---

Силовая База | Турник & Брусья - смотрите онлайн

100 Подтягиваний за 5 минут. Выполнял после 100 Выходов силой

Я выполнил 100 Подтягиваний за 5 минут После 100 Выходов силой Доказательство того что упорные тренировки и сила воли способны преодолеть любые лимиты Адская работа но ощущение полного триумфа в конце того стоит Это один из самых сложных и крутых челленджей в моей практике 100 Подтягиваний за 5 минут После 100 Выходов силой motivation 100Подтягиваний ВыходСилой Калистеника Воркаут Смотреть видео...

Продуктивный день! 100 Выходов силой + 100 Подтягиваний + 100 отжиманий + 100 приседаний. Пробуй!💪

Что такое понастоящему продуктивный день Для меня это вызов самому себе и мощная работа над телом В этом видео я прохожу через свою фирменную тренировку 100 выходов силой 100 подтягиваний 100 отжиманий и 100 приседаний Это не просто цифры это испытание на силу выносливость и характер Я разбил всю работу на подходы чтобы было выполнимо но от этого она не стала легче Смотри как это было Смотреть видео...

100+ Выходов силой за Минимальное время. (Личный рекорд) #motivation

Устанавливаю личный рекорд и бросаю вызов самому себе 100 силовых выходов на турнике за минимально возможное время Это был настоящий тест на выносливость силу духа и функциональную подготовку Каждое повторение давалось через жжение в мышцах и запредельное напряжение но цель была превыше всего В этом видео чистая работа только я турник и секундомер Смотрите как я проходил этот адский челлендж и Смотреть видео...

СПАРТАНСКАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ: 300 Отжиманий и Выходы Силой | ТУРНИК & БРУСЬЯ

Интенсивный комплекс для развития силовой выносливости на турнике и брусьях Мы пройдем через серию функциональных упражнений которые заставят ваши мышцы работать в полную силу на протяжении всего занятия Тренировка построена по принципу круговой нагрузки с минимальным отдыхом что идеально для повышения выносливости функциональной силы и мышечного тонуса Вы проработаете все ключевые мышечные Смотреть видео...

2 МИНУТЫ АДА НА ТУРНИКЕ 😤 Нон стоп челлендж 1 выход + 100+ повторений

ТУРНИК ЧЕЛЛЕНДЖ 1 выход 100 повторений за 2 минуты Что меня ждало 1 взрывной выход силой на старте 79 отжиманий от турника в режиме нонстоп Переворот без схода с турника 20 подтягиваний 1 мощный подъём переворотом И снова 20 отжиманий до полного отказа Ставь лайк если уважаешь турник Подписывайся впереди ещё больше челленджей и тренировок турник выходсилой челлендж воркаут уличныйспорт Смотреть видео...

Атака на гравитацию | Переворот в пространстве на 360°

Проверяю свои границы в новом динамичном заходе на турнике Атака на гравитацию начинается здесь это упражнение чистый вызов законам физики и проверка собственной выносливости Без остановки без пауз только чистая динамика и переворот в пространстве на 360 Чувствуешь как мир вращается вокруг а ты остаешься центром этого вихря Держись крепче потому что этот поток непрерывного движения затягивает Смотреть видео...

Этот КОМПЛЕКС ВЫЖМЕТ из тебя все СОКИ | Адская лесенка на мокром турнике + Суперсет на Брусьях

В этом видео я проверяю свои силы на пределе в одной из самых жестких тренировок которые я когдалибо делал Все начинается с мокрого турника после дождя где я выполняю адскую лесенку на увеличение от 1 до 5 повторений в круге подтягиваний выходов на две и отжиманий от турника без единого спрыгивания Далее перехожу к суперсету на брусьях 50 отжиманий нонстоп 50 приседаний 50 подъемов на носках 50 Смотреть видео...

200 Отжиманий на Брусьях за Минимальное время, после основной тренировки.

Конец тренировки это не финиш а старт для настоящей проверки силы В этом видео я делаю 200 отжиманий на брусьях за минимально возможное время и вся сложность в том что это происходит ПОСЛЕ вчерашней полноценной основной тренировки Мышцы уже горят силы на исходе но именно здесь и начинается настоящая работа Каждое отжимание дается с боем каждый подход это преодоление усталости и работа на пределе Смотреть видео...

100х2 Подтягиваний на турнике за Минимальное время + Комплекс приседания & Отжимания без отдыха х2(1

Выполняю за минимальное время 100х2 подтягиваний на турнике Мощный рывок на турнике где каждый подход выжат на максимум чтобы уложиться в рекордное время А потом ждёт вторая часть жесткая связка приседанияотжимания 10010050 без отдыха которая добивает мышцы всего тела Адская нагрузка после которой ты понимаешь на что действительно способно твое тело Ключевые слова подтягивания турник приседания Смотреть видео...

МОЩНАЯ ТРЕНИРОВКА на Турнике & Брусьях для СИЛЫ и ВЫНОСЛИВОСТИ с весом собственного тела

Эта тренировка выведет твою физическую подготовку на новый уровень используя только турник брусья и вес твоего тела Мы сфокусируемся на одновременном развитии взрывной силы и мышечной выносливости чтобы ты стал понастоящему функционально подготовленным В программе тебя ждут прогрессии классических упражнений которые заставят работать каждую мышечную группу верхней части тела грудные спину плечи и Смотреть видео...

Уголок на турнике. Рекорд, который остался за кадром!

Проверь своё пресс На сколько тебя хватит в удержании уголка Это видео обрывается на 59й секунде Но я не сдался и продолжил держать уголок В этом и есть вся суть твое тело может больше чем показывают цифры на таймере Часто мы сдаемся именно в тот момент когда мозг говорит хватит хотя реальные пределы нашего тела гораздо выше Это вызов не только мышцам но и силе воли А ты сможешь проверить свою Смотреть видео...

10-минутная ТРЕНИРОВКА на все группы МЫШЦ

Откройте для себя секрет функциональной силы с этой интенсивной 10минутной тренировкой для всего тела Не нужно часами проводить в зале Собрал максимально эффективные упражнения которые задействуют все мышечные группы и подготовят ваше тело к любым вызовам повседневной жизни Эта тренировка идеально подходит для тех у кого плотный график но кто хочет оставаться в форме улучшить выносливость Смотреть видео...

Испытание железом: с 30кг до 150кг на уличной площадке!

Бывают дни когда внутренний голос шепчет пройди мимо но сегодня был не тот случай Решил не игнорировать уличные тренажеры и выложиться по полной Адреналин выброс эндорфинов и чувство полного удовлетворения от того что сделал свой максимум на сегодня Вот она настоящая уличная магия простые снаряды но невероятные ощущения и заряд энергии Это ли не лучшее доказательство что для спорта не нужны Смотреть видео...

Брусья. 1000+ Повторений за 46 минут

Марафон на брусьях где я бросил себе вызов сделать 1000 и более повторений за одну тренировку Цель была не в идеальной технике каждого движения а в выносливости скорости и преодолении себя За 46 минут непрерывной работы я прошёл через все стадии от свежести и энтузиазма до жжения в мышцах и борьбы с усталостью чтобы достичь заветной тысячи Это испытание не только для мышц груди трицепсов и Смотреть видео...