Красивая спина и ОСАНКА за 10 МИНУТ Простые упражнения для осанки и легкого дыхания СТОЯ

Ваши плечи скручены вперед а грудная клетка сжата? Эта тренировка все исправит! Каждодневные мини комплексы публикую здесь - Помощь по подбору моих курсов - Мы мягко поработаем с грудным отделом лопатками и плечевыми суставами улучшим мобильность и дыхание. После этого комплекса вы почувствуете легкость в плечах а ваша осанка станет лучше! Также этот комплекс можно выполнять посреди рабочего дня чтобы сбросить зажимы после долгого сидения. 0:00 Зарядка для красивой осанки 0:17 Начало зарядки 13:13 Завершение зарядки Утренняя гимнастика Самая полезная зарядка для спины и суставов за 15 минут Утренняя зарядка стоя за 15 минут ПРОСТЫЕ упражнения для гибкости ЭТО лучше тренировок в зале Силовые упражнения на все тело БЕЗ прыжков и оборудования РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО Самый ПОЛНЫЙ комплекс для улучшения гибкости Плейлисты: Утренние зарядки Растяжка на все тело Тренировки на осанку Тренировки на продольный шпагат Тренировки на поперечный шпагат Полезные материалы со мной на других площадках: - Мои авторские программы: - Мой Telegram КАНАЛ: - Мой Instagram: - Я вконтакте: - Мой Ютуб Канал: Я КутузоваОльга МС по художественной и эстетической гимнастике. Победитель и призер международных турниров. Бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов. Выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех кто хочет сесть на шпагат развить свою гибкость исправить осанку избавиться от боливспине обрести здоровье функциональноетело. Каждый понедельник на канале РастяжкасКутузовой выходит новая зарядка каждую среду новая тренировка Я всегда готова помочь если у вас возникли какие то трудности или вопросы по моим видео вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм я с удовольствием вам отвечу!,

#Боливспине #Гибкость #Зарядка #Здоровье #Кутузоваольга #Осанку #Растяжкаскутузовой #Стретчинге #Тренировка #Функциональноетело #Шпагат #Экспертным