5 мин РАСТЯЖКА НОГ И ЯГОДИЦ Полностью стоя - Улучшаем кровоснабжение убираем отеки

Видео: 5 мин РАСТЯЖКА НОГ И ЯГОДИЦ Полностью стоя - Улучшаем кровоснабжение убираем отеки

Опубликовано: 02.07.2025 в 00:00:00 | Продолжительность: 00:05:59

00:00 - Вступление 00:21 - Подтягивание колен к груди 00:47 - Наклон к одной ноге обе стороны 01:22 - Скрещивание ног в полуприседе обе стороны 01:56 - Наклон вперед с широко расставленными ногами обе стороны 02:31 - Сгибание ноги с захватом стопы 03:01 - Наклон в полушпагате 03:26 - Растяжка в выпаде 03:46 - Растяжка в выпаде с руками на полу 04:11 - Растяжка в боковом выпаде 04:37 - Растяжка в выпаде другая сторона 04:56 - Растяжка в выпаде с руками на полу другая сторона 05:22 - Наклон к полу,

Комментарии ( 0 )

Введите имя и нажмите войти

Войти

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Загружено по ссылке

Присоединяйтесь к обсуждению

Гость

Отзыв о школе дрессировки собак Akita Dog Schoo...

22.04.2026

Мы обратились в вашу школу по причине агрессивного поведения нашего годовалого йоркширского терьера. Агрессию проявлял дома в отношении членов семьи. Старался кусить, хотя мы не проявляли агрессию к нему,не кричали, и уж тем более не наказывали!Играли, давали вкусности, мы подумали может отклонен...

Гость

Режисер Миронов рассказывает о строительстве до...

22.04.2026

Канадские дома и технологии их строительства. Плюсы и минусы SIP панелей. Как построить дом из СИП панелей. ... Поэтому на наших просторах строительство часто называют канадским (как и сами дома). Но часто такие объекты путают с каркасно-щитовыми. Принципиальное различие в том, что канадские дома...

Гость

Мое первое интро - Видео

22.04.2026

Это моё видео как вы его нашли

Гость

ПРИКОЛЫ 2019 Март #518 ржака до слез угар прико...

22.04.2026

СМЕШНЫЕ ИСПУГИ ЛЮДЕЙ И ЖИВОТНЫХ 2019 #2 | ЗАБАВНЫЕ ЖИВОТНЫЕ | РЖАКА ДО СЛЁЗ

Гость

МОЩНЫЙ БАСС №6

22.04.2026

Хороший контент, мне понравилось!