Видео: Impulsefitness

Подборка новых видео на тему Impulsefitness на сегодня 21 April 2026 года

Impulsefitness - смотрите онлайн

ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ | Natinfitness

7 полезных упражнений на каждый день Сегодня предлагаю вам подборку упражнений, которые вы можете выполнять в комплексе или каждое упражнение по отдельности(например: каждый день выполняете по 1 упражнению из комплекса 4-5 подходов по 1 минуте). Так же комплекс подходит в качестве разминки и утренней гимнастики. Упражнения помогут подтянуть и укрепить мышцы ног, ягодиц, спины, живота, рук и груди. Время работы и отдыха: Длительность упражнения 1 мин, затем 15 сек отдыха. После круга (12 упражнений) отдых 30 сек. Всего 3 круга. ********* ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ без инвентаря (более 30 тренировок) в записи с объяснением техники упражнений по 30-40 мин здесь: ТЕЛЕГРАМ: ПОБЛАГОДАРИТЬ ЗА ТРЕНИРОВКИ МОЖНО ПЕРЕВОДОМ: Предупреждение:... Смотреть видео...

Первый инновационный фитнес-клуб без персонала X-Fit Point ⚡

Команда MFITNESS приняла участие в оснащении первого инновационного фитнес-клуба без персонала! Фитнес-клуб X-Fit Point в жилом комплексе Green Park. Это технологичный и современный мини-зал «у дома» с полной автоматизацией: в клубе нет администраторов и отдела продаж. Регистрация, оплата, запись к персональному инструктору, клиентский чат – все взаимодействие клиента с клубом осуществляется через мобильное приложение. В X-Fit Point используется технология бесключевого доступа. Освещение, системы вентиляции и кондиционирования тоже автоматизированы и работают только при наличии в клубе посетителей. Особая планировка, дизайнерские и технические решения призваны сделать пространство клуба максимально функциональным, удобным и понятным —... Смотреть видео...

Фитнес клуб VS FITNESS - оснащен оборудованием IMPULSE FITNESS.

Фитнес клуб VS FITNESS - оснащен оборудованием IMPULSE FITNESS. Наши кейсы: Наши бренды: - Оснащаем проекты от домашних тренажерных залов до крупных фитнес клубов и спортивных комплексов. - Уровень оборудования: бюджет, комфорт, бизнес, премиум. - Широкий перечень услуг для наших клиентов: 1. Консалтинг: - Подключаемся на стадии "пустой земли" - у нас большой опыт создания проектов с фундамента, в штате есть специалисты архитекторы с большим опытом работ именно с фитнес - проектами и СК. - Подключаемся на стадии "проработки конкретного помещения", делаем анализ рынка в городе, анализ конкурентов, анализ вовлеченности людей живущих в городе в фитнес индустрию, делаем расчет бизнес плана на 3-5 лет, график реализации проекта... Смотреть видео...

10.000 ШАГОВ ДОМА БЕЗ ПРЫЖКОВ | Natinfitness

Тренировка 10.000 шагов без прыжков! Жиросжигающая кардио-тренировка в домашних условиях с простыми упражнениями, которые под силу выполнить людям любого возраста и уровня физической подготовки! Время работы и отдыха: Длительность упражнения 30 сек, затем 30 сек шаг на месте. После круга отдых 1 мин. Всего 2 круга. Перед тренировкой обязательно выполните СУСТАВНУЮ РАЗМИНКУ. Возможно вам будут полезны следующие тренировки: 5.000 ШАГОВ ДОМА 1.000 ШАГОВ ДОМА 1.000 ШАГОВ НА МЕСТЕ 2.000 ШАГОВ ДОМА 2500 ШАГОВ ДОМА 5000 ШАГОВ ДОМА ********************************* ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ без инвентаря (более 30 тренировок) в записи с объяснением техники упражнений по 30-40 мин здесь: ТЕЛЕГРАМ: ПОБЛАГОДАРИТЬ ЗА ТРЕНИРОВКИ МОЖНО... Смотреть видео...

