Видео: Самомассаж

Подборка новых видео на тему Самомассаж на сегодня 19 April 2026 года

Самомассаж - смотрите онлайн

Самомассаж шеи - Шум в ушах, болит голова, шея, усталость

"👇 80% людей делают упражнения, которые усиливают боль. ЛФК-Помощник подскажет, что тебе подходит, а что лучше исключить — бесплатно. 👉 Переходи в Telegram Друзья, важный момент. Каждое упражнение из видео работает только при определённой причине боли. В одном случае этот комплекс поможет, а в другом — может усугубить состояние. Чтобы понять: - подходит ли этот комплекс именно вам, - можно ли делать при вашей боли, - какие упражнения лучше НЕ выполнять, - что ещё нужно добавить, чтобы боль ушла, - и откуда ВООБЩЕ идёт ваша боль, я рекомендую пройти бесплатную диагностику в Telegram-боте. ЛФК личный помощник задаст несколько вопросов и разберёт вашу ситуацию по вашим ощущениям. 👉 Перейти в лфк помощник: Так вы поймёте, что... Смотреть видео...

САМОМАССАЖ ДЛЯ ОРГАНОВ ЖИВОТА. Самый быстрый способ избавиться от боли в животе!

Вебинар МИФЫ МЕДИЦИНЫ Годовое обучение “Все о здоровье” КЛУБ ШКОЛЫ ЗДОРОВЬЯ ЕВГЕНИЯ БОЖЬЕВА Школа Здоровья Доктора Божьева Подписаться на канал: Дорогие друзья, в этом видео мы расскажем вам обо всех нюансах выполнения массажа живота самостоятельно. Вы узнаете, как правильно пользоваться техниками самомассажа для укрепления здоровья, избавления от болевых ощущений и улучшения работы органов брюшной полости. Мы также поговорим о том, почему живот является такой важной областью нашего тела и как работа органов брюшной полости зависит от напряженности живота. Подробнее о массаже живота смотрите в нашем выпуске: 00:00 Предисловие 00:20 О здоровье органов живота 01:00 Напряженность и расслабленность 02:38 Кровоснабжение... Смотреть видео...

САМОМАССАЖ РУКИ

00:00 Введение 00:37 Поглаживания 01:33 Кисть 09:53 Предплечье 18:22 Плечо 26:00 Заключение массаж, массаж рук, самомассаж, массаж кистей рук, уход за руками, реабилитация, лфк, массаж рук видео, массаж пальцев рук, руки, рука, массаж руки, самомассаж рук, массаж пальцев, массаж для рук, инсульт, массажист, упражнения, как делать массаж рук, восстановление, красивые руки, омоложение рук, самомассаж руки, кисть, обучение массажу, техника массажа, гимнастика, как делать массаж, обучение в мцпо, уход за кожей рук, массаж после инсульта, как делать самомассаж, массаж рук классический, массаж лица, артроз, антицеллюлитный массаж, как сделать массаж рук, красота, лицо, уход за руками в домашних условиях, кожа рук, как омолодить руки, перелом... Смотреть видео...

Облегчи головную боль и усталость: Эффективный самомассаж шеи!

Если вы устаете от постоянной боли в голове, дискомфорта в шее, шума в ушах и ежедневной усталости, это видео создано специально для вас! Всего 8 минут самомассажа шеи могут преобразить ваше самочувствие и вернуть вам радость жизни. Шея — это одна из самых уязвимых областей нашего тела. В условиях современного образа жизни, когда мы часами сидим за компьютерами или уткнувшись в телефоны, напряжение накапливается, приводя к неприятным зажимам и спазмам. Но не отчаивайтесь! Наши простые техники самомассажа помогут вам быстро справиться с этими проблемами, вернув чувство легкости и комфорта. Это видео идеально подходит как для утреннего пробуждения — чтобы начать день с ясной головой и позитивным настроем, так и для вечернего ритуала, чтобы... Смотреть видео...

