---

Зайнаб Гаджиева MUZAFIT1 - смотрите онлайн

Если тебе кажется, что уже ничего не изменить… что «у меня не получится»… что нет силы воли...

Это всего лишь мысли Результат всегда зависит от действий Месяц попробовать это не значит сделать всё возможное Думать и ничего не делать самый быстрый способ остаться там же Меняет не желание Меняют действия Да путь не простой Да придётся менять привычки и образ жизни Но вопрос всегда один в каком теле ты хочешь прожить эту жизнь И это решение только за тобой режимспорт моибудни Смотреть видео...

Ноги не строятся «парой упражнений». И точно не за одну тренировку.

Большая ошибка делать одно и то же и ждать изменений Тело быстро адаптируется И в какойто момент ты просто топчешься на месте Полноценная тренировка ног это всегда система ягодицы задняя поверхность квадрицепс Работает не упражнение Работает подход Сегодня было тяжело И это нормально Прогресс это не когда легко А когда ты продолжаешь даже когда тяжело Именно такие тренировки меняют Смотреть видео...

Там, где обещают результат за 7 дней, легко забыть главное

Тело не меняется быстро Форма это не магия Это процесс Тренировка за тренировкой Выбор за выбором Повторение за повторением И если вы не видите быстрых изменений это не значит что их нет С каждым повторением тело становится сильнее С каждым днём дисциплины ближе к форме которую вы хотите Не сравнивайте свой путь с чужим Красивое и подтянутое тело это всегда результат времени терпения и Смотреть видео...

Разберём грудные мышцы и нужно ли нам их тренировать. Сразу развею популярный миф 👉

Популярный миф при силовых тренировках грудь не увеличивается в объёме Женская грудь это молочная железа и жировая ткань Мышцы находятся под ней поэтому объём зависит не от мышц а от количества жира и особенностей организма Тогда зачем тренировать грудные мышцы Для здоровья опорнодвигательного аппарата Для красивой осанки при слабых мышцах спины грудные укорачиваются появляется сутулость Смотреть видео...

Мотивация приходит и уходит. А система остаётся.

Поэтому результат всегда у тех кто тренируется регулярно Сейчас я готовлюсь к соревнованиям IFBB Fit Model 26 июня в Таиланде Строгая диета регулярные тренировки и большая работа с командой Это не быстрый результат и не случайность Это система дисциплина и работа каждый день Буду делиться здесь процессом подготовки тренировками и тем как проходит путь к сцене Подписывайтесь IFBB fitmodel Смотреть видео...

Даже я, готовясь к сцене, работаю со своим тренером.

Потому что тренер это не просто упражнения Это контроль дисциплина и поддержка в те моменты когда самому легче остановиться Можно многое знать самому Но результат быстрее когда рядом есть человек который ведёт и не даёт свернуть Сейчас я готовлюсь к сцене и мне тоже нужен контроль со стороны Потому что система всегда сильнее чем я сама справлюсь Именно поэтому я работаю только с теми кто Смотреть видео...

🏋️♂️ Сейчас я готовлюсь к соревнованиям IFBB Fit Model в Таиланде.

Строгая диета регулярные тренировки и большая работа с командой Это не быстрый результат и не случайность Это система дисциплина и работа каждый день В апреле начнётся ещё более жёсткий этап подготовки и диеты Буду делиться здесь процессом подготовки тренировками и тем как проходит путь к сцене Подписывайтесь если интересно следить за этим путём IFBB FitModel MUZAFIT1 ZaynabFit Смотреть видео...