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка

Если вы хотите: - избавиться от боли в спине - сделать осанку ровной и красивой - избавиться от холки, гиперлордоза, сутулости, асимметрии в плечах и тазу - чувствовать лёгкость в движениях, гибкость и свободу в теле - сделать живот плоским, а тело подтянутым - избавиться от отеков и мягко скорректировать фигуру Я приглашаю вас на мой авторский курс ЗДОРОВАЯ СПИНА Что вас ждёт на курсе? • 26 тренировочных комплексов, которые будут постепенно укреплять и восстанавливать ваше тело. • Обучающие материалы, чтобы вы понимали, как работает ваше тело. • Работа с осанкой, дыханием, стопами, тазом — мы будем углубляться во всё, что действительно влияет на здоровье позвоночника. • Обратная связь от тренеров, чтобы вы не были одни на этом пути и... Смотреть видео...

Потрясающая зарядка за 10 минут: Убери отёки и зарядись энергией!

Зарядка за 10 минут, чтобы убрать отёки и стать бодрее! Добро пожаловать на утреннюю зарядку, которая изменит ваше настроение и поможет начать день с позитивом! Просыпаетесь с отёками под глазами и чувствуете тяжесть в теле? У нас есть идеальное решение! Всего за 10 минут вы получите заряд энергии и сможете избавиться от лишней жидкости благодаря полезной лимфодренажной гимнастике. Эти упражнения идеально подходят, если вы хотите не просто взбодриться, но и почувствовать, как ваше тело наполняется легкостью и свежестью. Не нужно больше полагаться на кофе — достаточно включить это видео и следовать простым рекомендациям! В нашем комплексе вы найдете 9 энергичных лимфодренажных упражнений, которые помогут вашему телу проснуться. Мы будем... Смотреть видео...

Пробная тренировка Интенсива. Все подробности в описании к видео | Natinfitness

🙋🏼♀️Девочки! Предлагаю вам посмотреть и попробовать выполнить пробную тренировку по типу того, что вас ждёт в ежемесячных Интенсивах. 🔥За тренировку 30 мин сожгла 250 ккал. У всех этот показатель может быть разным в зависимости от уровня физ подготовки, развитости мышц, веса и тд. Крутость силовых тренировок заключается в том, что мы сжигаем калории во время тренировки и ещё примерно в течение 48 часов после тренировки, когда мышцы восстанавливаются. Да, на это тоже тратится энергия, даже, когда вы просто лежите. Чем крепче будут ваши мышцы, тем больше калорий вы будете сжигать за сутки. А это значит, что и процесс жиросжигания будет происходить намного быстрее. А в кардио тренировках калории сжигаются только во время тренировки. Когда... Смотреть видео...

1000 ШАГОВ. УТРЕННЯЯ ТРЕНИРОВКА с элементами СУСТАВНОЙ ГИМНАСТИКИ | Natinfitness

1000 ШАГОВ. УТРЕННЯЯ ТРЕНИРОВКА с элементами СУСТАВНОЙ ГИМНАСТИКИ | Natinfitness Начни утро с тренировки 1000 ШАГОВ. Выполняй всей семьей пока готовится завтрак и пройди 1 км за 10 минут! Поддержать канал и отблагодарить можно любой суммой: Для граждан России чуть позже будет возможность переводить деньги. Для всех остальных: на карту: 4165 9800 3862 9693 ( Natalya Sharifulina) Pay Pal: sarifulinaleksej@gmail.com Время работы и отдыха: Длительность упражнения 30 сек, затем 30 сек шаг на месте. Можно выполнить несколько кругов. Перед тренировкой можно не разминаться, т.к. тренировка включает в себя элементы суставной гимнастики. Предупреждение: Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Natinfitness... Смотреть видео...

Learn The Benefits Of The Inertia Wave [RBDJrEES3Jg]

Набор PERFORM BETTER Interia Wave разработан как более легкая и портативная альтернатива боевым канатам, разработанная специально для высокоинтенсивных интервальных тренировок. Благодаря небольшому весу и удобному креплению практически любое пространство можно превратить в зону для тренировок. Благодаря эластичности трубок Interia Wave привносит дополнительную инерцию в движения, что позволяет быстрее достигать поставленных результатов и более эффективно тренироваться. Этот набор как для полноценных высокоинтенсивных интервальных тренировок всего тела, так и для разминки перед тренировкой, активного отдыха между упражнениями или для заминки. MFITNESS (ООО "ФИТНЕС ДОМ") является эксклюзивным импортером Perform Better в РФ. С нами вы... Смотреть видео...

