Новое видео
ЖИВОТ И БОКА для новичков 20 мин жиросжигающая тренировка стоя простые шаги худеем в животе
Видео: ЖИВОТ И БОКА для новичков 20 мин жиросжигающая тренировка стоя простые шаги худеем в животе
Кардио-тренировка с акцентом на живот и бока полностью стоя на 20 минут. В основе - обычные шаги в сторону. Идеально для новичков без приседаний и без прыжков. Схема упражнений: 25 сек. шаги в сторону 35 сек. несложные упражнения с акцентом на зону живота. Сожженные калории: 160-220 ккал. 00:00 - Вступление 00:19 - РАУНД 1 25 сек. боковые шаги 35 сек. для похудения живота 09:20 - Ходьба с подъемом колен 50 сек 10:09 - РАУНД 2 25 сек. боковые шаги 35 сек. для похудения живота 19:10 - Ходьба с подъемом колен 50 сек 20:07 - Заминка в конце тренировки Наш основной канал на Дзен-платформе: Наш сайт: goodlooker.ru,
Комментарии ( 0
)
Сначала новые
Сначала старые
Сначала лучшие
Загружено по ссылке
Присоединяйтесь к обсуждению
М
Гость
М
Гость
Есть такие музыкальные дуэты, которые запоминаются своими песнями надолго и при этом они хороши именно потому, что они дуэты. А не одиночки.. Так было и с "Чай вдвоем": красивейшие песни ( "Ласковая моя" была несомненным хитом, да и до сих пор многие ее любят и слушают, и, конечно же, исп...
М
Гость
М
Гость
М
Гость
привет!!! круто обожаю!!! я кстати на horror tyccon тоже іграл і відел тебя!!!
2026-04-21 в 00:21:12
2025-07-05 в 18:21:03
2025-07-05 в 18:20:54
2025-07-05 в 17:53:17
2026-04-21 в 00:17:51
2025-07-05 в 18:20:50
2025-07-05 в 18:20:42
2025-07-05 в 17:53:15
2025-07-05 в 18:20:58
2025-07-05 в 18:21:12
2025-07-05 в 17:52:55
2025-07-05 в 17:52:51
2025-07-05 в 17:53:03
2025-07-05 в 17:53:08