Массаж Гуаша -обучение. Самомассаж скребком гуаша от морщин и отеков. Мастер класс Гуаша.

❗❗❗Самый крутой и самый объемный курс "Углубленный Про" стартует 03.06.26г Присоединяйтесь! ❗❗❗ В этом видео мы поговорим о важных моментах в выполнении массажа гуаша. Обсудим, какие средства необходимо использовать, какие инструменты подходят для этого массажа, с какими задачами справляется и самый важный вопрос -с какой периодичностью выполнять массаж гуаша для лиц с тонкой и плотной подкожно-жировой клетчаткой. А если у вас пока нет скребка гуаша, возьмите ложку и повторяйте за мной. Тайм код: 00:00 Всем привет 00:29 масла для массажа 01:33 какие скребки бывают 02:06 противопоказания массажа 03:15 периодичность выполнения массажа 04:10 за что отвечают поверхности моего скребка 05:20 массаж гуаша Видео, на которые я ссылаюсь: -... Смотреть видео...

Лечим ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ за 5 минут в день | Упражнения и самомассаж при болях в голове и шее

Как научиться дорогостоящему массажу в мягких техниках? Узнайте на бесплатном интенсиве 👉 Здравствуйте, друзья! На связи Станислав Черноног, и в этом выпуске: Нарушения в шейном отделе позвоночника, которые чаще всего принято сводить к шейному остеохондрозу. По моему опыту до 95% человек испытывают трудности с шеей. В результате мозг плохо снабжается кровью, появляются головные боли и другие проблемы по центральной нервной системе. Сегодня вы узнаете, как лечить шейный остеохондроз самостоятельно — через упражнения и самомассаж. Базовые движения гимнастики для шеи: 1️⃣ Повороты головы — 5 движений в каждую сторону 2️⃣ Наклоны головы — 5 движений в каждую сторону 3️⃣ Наклон головы вперёд — 5 движений наклона и распрямления 4️⃣... Смотреть видео...

Самомассаж ног. Как делать массаж стоп, голени в домашних условиях.

#probeautykz #массаж #массажног Всем привет! В этом видео Дильда Тлеген, косметолог, массажист центра Айгерим Жумадиловой, покажет как делать массаж ног (самомассаж стопы, массаж голени) в домашних условиях. Показаны лучшие техники самомассажа, которые вы легко сможете повторить сами. 00:00 preview 01:01 Кому рекомендован массаж ног, массаж стоп 01:26 Кому противопоказан массаж ног 01:56 Чем можно заменить масло для массажа 02:13 Как сделать лимфодренажный массаж в домашних условиях 03:18 Как правильно делать массаж голени 05:19 Самомассаж голеностопа, лодыжек 05:45 4 зоны стопы - пяточная область, предплюсна, плюсна, пальцы 05:56 Какой эффект от массажа стоп 06:23 Как массировать ступни ног. Пяточная область. 07:04 Массаж подошвы... Смотреть видео...

Самомассаж ушей | ЛФК упражнения

Поддержать выход новых видео Каждому из нас необходимо периодически интенсивно массировать свои уши, ведь уши- это не только орган слуха. Ушные раковины являются местом сосредоточения огромного количества нервных окончаний, ведущих к самым разным органам по всему телу. Регулярный самомассаж ушных раковин обеспечит благоприятный эффект для оздоровления всего организма. Этот массаж- упражнения- подходит всем ,особенно - пожилым людям. Выполняем так часто, как только желаем. Можно выполнять утром для скорейшего пробуждениях, а можно и вечером, для быстрого засыпания. Занимайтесь лфк каждый день и будьте здоровы! Ссылка на канал с короткими ЛФК видео ЛФК на Одноклассниках ЛФК на Яндекс.Дзен ЛФК в Телеграм ЛФК во Вконтакте (vk.com) ЛФК... Смотреть видео...