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА с Анастасией Филипьевой | 13 апреля 2026 | Онлайн-тренировки World Class

Друзья, если вам нравятся тренировки от Анастасии, вы можете отблагодарить её через сервис «нетмонет» по ссылке Хотите получать уведомления о новых тренировках? Подпишитесь на канал и нажмите на колокольчик 🔔 ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА — тренировка, развивающая физические качества человека (быстрота, ловкость, сила, выносливость). Анастасия Филипьева — тренер тренажёрного зала, групповых и танцевальных программ в World Class Сочи. Выпускница курса «Тренер групповых программ» в World Class University, сертифицированный инструктор (международная школа ITS), лауреат I степени международных танцевальных фестивалей, победитель турнира WorldClass'ные танцы 2022 в группе с подопечными, тренерский стаж более 11 лет. Специализируется на танцах... Смотреть видео...

Bedroom Workout & Yoga

hottyfit, backbend, contortion, espacate, mujeres haciendo yoga, gymnastics, splits, leotard, menina split, nylons, menina split stretching, middle splits, spagat, flexible girl, backbend girl, teen yoga, gymnastics challenge, bigo legs, bigo, splits tutorial, 瑜珈褲, gymnastics stretches, yoga mujeres, gymnastics oops, gymnastics-girl, yoga girl full body, teen stretch, girls splits, gymnastics splits, girls gymnastics, how to do the splits , колготки, girls stretching, gymnast stretching, splits girl, yoga oops, hotty, hottyfit, yoga girl flexibility challenge, menina bikini gymnast, novinha, backbend challenge, contortionist, menina split en casa, splits challenge, gymnastic challenge, how to do a backbend, szpagat, tween yoga,... Смотреть видео...

Mobifitness для фитнес-тренера

Специалисты технической поддержки Mobifitness рассказывают, об IT-решениях, которые полезны тренерам, работающим на себя: — виджет онлайн-расписания — онлайн-оплат — агрегатор (версия мобильного приложения) Какие боли помогают решить эти продукты? —избавление от рутины по записи клиентов: не нужно быть с ними на связи 24/7, запись происходит автоматически; —организация работы с клиентской базой: учет клиентов, ведение статистики —предоставление современного сервиса: оперативная запись, удобное получение информации, оплата в пару кликов —репутационный эффект: к студии или тренеру, использующему современные инструменты коммуникации с клиентов, доверие выше. Оставить заявку и получить демо-версию продуктов можно на сайте Для тренеров до... Смотреть видео...

Stretching Time — Middle Splits Flow

hottyfit, backbend, contortion, espacate, mujeres haciendo yoga, gymnastics, splits, leotard, menina split, nylons, menina split stretching, middle splits, spagat, flexible girl, backbend girl, teen yoga, gymnastics challenge, bigo legs, bigo, splits tutorial, 瑜珈褲, gymnastics stretches, yoga mujeres, gymnastics oops, gymnastics-girl, yoga girl full body, teen stretch, girls splits, gymnastics splits, girls gymnastics, how to do the splits , колготки, girls stretching, gymnast stretching, splits girl, yoga oops, hotty, hottyfit, yoga girl flexibility challenge, menina bikini gymnast, novinha, backbend challenge, contortionist, menina split en casa, splits challenge, gymnastic challenge, how to do a backbend, szpagat, tween yoga,... Смотреть видео...

Силовая тренировка на все тело без повторений | можно при варикозе | Sindirina1

🏋🏻♂️ Силовой марафон ФОРМУЛА СИЛЫ 👉🏼 👛 ЧАЕВЫЕ 💰Поддержать канал из-за границы 💸 ________________________________________ 🔥 Новый силовой марафон «Формула Силы» ЧТО ВНУТРИ? 🏋🏻♀️12 силовых тренировок — доступ остаётся с вами навсегда. 🍏 План питания на 7 дней из доступных продуктов и без заморочек 🍓Мини-тренировки для мышц тазового дна — чтобы фундамент был крепким😉 🧘🏻Восстановительные тренировки 🗯Чат с поддержкой, где вы не останетесь один на один с вопросами. Мы стартуем уже 1 декабря. Выбирай пакет, который подходит именно тебе🫵 👉 Переходи на сайт занимай своё место в марафоне. ________________________________________ Силовая тренировка на все тело без повторений при варикозе ТАЙМЕР: 45 сек работа 30 сек... Смотреть видео...

