Убираем второй подбородок и корректируем нижнюю треть лица

Привет! Меня зовут Катя я специалист по осанке! Проведем небольшой тест! Подумайте в какой позе вы находитесь чаще всего? Как вы сидите? В каком положении стоите? Ответ на эти вопросы покажет ваше будущее! Ведь положение в котором мы чаще всего находимся в течении дня со временем наши мышцы фиксируют как постоянное. Неправильное положение мышц суставов сказывается не только на нашем внешнем виде но и на здоровье. Такие изменения на первый взгляд происходят незаметно. Но их легко зафиксировать на фото с разницей в несколько лет. Хорошая новость в том что их можно откатить обратно. Изменения могут происходить незаметно но они сказываются не только на нашем внешнем виде но и на здоровье. В начале видео я показала свое до и после с разницей в 7 лет. Упражнениями я смогла вернуть правильное положение. Изменения в шейном отделе позвоночника сказываются на том как выглядит наше лицо. Челюсть уходит назад и появляется второй подбородок. Чтобы остановить изменения и вернуть свою красоту нужно выполнять небольшой комплекс упражнений. Нам понадобится: Мяч 25-3 см Гимнастический коврик Приступим к тренировке! Подписывайтесь на меня в соц. сетях: Инстаграм: Телеграм-канал: Музыка: Flying Музыкант: Carl Storm 00:00 Начало. Важная информация 00:52 Укрепление разгибателей шеи. 20 повторений 02:31 Укрепление ременной мышцы головы. 20 раз на каждую сторону 05:29 Расслабление подчелюстной зоны 09:22 Растягивание подъязычной диафрагмы. 15-20 поворотов на каждую сторону. 11:30 Работа над мышцами подбородка. 5-10 раз 12:24 Растягивание передних мышц шеи по 30 сек,

#