Самомассаж шеи / Лимфодренажный массаж шеи и воротниковой зоны / Уход за областью шеи и декольте

Шея. Её состояние первым выдаёт возраст, а тонус мышц влияет и на красоту лица. В этом видео расскажем и покажем как правильно делать самомассаж шеи, который поможет укрепить и тонизировать мышцы, улучшить лимфодренаж, и дольше сохранить красоту шеи и лица НОВИНКИ! __________________________________________ CC-крем SmartColor SPF25: Всесезонный гель-пилинг: Омолаживающий концентрат 5 peptides: Увлажняющий крем Moisturising cream: Гель для умывания Cleansing gel: Гель для умывания Favorite cleansing gel: Набор средств для путешествий в миниатюре: Крем для лица Your megapolis cream SPF 10: Гель для интимной гигиены: Гель моделирующий для нижней трети лица: Сыворотка для лица True baby-face serum: Тоник успокаивающий Must have... Смотреть видео...

Диафрагма. Как создать лёгкое дыхание. Самомассаж

Самомассаж для улучшения функции диафрагмы весьма полезное занятие, особенно если грудная клетка дышит не симметрично. Диафрагмальное дыхание - залог здоровья всех внутренних органов. Самомассаж - как доступный способ создать лёгкое дыхание. Благодарность за полезные видео: Запись на приём: - Телеграм канал Тайм-коды: 0:00 - О чём ролик? 0:16 - Грудобрюшная диафрагма. Функция. 1:01 - Диагностика нарушения дыхания. 1:53 - Что делать для улучшения дыхания? Самомассаж. 5:17 - Обзор и рекомендации. Дышать можно животом, можно грудью, можно шеей. А можно сразу всеми способами. Наиболее оптимальным является диафрагмальное дыхание и грудное дыхание (смешанное дыхание животом и грудью). Причин расстройств с дыханием очень много.... Смотреть видео...

Вопрос-ответ «Польза висцерального самомассажа»

⁉️Как получить ответ на СВОЙ вопрос о висцеральных практиках? Очень просто! ❇️Прийти на эфир с Александром Тимофеевичем Огуловым, который состоится в 18.30 по Мск. На встрече Александр Тимофеевич подробно разберет: - что такое висцеральные практики и как они влияют на здоровье, молодость организма; - кому они подходят, а кому категорически противопоказаны; - должны ли быть болевые ощущения во время выполнения упражнений; - через какое время от начала занятий наступает оздоровительный эффект; - почему важно снимать блоки и зажимы с внутренних органов; - и, конечно, ответит на все ваши вопросы! ✔️Участие бесплатное, регистрация не требуется. Не пропустите уникальную возможность! Ждем вас завтра, 7 февраля, в 18:30 по Мск. До скорой... Смотреть видео...

Как при помощи массажа избавляться от ВСЕХ болезей? Огулов А.Т. о питье соды, питании и самомассаже

Как при помощи массажа избавляться от ВСЕХ болезей? Огулов А.Т. о питье соды, здоровом питании и самомассаже Сегодня у нас в гостях Александр Тимофеевич Огулов — президент профессиональной ассоциации висцеральных терапевтов, а также основоположник висцеральных практик в нашей стране и в других странах, которые также используют данные методики. Вместе с Александром Тимофеевичем мы встретились по многочисленным просьбам, чтобы разобрать действительно важные темы, о которых вы так просили. Скорее приступайте к просмотру, чтобы уже сегодня начать менять свою жизнь. 👉Курс по висцеральному массажу от Александра Тимофеевича: Реклама ИП Сухинин Роман Александрович, ИНН 910227544415 erid: 2VtzqviSnz6 🎁Заберите бесплатный УРОК по... Смотреть видео...