3 самые важные спортивные добавки в индустрии фитнеса

Это спортивное питание я выделил по причине своей универсальности и потому, насколько хорошо оно работает для большинства людей. 1. Король всех добавок – это протеин. Растительный протеин в чуть меньшей степени, но всё равно это протеин. Хоть там и не хватает 1-2 аминокислот. А из животных белков самый распространённый – сывороточный. Протеин состоит из 18 аминокислот. Из них 3 аминокислоты - это ВСАА. В протеине в среднем 15% - 20% на 100 грамм. Кроме всего этого в нем есть аргинин, глютамин, аланин и так далее. Тем более, протеин, это универсальная добавка, которая нужна как при похудении, так и при жиросжигании. Поэтому протеин максимально универсальная добавка. 2. На втором месте это комплексный БАД для защиты суставов. В таких... Смотреть видео...

Простая УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА для каждого👌 10 минут суставная гимнастика + упражнения для мобильности

⭐️ Простая утренняя зарядка для пробуждения, для энергии, для суставов, для позвоночника, для мобильности и для хорошего настроения. Длится 8 минут, подойдет на каждый день. Тренировка состоит из 15 упражнений. Схема упражнений: 30 сек работа / 5 сек отдых. 00:00 - Вступление 00:17 - Наклоны головы в сторону и вперед 00:47 - Повороты головы за рукой 01:17 - Разведение локтей у груди 01:47 - Вращение плеч (в обе стороны) 02:17 - Наклон головы с руками на затылке 02:47 - Разведение рук по диагонали 03:17 - Вращение локтей (в обе стороны) 03:47 - Вращение рук (в обе стороны) 04:17 - Подъемы скрещенных рук над головой 04:47 - Наклоны в сторону за рукой 05:17 - Повороты корпуса + разведение рук 05:47 - Вращение тазом (в обе стороны) 06:17 -... Смотреть видео...

Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину. Фитнес | PopSport

30-минутная тренировка для всего тела дома без оборудования. Тренировка на все группы мышц: пресс, ягодицы, руки, ноги, спина. Упражнения среднего уровня сложности. Подходит для начинающих. За дело! 0:00 Привет! 26 упражнений по 40 секунд отдых между упражнениями 20 секунд 0:18 Присед + 2 пульсации 1:18 Присед + поочередные выпады назад 2:18 Выпады в сторону + пульсация 3:18 Скручивания к прямой ноге на правую 4:18 Скручивания к прямой ноге на левую 5:18 Скручивания - велосипед 6:18 Супермен 7:18 Подъем корпуса + отжимание от опоры (2 опции) 8:18 Планка на локтях со скручиванием + протяжкой вперёд 9:18 Планка - медведь в статике 10:18 Ягодичный мост на правой ноге, левая давит вверх 11:18 Ягодичный мост на левой ноге, правая... Смотреть видео...

Силовая тренировка для начинающих с гантелями | Mote Fitness

Полноценная тренировка средней интенсивности с гантелями включает в работу все тело. Подойдет для новичков и тех, кто уже занимается. Просто включай видео, следуй инструкциям тренера и повторяй. Мы будем бросать вызов себе силовыми и функциональными упражнениями, требующими стабильности и силы. Приготовься, что после каждой тренировки ты будешь чувствовать свое тело, силу и энергию с головы до ног. Это усилит твое желание каждый день становится еще лучше. В этом комплексе мы будем: - Укреплять мышцы кора, спины и ног - Улучшать выносливость, подвижность суставов и постепенно готовить себя к более интенсивным тренировкам По этой тренировке ты можешь заниматься 2 раза в неделю Еще больше тренировок от Алёны тут Следи на новостями:... Смотреть видео...

