЭТО лучше тренировок в зале 🔥 Силовые упражнения на все тело БЕЗ... Смотреть видео...

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ || ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА #тренировкаспины

На данной тренировке мы проработаем мышцы спины , сделаем упражнения для правильной осанки, уберем горб с верхней части спины - грудного отдела позвоночника? При регулярном выполнении данного комплекса, осанка начнет постепенно выравниваться. А ощущения в верхней части спины и шеи будут становиться приятнее. ? Telegram: ? Instagram: ? VK: ? Email: nastyaftjmc@mail.ru ——————————————— ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой... Смотреть видео...

Облачно, возможны осадки в виде фрикаделек (мультфильм, 2009)

Непризнанный гениальный учёный Флинт Локвуд, стремящийся изобрести нечто, способное осчастливить жителей его городка, наконец добивается своей цели. Он изобретает машину, способную превратить воду в еду. Однако в результате дурацкой ошибки его изобретение улетает в небо, и он теряет контроль над ситуацией. Теперь пища падает с неба, как дождь, что приводит к своеобразным географическим и климатическим изменениям: из желе возникают целые холмы, а иногда появляется торнадо из спагетти, что чревато неприятными последствиями. Флинту и его товарищам предстоит разобраться с тем, что он натворил. Год выпуска: 2009 Жанр: фантастика, приключения, фэнтези, комедия, мультфильм, семейный Продолжительность: 90 мин. / 01:30 Режиссёр: Фил Лорд,... Смотреть видео...

Освобождение | Emancipation (2022)

Часами выбираешь, что посмотреть? Здесь подскажем, на что стоит потратить время и сразу дадим ссылку на просмотр🔥. А еще здесь вы узнаете последние киноновости и анонсы будущих Голливудских проектов 🎥: ТГ о КИНО: ТГ о СЕРИАЛАХ: ВК о КИНО : Действия разворачиваются в 60-х годах прошлого столетия на территории Соединенных Штатов Америки в Луизиане. Именно тут на плантации работал Питер. Он был темнокожим рабом, которому приходилось вести очень тяжелую жизнь. Однажды он решился на побег. Освобождение было его мечтой, но он не видел другого способа стать свободным, кроме как просто убежать. Он решил вступить в армию, которая активно боролась за отмену рабства. Мужчина готов был пойти на всё, чтобы закончить тот ужас, которому... Смотреть видео...

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ || ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА

Если вы хотите: - избавиться от боли в спине - сделать осанку ровной и красивой - избавиться от холки, гиперлордоза, сутулости, асимметрии в плечах и тазу - чувствовать лёгкость в движениях, гибкость и свободу в теле - сделать живот плоским, а тело подтянутым - избавиться от отеков и мягко скорректировать фигуру Я приглашаю вас на мой авторский курс ЗДОРОВАЯ СПИНА Что вас ждёт на курсе? • 26 тренировочных комплексов, которые будут постепенно укреплять и восстанавливать ваше тело. • Обучающие материалы, чтобы вы понимали, как работает ваше тело. • Работа с осанкой, дыханием, стопами, тазом — мы будем углубляться во всё, что действительно влияет на здоровье позвоночника. • Обратная связь от тренеров, чтобы вы не были одни на этом пути и... Смотреть видео...

14 утренних Упражнений для исправления Осанки

Попробуйте 14 простых упражнений на растяжку ниже. Они начинаются в постели и заканчиваются, когда ваши ноги находятся на полу, чтобы вы были готовы к предстоящему дню. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Ссылка на канал Telegram - Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 Коврик для йоги и фитнеса 👉 Резинки для фитнеса набор, 3 шт (10 кг, 17кг, 25кг) 👉 Эспандер трубчатый с ручками фитнес набор для рук и ног 👉 Тренировочные петли TRX 👉 Гантели разборные 👉 Гиря для спорта фитнеса и кроссфита... Смотреть видео...

СПРУНКИ ОС: НОВЫЕ ПЕРСОНАЖИ, ВСЕ ФАЗЫ-Полная Компиляция Инкредибокс

Привет, ребята! 🎉 Добро пожаловать на самый крутой и веселый канал — ВЕСЕЛУХА! 🤩 Тут вас ждут самые 🔥 хайповые видео, супер-мега-брианы 🌟, роблокс-шоу 🕹️, анимешные приколы 😜 и много-много веселья! 🚀🎈 Этот канал — настоящий кладезь для всех детей, кто любит играть, смеяться и узнавать что-то новое! Тут вас ждут крутые гайды по Роблокс 🏰, секретики, лайфхаки и просто нереально смешные моменты 🎭, которые поднимут настроение на весь день! Плюс, у нас есть огромный ассортимент хайповых мемов и брейнротов 💥, которые точно взорвут мозг! 🤯 🎮 Обожаете играть в Роблокс? Тогда вам точно понравятся наши обзоры новых игр, где мы вместе с вами прокачиваем персонажей, делаем крутейшие строения и устраиваем жёсткие батлы! ⚔️😎 А еще мы делимся топовыми... Смотреть видео...