САМОМАССАЖ ДИАФРАГМЫ-САМОЕ ЭФФЕКТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ДИАФРАГМЫ

ГРУДОБРЮШНАЯ диафрагма- это основная дыхательная мышца. Диафрагма разделяет грудную и брюшную полости. Дисфункция диафрагмы приводит к нарушению дыхания, нарушению подвижности внутренних органов, опущению внутренних органов из-за снижения присасывающей функции, а также нарушению пищеварения, венозного оттока. В остеопатии дисфункция диафрагмы имеет ключевую роль. Врач -остеопат начинает лечение с освобождения диафрагмы, что положительно влияет на здоровье человека. Упражнение позволяет восстановить подвижность диафрагмы и ее функции. Выполнять упражнение нужно ежедневно, натощак. Добиваемся полной безболезненности при пальпации диафрагмы. Упражнение носит информационный характер и не может заменить осмотр и лечение у врача.... Смотреть видео...

Самомассаж ушей

На уши выходят проекции ВСЕГО ТЕЛА, поэтому при их самомассаже идет воздействие на все органы и части тела без исключения. Традиционная китайская медицина много веков использует активные точки и зоны уха для лечения множества заболеваний. Пятиминутный самомассаж ушей – прекрасное лечебное и профилактическое средство, которым вы можете воспользоваться в любой момент, чтобы снять головную боль, нормализовать давление, восстановить рассеянное внимание, развеять усталость, сонливость и взбодриться за рулем в дальней дороге или утром, собираясь на работу, а вечером он поможет вам быстрее заснуть. Регулярное применение самомассажа ушей способно улучшать мозговое кровообращение, зрение, слух, общий иммунитет, существенно снимать... Смотреть видео...

⚽️ Самомассаж теннисным мячом действенный способ снять напряжение. Самомассаж теннисным мячом. 12+

Самомассаж теннисным мячом: снимаем напряжение и улучшаем работу мышц и суставов. ▶ ? ◀ Лечение без лекарств и таблеток в Кинезиоцентре. Узнайте больше информации по ссылке. Подписывайтесь на наш канал: Узнайте о стоимости услуг в Кинезиоцентре: ??? Упражнения от варикоза: Комплекс упражнений для растяжки грушевидной мышцы: Лучший комплекс упражнений для шеи: ? Нажмите на цифры для навигации по времени ролика. 0:05 → Здравствуйте, дорогие друзья! С вами снова Рамиль Рустамович, ведущий специалист и учредитель Кинезиоцентра в Академическом районе. Сегодня мы с вами выполним упражнения самомассажа с теннисным мячиком для снятия напряжения и улучшения подвижности в мышцах и суставах. Итак, дорогие друзья, сегодня мы проделаем... Смотреть видео...

НОВИНКА! ОМОЛАЖИВАЮЩЕЕ умывание ПО МАСЛУ. ОЧИЩЕНИЕ + САМОМАССАЖ

Омолаживающее умывание, японская система умывания. Очищение и самомассаж. Омолаживающее умывание по маслу и горячим полотенцем. Умывание, которое сделает идеальной Вашу кожу на лице. Ваше лицо скажет Вам спасибо! Аналог Гидрофильное масло Еще интересные видео со мной: - как правильно выбрать масло для ухода за лицом: - ОМОЛАЖИВАЮЩЕЕ умывание, ЯПОНСКАЯ система. ОЧИЩЕНИЕ + САМОМАССАЖ: - как сделать скульптурный самомассаж лица: - Расслабление жевательных мышц. Самомассаж лица: Кто я? Меня зовут Оксана Левина - косметолог, - массажист, - практикую методики естественного омоложения, - профессиональный парикмахер, - визажист, - готовлю сыроедческие вкусности На канале вы увидите мастер-классы по прическам, окрашиванию и визажу, а так же... Смотреть видео...

Самомассаж биологически активных точек голеностопа!