ЙОГА + ЦИГУН в едином потоке | Баланс, дыхание, энергия | Shivaya Shakti Yoga

На видео: коврик Yogamatic Премиум 👉 Хотите поддержать канал и выход новых уроков? ❤️ Покупайте товары для йоги на 👉 🛍 Мы на маркетплейсах: WB 👉 Ozon 👉 Я.Маркет 👉 🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC! MAX 👉 TG 👉 Присоединяйтесь к нашему сообществу в MAX и Telegram. Здесь вас ждут более 100 бесплатных видеоуроков, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярной практики. 👩 Юлия (Shivaya Shakti Yoga) — преподаватель йоги и цигун с опытом обучения в разных направлениях: Taasya Yoga, Universal Yoga, Йога 23/YWS и Аштанга. В своей работе она сочетает знание функциональной анатомии и энергетических практик. TG 👉 Поддержите канал можно также лайком, комментарием и подпиской. Это помогает алгоритмам показывать видео... Смотреть видео...

УБИЙСТВЕННАЯ 10-минутная Тренировка по сжиганию жира Для Мужчин (10 ЛУЧШИХ упражнений).

#фитнес #тренировка #похудение #пресс #талия #бока #бедра 👉 Следите за УБИЙСТВЕННОЙ 10-минутной тренировкой для сжигания жира для мужчин (10 ЛУЧШИХ упражнений), которая поможет увеличить вашу общую силу и выносливость 💪 ⏱️ Продолжительность: 10 минут 💪 Количество упражнений: 10 ⏱️ Формат: 1 упражнение = 1 минута = 45 секунд работы + 15 секунд отдыха. 🤸♂️ Оборудование: ваше тело ⏰ Таймкоды ⏰ ⚠️ Ниже в скобках указаны основные работающие мышцы. 00:00 - KILLER 10-минутная жиросжигающая тренировка для мужчин 00:17 - 1. Джек из-за головы в прыжки с трамплина (дельты, грудные, ягодичные, квадрицепсы, подколенные сухожилия, икры) 01:17 - 3. Выпад вперед (ягодицы, квадрицепсы, подколенные сухожилия) 02:17 - 2. Диагональные выпады (пресс, косые... Смотреть видео...

Домашняя тренировка: ТОТАЛ БОДИ Мышцы: ноги ягодицы бицепс трицепс

Хотите получить 370+ новых домашних тренировок для всех уровней подготовки?! Тогда воспользуйтесь подпиской FITMIXVIDEO. 💎 Тренировки ждут вас, переходите на сайт, смотрите подробную информацию и оформляйте подписку 👉 💎 FITMIXVIDEO - это домашние тренировки в формате видео-записей Главные отличия: ✅ принцип - включай и повторяй ✅ продолжительность - 15, 30, 60 минут от разминки до заминки ✅ разнообразие - 370+ тренировок ✅ выгода - минимальная стоимость, максимальная польза Бонусы: 🎁 Бонус №1: ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК, получаете в электронном виде после оплаты подписки 🎁 Бонус №2: СИСТЕМА ЛОЯЛЬНОСТИ, получаете стоимость подписки 990 рублей со второго месяца 🎁 Бонус №3: РЕФЕРАЛЬНАЯ ПРОГРАММА, получаете месяц доступа бесплатно, зови друзей: 1... Смотреть видео...

Тренировка с SISSEL OCTOCORE - "Пловец"

Амортизатор-тренажер SISSEL OCTOCORE – это инновационное оборудование для многомерных тренировок всего тела. Тренажер представляет собой систему амортизаторов X-образной формы с пронумерованными петлями, с помощью которой можно эффективно воздействовать на отдельные слабые места в мускулатуре, растягивать мышцы и одновременно задействовать верхнюю и нижнюю часть тела во время выполнения упражнений. Пронумерованные на амортизаторах петли упрощают позиционирование и выбор уровня сопротивления во время тренировки, а упражнения с управляемыми движениями с поддержкой помогают восстановить естественные взаимодействия между фасциями, мышцами, сухожилиями и связками. MFITNESS (ООО "ФИТНЕС ДОМ") является эксклюзивным импортером SISSEL в РФ. С... Смотреть видео...

