---

Екатерина Чупахина - смотрите онлайн

Общеукрепляющая тренировка от моделей VS

Привет Меня зовут Катя я специалист по осанке Ангелы шоу Victorias Secret давно стали эталоном красоты Чтобы стать похожей на них нужно каждый день работать над своим телом Я подготовила для вас короткую укрепляющую динамическую тренировку на все группы мышц которую выполняют топ модели Нам понадобится устойчивые гантели 34 кг утяжелители гимнастический коврик Приступим к тренировке Смотреть видео...

Улучшаем вид шеи , коррекция колец Венеры

Привет Меня зовут Катя я специалист по осанке В этом видео я покажу эффективный массажный комплекс который поможет держать мышцы шеи в тонусе Выполняя этот комплекс регулярно вы улучшите эстетику шеи и подтянете грудь Главное выполнять упражнения регулярно Тогда вы точно добьетесь отличных результатов и надолго сохраните здоровье и молодость Внимание Есть противопоказания для некоторых Смотреть видео...

Тренировка для мышц тазового дна

Привет Меня зовут Катя я специалист по осанке Тренировка мышц тазового дна это не просто дань моде а забота о женском здоровье Это отличная профилактика ослабления интимных мышц с возрастом Они как гамак поддерживают матку мочевой пузырь и прямую кишку И ослабление этих мышц может вызвать проблемы со здоровьем внутренних органов Для кого особенно важно Планирующим беременность Молодым Смотреть видео...

Плоский живот и талия за 10 минут в день

Привет Меня зовут Катя я специалист по осанке Если плоский живот и тонкая талия кажутся недостижимой мечтой то этот комплекс для вас В работе над красотой и здоровьем тела по чутьчуть но каждый день дает лучший результат чем один раз и много Поэтому я подготовила короткий но эффективный комплекс из пяти упражнений на каждый день За 10 минут активной работы мы проработаем мышцы пресса и Смотреть видео...

Убираем второй подбородок и корректируем нижнюю треть лица

Привет Меня зовут Катя я специалист по осанке Проведем небольшой тест Подумайте в какой позе вы находитесь чаще всего Как вы сидите В каком положении стоите Ответ на эти вопросы покажет ваше будущее Ведь положение в котором мы чаще всего находимся в течении дня со временем наши мышцы фиксируют как постоянное Неправильное положение мышц суставов сказывается не только на нашем внешнем виде Смотреть видео...

Укрепление мышц кора на мяче

Привет Меня зовут Катя я специалист по осанке Сегодня предлагаю заняться укреплением мышц кора с использованием фитбола Комплекс рассчитан на любой возраст и подходит практически всем Упражнения лучше всего выполнять возле стены для лучшего упора Следите за тем чтобы мяч был стабильным Этот комплекс упражнений поможет добиться идеальной осанки укрепить мышцы кора стабилизировать таз Смотреть видео...

Нестабильность позвонков шейного отдела

Комплекс при нестабильности позвонков шейного отдела Привет Меня зовут Катя я специалист по осанке В этом видео я покажу комплекс упражнений от нестабильности шейных позвонков Эта проблема возникает когда позвонки смещаются относительно друг друга при движении шеей Со временем возникают грыжи защемление нервных корешков Чтобы избежать подобных проблем мы должны укрепить мышцы и Смотреть видео...

Ущемление подостной мышцы плеча

Комплекс при нестабильности позвонков шейного отдела Привет Меня зовут Катя я специалист по осанке В этом видео я покажу комплекс упражнений от нестабильности шейных позвонков Эта проблема возникает когда позвонки смещаются относительно друг друга при движении шеей Со временем возникают грыжи защемление нервных корешков Чтобы избежать подобных проблем мы должны укрепить мышцы и Смотреть видео...

Корректируем сутулый вид осанки

Привет Меня зовут Катя я специалист по осанке Мне помогает Городкова Ирина фитнесс тренер Плоская спина связана с некоторым уменьшением поясничного лордоза в связи с чем сглаживаются все физиологические изгибы а позвоночник становится ровным Страдает функция амортизации позвоночника Сохранение такой осанки приводит к разрушению позвонков со временем В таком положении они не выдерживают Смотреть видео...

Избавляемся от колец венеры

Привет Меня зовут Катя я специалист по осанке В этом видео я покажу эффективный массажный комплекс который поможет держать мышцы шеи в тонусе Выполняя этот комплекс регулярно вы избавитесь от колец венеры и подтянете грудь Конечно комплекс будет особенно эффективным в сочетании с комплексом упражнений на осанку Главное выполнять упражнения регулярно Тогда вы точно добьетесь отличных Смотреть видео...

Избавляемся от второго подбородка и отекшей шеи за 15 минут в день

Привет Меня зовут Катя я специалист по осанке На появление второго подбородка влияет много факторов Прежде всего это малоподвижный и преимущественно сидячий образ жизни Неправильное положение шеи провоцирует укорочение мышц рост холки и появление отечности Все это можно скорректировать комплексом упражнениями для растяжения мышц шеи Начнем мы с упражнений для растяжения грудных мышц Их Смотреть видео...