В этом заключительном видео цикла о биологически активных точках (БАТ) речь пойдет про самомассаж голеностопа. О том что такое БАТ вы можете узнать в первом видео цикла (ссылка ниже?). ? Ссылки: Биологически активные точки - По промокоду DEM - скидка 5% при оформлении заказа на - скидка 20% всю перкуссионную технику при оформлении на ? Записаться к доктору можно тут: Сайт: Телефон: +7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 ? Telegram: ? Снял и смонтировал: Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! ?Содержание: 00:00 - Вступление 01:47 - Точка №1 03:22 - Точка №2 03:52 - Точка №3 "Свод стопы" 04:50 - Точка №4 "Пятка" 05:16 - Точка №5 05:44 - Точка №6 "Наружная сторона стопы" 06:03 - Точка №7... Смотреть видео...

Лимфодренажный + Буккальный САМОМАССАЖ от Айгерим Жум

В этом видео Айгерим Жумадилова демонстрирует эффективные техники лимфодренажного и буккального самомассажа лица, которые помогут убрать отеки, улучшить отток жидкости, уменьшить второй подбородок, скорректировать контуры подбородка, подтянуть овал лица, расслабить жевательные мышцы, разгладить носогубные складки, уменьшить выраженность брылей, избавиться от «мешков» под глазами, уменьшить отечность в области глаз и верхнего века, снизить проявления мимических морщин, смягчить межбровные складки, улучшить текстуру и тонус кожи, восстановить ее упругость, ускорить циркуляцию крови и лимфы, снять напряжение в лицевых мышцах, что способствует лифтинг эффекту. Контакты: Массажный центр Айгерим Жумадиловой: 📞 +77013972709 (Алматы, Казахстан) 📸... Смотреть видео...

Убираем боль в мышцах ног с помощью самомассажа "отрывая мясо от кости"

Для записи на приём в Москве и Санкт-Петербурге к нашим специалистам, напишите нашему менеджеру. Писать в Телеграм +79602322000 или по ссылке для вас подберут удобное время 🩻 Что бы подобрать стельки заполните анкету на сайте: 👩🏻🎓Онлайн Курс Сам Себе Ортопед: Бесплатный доступ 0₽ после регистрации увидите на сайте, доступ придет на вашу электронную почту. Курс поможет определить то с чего начать и что делать дальше. Присылайте фотографии своих ног , обуви и стелек для онлайн консультации, что бы подобрать для вас правильные стельки которые точно будут работать, и расписать для вас программу по остановки плоскостопия и его последствий✔️ Индивидуальный подбор стелек и обуви ГОСТ определение «истинного» размера ноги Персональное... Смотреть видео...

САМОМАССАЖ ЗА 6 МИНУТ | Как делать самомассаж? Простой массаж самостоятельно

Участвуйте в марафоне йоги и здоровья за вашу цену: 80 000 участников с 2018 года. Все курсы HYLS за свободную цену Джедайские техники продуктивности, цифровой минимализм, здоровый образ жизни, йога и медитация, растяжка, фитнес и другие. Самомассаж — удивительно простая и эффективная практика! Комбинируйте разные техники самомассажа и вам будет легче проснуться, расслабиться или корректно завершить комплекс йоги. Так вы поможете телу закрепить позитивные изменения. В этом видео преподаватель йоги и эксперт онлайн-марафона HYLS Андрей Жирных поделиться простыми техниками, чтобы вы могли легко сделать самомассаж всего тела всего за 6 минут. Смотрите, практикуйте и делитесь результатами! Формат курсов HYLS: — Длина программ: 30-60... Смотреть видео...

МФР. Техники самомассажа. Классическая последовательность.

