Разберём грудные мышцы и нужно ли нам их тренировать. Сразу развею популярный миф

Популярный миф: при силовых тренировках грудь не увеличивается в объёме Женская грудь это молочная железа и жировая ткань. Мышцы находятся под ней поэтому объём зависит не от мышц а от количества жира и особенностей организма. Тогда зачем тренировать грудные мышцы? Для здоровья опорно-двигательного аппарата Для красивой осанки при слабых мышцах спины грудные укорачиваются появляется сутулость поэтому важно и растягивать и укреплять Для тонуса и более аккуратного силуэта Когда мышцы слабые кожа теряет поддержку появляются складочки. Поэтому регулярные тренировки важны чтобы держать тело в форме. Подойдите к зеркалу и посмотрите на зону подмышек Важно понимать: складки в этой зоне это не только про мышцы но и про общий процент жира. Жир не уходит локально. Он уходит по всему телу. Поэтому результат это всегда комплекс: питание силовые кардио восстановление. Только так формируется тело которое вам действительно нравится MUZAFIT1 ZaynabFit Фитнес Тренировки ФормаВДолгую ТелоСтратегия Фитнестренер ЖенскийФитнес Регулярность ЗдоровоеТело Shorts,

#Muzafit1 #Shorts #Zaynabfit #Женскийфитнес #Здоровоетело #Регулярность #Телостратегия #Тренировки #Фитнес #Фитнестренер #Формавдолгую