🔥30-минутная Зумба-тренировка🔥Латинские танцы для СЖИГАНИЯ ЖИРА🔥Упражнения для ПОХУДЕНИЯ🔥

Попробуйте этот 30-минутный класс Зумбы, чтобы сбросить лишние килограммы и повеселиться! Этот танцевальный кардио-тренинг в стиле Зумбы прост в выполнении и не требует оборудования, поэтому идеально подходит для домашних тренировок. Легко повторять даже новичкам! Этот 30-минутный комплекс упражнений задействует все тело, способствует сжиганию калорий и помогает в похудении. Отлично подходит для людей, которым нужны тренировки без прыжков и интенсивных движений, щадящие для коленей. 30-минутный Zumba-класс – подходит для любого уровня подготовки. Стоячая тренировка для похудения – без разговоров, без прыжков, без оборудования. Простые упражнения для похудения – минус 3-5 кг в месяц. 🔥Жиросжигающее кардио🔥Сжигание жира, похудение и... Смотреть видео...

Функционально-силовая тренировка с гантелями в домашних условиях | Sindirina1

🏋🏻♂️ Программы тренировок 👛 ЧАЕВЫЕ 💰Поддержать канал из-за границы 💸 ________________________________________ Функционально-силовая тренировка с гантелями в домашних условиях ТАЙМЕР: 40/20 и 30/30 ОБОРУДОВАНИЕ: 📌 Коврик 📌 2 гантели (мои по 12 кг) ____________________________ ❇️ YouTube ❇️ Telegram ❇️ ВКонтанке ❇️ ДЗЕН ❇️ RUTUBE __________________ Таймкоды: 00:00 Привет 00:47 Разминка 07:30 Тренировка 44:44 Растяжка 48:40 QR код благодарности ______ #силоваятренировка #всетело #сгантелями ПРИМЕЧАНИЕ: Чтобы избежать каких-либо травм или вреда здоровью, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Канал sindirina1 предлагает информацию о здоровье и фитнесе . Вы не должны полагаться на эту... Смотреть видео...

SPINEFITTER By SISSEL Основная информация

SPINEFITTER by SISSEL – легкий в использовании и интуитивно понятный тренажер. Он поддержит вашу практику пилатеса или йоги. Также есть упражнения, специально разработанные для работы на SPINEFITTER. Сферические формы тренажера оставляют место для остистых отростков позвоночника, чтобы избежать нежелательных эффектов. SPINEFITTER является идеальным помощником для снятия напряжения, спазмов и блоков мышц, а также для улучшения подвижности позвоночника и суставов. Разработанные физиотерапевтами упражнения и последовательности движений могут усилить и направить это воздействие таким образом, чтобы избирательно прорабатывать проблемные зоны и триггерные точки. MFITNESS (ООО "ФИТНЕС ДОМ") является эксклюзивным импортером SISSEL в РФ. С нами вы... Смотреть видео...

20 МИН КРУГЛЫЕ ЯГОДИЦЫ - тренировка с весом/ с одной гантелью

Качаем ягодицы с минимум инвентаря, только одна гантель или ваш самодельный вес: 1. Возьмите сумку 2. Ищите на кухне плотную и тяжелую пищу. Например: пачки муки, риса, овса и тд. 3. В одну сумку легко можно положить от 6 до 10 пачек. Получается от 6 до 10 кг :) Что нужно иметь ввиду: • вес тела сосредотачивается на пятках, не переводите вес тела на пальцы ног. • ваша спина остаётся прямой. Не округляйте ее! • держите колени устойчиво. Никогда не сворачивайте их внутрь, а толкайте немного наружу. • сжимайте ягодицы как можно сильнее и удерживайте напряжение как можно дольше. Я использую гантель 8 кг, выберите вес, который подходит вам! Отягощение помогает нам увеличить интенсивность тренировки, нарастить круглые мышцы и сделать нас... Смотреть видео...

