Новое видео
ЖИВОТ И БОКА для новичков 20 мин жиросжигающая тренировка стоя простые шаги худеем в животе
Видео: ЖИВОТ И БОКА для новичков 20 мин жиросжигающая тренировка стоя простые шаги худеем в животе
Кардио-тренировка с акцентом на живот и бока полностью стоя на 20 минут. В основе - обычные шаги в сторону. Идеально для новичков без приседаний и без прыжков. Схема упражнений: 25 сек. шаги в сторону 35 сек. несложные упражнения с акцентом на зону живота. Сожженные калории: 160-220 ккал. 00:00 - Вступление 00:19 - РАУНД 1 25 сек. боковые шаги 35 сек. для похудения живота 09:20 - Ходьба с подъемом колен 50 сек 10:09 - РАУНД 2 25 сек. боковые шаги 35 сек. для похудения живота 19:10 - Ходьба с подъемом колен 50 сек 20:07 - Заминка в конце тренировки Наш основной канал на Дзен-платформе: Наш сайт: goodlooker.ru,
Комментарии ( 0
)
Сначала новые
Сначала старые
Сначала лучшие
Загружено по ссылке
Присоединяйтесь к обсуждению
М
Гость
М
Гость
Есть действительно полезные советы. Но их очень мало..
М
Гость
Ну тут скорее незавершенный эксперимент. В первую очередь нужно сравнивать автомобили давнего производства и нынешние, а год это и не срок вовсе. Автомобили нужно закапывать такие, которые на полном ходу, и так, чтобы не помять. Конечно я с интересом и со смехом смотрел видео, так как ничего подо...
М
Гость
О, Боже, спаси Египет! Спаси Голден файв парадайз! Это был Райский уголок! Счастливая - я была там в 2013 году! Плачу и молюсь...
М
Гость
2026-04-21 в 21:01:44
2026-04-21 в 20:57:38
2025-07-05 в 17:52:51
2026-04-21 в 21:05:25
2026-04-21 в 21:13:28
2025-07-05 в 18:20:39
2026-04-21 в 21:15:19
2025-07-05 в 18:20:42
2025-07-05 в 17:53:42
2025-07-05 в 17:52:59
2025-07-05 в 18:21:06
2025-07-05 в 17:52:55
2026-04-21 в 20:53:53
2025-07-05 в 17:53:22