Все серии 9 сезон Осада советской крепости + бонусная концовка - Мультики про танки

Leonardo.ai ( Создание изображений) Коммерческое использование: Разрешено на всех тарифных планах, включая бесплатный. Подтверждение: В разделе Commercial Usage указано, что пользователи могут использовать созданные изображения в коммерческих целях. Условия использования: Terms of Serviceintercom.help+1intercom.help+1 Runway ML (Gen-2) (Создание видео) Коммерческое использование: Разрешено на всех тарифных планах, включая бесплатный. Подтверждение: В разделе Usage rights указано, что пользователи сохраняют все права на созданный контент и могут использовать его без ограничений, включая коммерческое использование. Условия использования: Terms of Use Vidnoz AI Music Generator ( Создание музыки) Коммерческое использование: Разрешено на... Смотреть видео...

РИСК, ОДЕЖДА, ДЕНЬГИ: Как фарцовщики и байеры меняют моду

Это выпуск не просто про то, как фарцовщики привозили и продавали вещи, а про то, как они стали проводниками стиля в СССР. Мы разбираем, кто такие фарцовщики и почему без них советская мода в привычном нам смысле просто не существовала. А еще копнули глубже и узнали о системе фарцовки 70–80-х: чем «утюги» отличались от фарцовщиков, как выстраивались связи с иностранцами, почему главной мечтой стали джинсы и как фарца одновременно продавала вещи и формировала вкус. Чтобы разобраться во всех деталях, мы нашли истории, которые наглядно показывают риск фарцовки и какие вещи особенно ценились. Кроме этого, мы проследили и заметили общее между фарцовщиками и современными байерами: функция «доставки стиля» осталась, просто изменились препятствия... Смотреть видео...

Как перестать сутулиться / Упражнения против сутулости / Упражнения для прямой осанки

На связи ваш правильный массажист Иван! В этом видеоролике я расскажу вам о структурах в нашем теле, которые напрямую отвечают за нашу сутулость. Если эта мышца напряжена, значит обязательно будет сутулость. В целом сутулость в наше время это абсолютно нормальный фактор. (Для лентяев). Офисная работа 5-2, мобильные телефоны, отсутствие каждодневной физической нагрузки. Все эти факторы напрямую влияют в негативном ключе на нашу осанку. Чтобы разорвать этот порочный круг, рекомендую посмотреть этот видеоролик до конца. И делать те упражнения которые я вам покажу. Как обычно благодарность за мои труды принимаю лайками и подпиской на канал. Пишите ваши вопросы в комментариях, я обязательно на них отвечу. ТАЙМИНГ: 00:00 О чём ролик 00:26... Смотреть видео...

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ || ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА #тренировкаспины

Получить бесплатную консультацию от меня или узнать больше о моих фитнес-проектах — Если вы хотите: - избавиться от боли в спине - сделать осанку ровной и красивой - избавиться от холки, гиперлордоза, сутулости, асимметрии в плечах и тазу - чувствовать лёгкость в движениях, гибкость и свободу в теле - сделать живот плоским, а тело подтянутым - избавиться от отеков и мягко скорректировать фигуру Я приглашаю вас на мой авторский курс ЗДОРОВАЯ СПИНА Что вас ждёт на курсе? • 26 тренировочных комплексов, которые будут постепенно укреплять и восстанавливать ваше тело. • Обучающие материалы, чтобы вы понимали, как работает ваше тело. • Работа с осанкой, дыханием, стопами, тазом — мы будем углубляться во всё, что действительно влияет на... Смотреть видео...

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И СРЕДНЕГО УРОВНЯ. ТАЗОВОЕ ДНО, ОСАНКА И ДЫХАНИЕ.

Эта тренировка поможет вам: - разгрузить тазовое дно - улучшить осанку - расслабить спину и поясницу ✅ После занятия вы почувствуете лёгкость в области таза, задышите свободнее и ощутите приятное удлинение в пояснице. Работать будем с акцентом на дыхание в задние рёбра, спину и поясницу. Многие дышат, избыточно выталкивая живот вперёд либо приподнимая грудную клетку. Но очень важно дышать не только «животом», но и «в спину». Почему 👇 В своей практике я чаще всего встречаю два типа осанки: 1️⃣ Сутулость со смещением грудной клетки назад 2️⃣ «Грудь колесом» со смещением грудной клетки вперёд В обоих случаях страдает спина, особенно поясничный отдел; есть проблемы с дыханием и распределением внутрибрюшное давления. Со временем это может... Смотреть видео...