Техники миофасциально релиза - это прекрасная возможность помогать своему телу, улучшать свой внешний вид, налаживать самочувствие, повышать спортивные показатели. При условии, что вы владеете основами МФР, знакомы с техникой безопасности и не имеете противопоказаний. Пару слов о противопоказаниях: - простудные заболевания - обострение хронических заболеваний - свежие травмы - остеопороз (снижение плотности костей, их хрупкость) - гемофилия - онкологические заболевания - варикозное расширение вен - кожные заболевания и нарушение целостности кожных покровов - беременность (работа только под наблюдением специалиста) В этом виде показана одна из базовых последовательностей работы со всем телом. Пользуйтесь на регулярной основе и результат... Смотреть видео...

Комплекс самомассажа для шейно-воротниковой зоны!

Этот комплекс мои подопечные назвали волшебным. И я с ними согласна. Шея современного человека - одно из слабых звеньев благодаря прогрессу, как бы парадоксально это не звучало (скажем спасибо компьютерам, смартфонам, машинам и прочим удобствам). Мячик, это всё, что вам потребуется. Нет мячика? Не Бела, у вас есть ваши руки! Делайте всё то же самое костяшками ваших пальцев. Перед тренировкой обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями к МФР (миофасциальному релизу): • повышенная температура • нарушение целостности кожных покровов • кожные заболевания • беременность (возможна работа только с определёнными зонами и правильно подобранной жесткостью аппликатора) • варикозное расширение вен (не использовать аппликатор в зонах с... Смотреть видео...

Интрабуккальный самомассаж. Интраоральный самомассаж. Массаж лица.

Продолжаем говорить про уход за кожей дома. Массаж лица своими руками. Интрабуккальный самомассаж. Приёмы массажа лица от морщин, носогубных складок, морщин марионеток, кисетных морщин. ✍По вопросам обращаться: profimas74@gmail.com ? Мой инстаграм Dear viewers! Unfortunately, I cannot make captions in English or Spanish, if you are interested in information on the video, write me an e-mail. I will answer you and describe my actions in the video. ??Помощь в издании книги: ??? (помощь принимается в любой валюте) ☝☝ Как оплатить: ✌ ??Благодарю за просмотр, подписку, лайки, комментарии. Ценю вас!))) #уходзакожей #массаж #ВалерияПрофатыло #влог #домашняя_косметология #профатыловалерия #красота #самомассаж #интрабуккальныймассаж... Смотреть видео...

Всё в твоих руках! Как самомассажем и упражнениями победила вязкую кровь и вечные воспаления!

"Замучили возрастные проблемы: густая кровь, изжога (ГЭРБ), вечные воспаления, ""каменный"" живот и непонятные уплотнения? Таблетки дают лишь временное облегчение. В этом уникальном видео мы разбираем реальные результаты целого года комплексной немедикаментозной терапии. На примере живой капли крови нашей пациентки (женщины зрелого возраста) и ее личных наблюдений вы увидите, как меняется организм, когда подходишь к здоровью системно. Что было и что стало (за 1 год): ✅ Кровь: От ""сладжей"" (столбиков эритроцитов) и остановки кровотока за 2 минуты — к отдельно стоящим эритроцитам и хорошему току. ✅ Кандидоз: От выраженного проявления — к минимальному остаточному. ✅ Рефлюкс (ГЭРБ): От сильной симптоматики — к значительному улучшению. ✅... Смотреть видео...

Самомассаж_груди._Как_увеличить_грудь

Приходи на мастер-класс «Супербюст» и узнай, как делать противораковый массаж груди! ======================== Получи Подарок от проекта: "3 упражнения для подтяжки лица, которые сэкономят тебе 5.000$ в год" Я покажу простой и очень эффективный массаж груди, который поможет придать вашей груди объем и красивую форму. Даже несколько грамотных движений выполняемых ежедневно помогут восстановить упругость и улучшить форму бюста. Женская грудь в основном состоит из жировых и железистых тканей, пронизанных огромным количеством кровеносных сосудов. Внешний вид груди зависит от состояния этих тканей и сосудов. Грудь теряет молодую форму не только от неправильного питания, кормления и возраста, но также от сидячего образа жизни. Когда... Смотреть видео...