Силовая тренировка с гантелями дома с разминкой и растяжкой | Sindirina1

⭐️⭐️⭐️ЗАйТИ в марафон "Ешь Тренируйся Живи" Старт 13 мая 2024 👛 ЯНДЕКС ЧАЕВЫЕ ________________________________________________ 💫 Тренировки Марафона ТРАНСФОРМАЦИЯ ________________________________________________ Любимый брэнд спортивной одежды gymwars.pro скидка 10% по промокоду sindirina1 ________________________________________________ 💰Поддержать канал из-за границы 💸 __________________________________________ ⏱ТАЙМЕР: -- на количество повторений 🏋🏻♀️СНЯРЯД: - 2 гантели (вес моих гантелей 6 кг) ___________________________________ Находи меня в социальных сетях 🤗 ❇️Telegram ❇️ ВКонтанке ❇️ДЗЕН ❇️Instagram _____________________________________ Таймкоды: 00:00 Привет 00:49 Разминка 06:52 Тренировка 34:12 Растяжка 37:37 QR код... Смотреть видео...

Упражнения для рук с оборудованием TOGU

С 1956 года компания Togu из небольшого семейного бизнеса превратилась в крупную компанию с собственной производственной площадью около 16 000 квадратных метров. Основным приоритетом компании являются инновации в фитнесе и производстве продукции. Компания является лидирующим производителем аксессуаров для фитнеса, наполненных воздухом и полученных путем формовки PCV. TOGU заботится о своих партнёрах, сотрудниках и об окружающей среде. Это отражается в высоких стандартах качества, отсутствии вредных металлов, латекса и аллергенных материалов в продуктах компании. Непрерывные значимые инновации — это способ внести вклад в повышение стандарта жизни. MFITNESS (ООО "ФИТНЕС ДОМ") является официальным импортером TOGU в РФ. С нами вы защищены... Смотреть видео...

HIIT тренировка для подтянутых рук и плоского живота

Привет 🫂 Как насчет подготовки к прекрасному весенне-летнему сезону? 💪 Подготовила для тебя отличную круговую HIIT тренировку для плоского живота и красивых подтянутых рук «Смотри и повторяй» Выполним 3 круга По возможности добавляй еще круги до 6!)) Данная тренировка включит все твои мышцы спины, груди, рук и кора в работу, разгонит лимфатическую систему, в следствие чего уйдет лишняя вода, отеки и, конечно, лишние килограммы 💪 Благодаря данной тренировке приведешь мышцы рук в тонус, сделаешь живот плоским, уменьшишь объемы в талии и сделаешь мышцы всего тела выносливее 💪 Хорошей тренировки 🩷 Подписывайся на мой телеграмм канал Будь со мной на связи, задавай интересующие вопросы, на которые я буду рада ответить 💌 🖇️... Смотреть видео...

Что такое функциональная оценка движений (FMS)?

Функциональная оценка движений (Functional Movement Screen, FMS) – это система из 7 тестов, позволяющая объективно оценить базовые двигательные навыки спортсмена и выявить дисбаланс и слабые стороны в физическом состоянии. Gray Cook's Functional Movement Screen (FMS) Test Kit стала отраслевым стандартом в области функционального тренинга по всему миру. Фокус на динамику движения ставит FMS отдельно от других тестов. Движение является индикатором того, как работает тело, это позволяет узнать, как мозг контролирует тело и как суставы и мышцы отвечают на этот контроль. FMS помогает предотвратить травмы до их появления, путем выявления факторов риска. Вы можете применить результаты тестирования на тренировках, исправить ваш слабые стороны и... Смотреть видео...

Здоровая спина

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ И КРАСИВОЙ ОСАНКИ ⏱ Продолжительность: 30 минут 🧘♀️ Уровень: подходит абсолютно всем 🎯 Формат: мягкий, но глубокий функциональный подход 💬 Часто чувствуешь: сутулость, напряжение в грудном отделе? сдавленность между лопатками? усталость от сидячей работы? боли в шее, спине или пояснице? желание выпрямиться, но тело будто не слушается? 👉 Тогда эта тренировка — именно то, что тебе нужно. 🔥 Что даёт эта тренировка: ✔ Улучшает гибкость и подвижность позвоночника ✔ Активирует глубокие мышцы-стабилизаторы ✔ Освобождает дыхание и грудной отдел ✔ Снимает напряжение с шеи и спины ✔ Мягко корректирует осанку ✔ Возвращает чувство легкости, текучести и уверенности в теле 🎙 Я... Смотреть видео...