Видео: Fitfil

Подборка новых видео на тему Fitfil на сегодня 21 April 2026 года

Fitfil - смотрите онлайн

5. Тренировка плеч и трапеций с грифом и резинками FITFILIP

Тренировка плеч и трапеций от FITFILIP с Натальей Борисовой: 5 упражнений по 3 подхода. Тяга грифа к груди, шраги, жим стоя с эспандером, разведение рук в наклоне на заднюю дельту и вращение плеча для мобильности. Техника, дыхание и контроль нагрузки без боли. #fitfilip #эспандер #тренировка #мобильностьплеч #домашняятренировка #функциональнаятренировка #силоваятренировка #здоровыеплечи #профилактикатравм #фитнесдома #спорт 00:20 - разминка; 02:48 - тяга грифа к груди; 05:10 - шраги; 07:30 - жим стоя с эспандером; 09:43 - разведение рук в наклоне; 12:33 - вращение плеча; 19:01 - заминка. 🔹 Наш сайт: 🟣 Эспандеры и фитнес-резинки на WB: 🎦 Видео тренировки: 📰 Полезные статьи и лайфхаки: 🟦 ВК: ⚫ Дзен: 🔹 Telegram: #спорт... Смотреть видео...

Тренировка на верхнюю часть тела с фитнес-резинками. Денис Волков

💪 Не забудьте нажать на кнопку "В топ", ждём тебя в комментариях! 🔹 Купить всё для тренировок с петлями: 🔹 Петли и другие полезные штуки на маркетплейсах: 🟣 WILDBERRIES: 🔵 OZON: 🎦 Видео тренировки с резинками: 📓 Инструкция для резиновых петель: 📰 Полезные статьи и лайфхаки с резинками: 🟦 ВК: ⚫ Дзен: 00:00 - вступление 00:32 - дыхание и мобильность суставов 7:00 - 1 блок: тяга сверху / отжимания с резиной 14:30 - 2 блок: приведение рук с резиной / тяга резины в наклоне 21:28 - 3 блок: разгибание рук с резиной 24:00 - Заключение #спорт #спортэтожизнь #спортсмен #наспорте #качалка #эспандер #фитнесрезинки #резиновыепетли #fitfil #fitfilip #резинкидляфитнеса #фитнес #тренировка #упражнение #воркаут #бодибилдинг #похудение... Смотреть видео...

Кор и ноги: эффективный комплекс с резинкой с Денисом Волковым. Занятие 1

Полноценная 30-минутная тренировка с фитнес-резинками: разминка, силовой блок для кора, ног и ягодиц. Подходит для дома, зала или площадки. Подробные инструкции и варианты нагрузки для разного уровня подготовки. Тренируйтесь с нами и становитесь сильнее! 💪 Не забудьте нажать на кнопку "В топ", ждём тебя в комментариях! 🔹 Купить всё для тренировок с петлями: 🔹 Петли и другие полезные штуки на маркетплейсах: 🟣 WILDBERRIES: 🔵 OZON: 🎦 Видео тренировки с резинками: 📓 Инструкция для резиновых петель: 📰 Полезные статьи и лайфхаки с резинками: 🟦 ВК: ⚫ Дзен: 0:00 — Вступление 0:23 — Блок 1. Разминка: дыхание 3:25 — Разминка: грудной отдел 5:24 — Разминка: тазобедренные суставы 8:33 — Roll Down (подвижность позвоночника) 10:48 — Блок 2.... Смотреть видео...

9. Сильные руки, спина и плечи - тренировка на верх тела с тканевыми резинками

Тренировка 9 на верх тела с фитнес-резинкой FITFILIP. В программе: разминка, тяга резинки к поясу стоя, подъем рук вверх и за голову, сгибания рук на бицепс стоя на коленях, тяга к груди стоя на коленях, отжимание с подъемом таза вверх и заминка. Тренировка подходит для начинающего и среднего уровня, помогает укрепить спину, плечи, руки и грудные мышцы, улучшить осанку, подвижность плечевого пояса и хорошо проработать верх тела дома. #FITFILIP #верхтела #тренировкаверхтела #тренировкасрезинкой #фитнесрезинка #домашняятренировка #тренировканадома 00:15 - разминка; 03:41 - тяга резинки к поясу стоя; 08:30 - подъем рук верх/за голову; 11:48 - сгибания рук на бицепс стоя на коленях; 16:25 - тяга к груди стоя на коленях; 21:12 - отжимание и... Смотреть видео...

Как совмещать разные тренировки

В этом видео мы разбираем, как совмещать резинки, свободные веса и калистенику. Занятия можно проводить дома, на улице или в тренажёрном зале — и важно понимать, какие упражнения выбрать в разных условиях. Мы рассмотрим базовые движения с собственным весом, эффективные упражнения в зале и использование резинок как универсального инструмента. Правильное комбинирование нагрузок позволяет не только прогрессировать, но и избежать травм. Это видео — практическое руководство для тех, кто хочет тренироваться регулярно и эффективно в любых условиях. 0:00 - Вступление. Зачем совмещать разные виды тренировок 0:52 - Как составить тренировочный план 1:45 - Тренировки с собственным весом. Базовые упражнения 2:28 - Упражнения в тренажёрном зале 3:30 -... Смотреть видео...

Спортлото-82 (комедия, режиссёр Леонид Гайдай, 1982 г.)

Советская комедия Леонида Гайдая "Спортлото-82" Комедия о приключениях попутчиков, едущих отдыхать на юг. В одном купе поезда "Москва - Южногорск" едут Таня, Костя, Миша и Сан Саныч. Костя дарит Тане билет "Спортлото" и помогает заполнить его. Не верящая в выигрыш Таня отдает билет на хранение Косте, который кладет его в свою книгу. После прибытия на юг пути соседей по купе расходятся. Через несколько дней в газете опубликованы результаты очередного розыгрыша, и выясняется, что номер Тани – выигрышный, приз – крупная сумма денег. Но Костя перепутал экземпляр книги, в которой оставил счастливый билет… Режиссер: Гайдай Леонид Сценарист: Гайдай Леонид, Бахнов Владлен Композитор: Зацепин Александр Оператор: Полуянов Сергей, Абрамов... Смотреть видео...

Онлайн-тренировка силы хвата с Никитой Юрковец | Обзор новинок FITFILIP

💪 Не забудьте нажать на кнопку "В топ", ждём тебя в комментариях! Прямой эфир тренировки по силе хвата с Никитой Юрковцом 18 апреля 2026 года — чемпионом по хвату, практиком и экспертом по тренировкам с кистевыми эспандерами. В этом видео — полноценная онлайн-тренировка с разбором эспандеров FITFILIP EAR, новинки APEX и резинок для пальцев PUL. Вместе с Никитой разбираем разминку, восстановление после травм, прогрессию нагрузки, различия между «бубликами» и торсионными эспандерами, а также отвечаем на вопросы зрителей. В видео вы узнаете: • как правильно разогревать кисти и пальцы перед тренировкой • как использовать резинки PUL для разгибателей • как строить работу с двусторонними эспандерами FITFILIP • чем APEX отличаются от... Смотреть видео...

Тренировка №2 с короткими фитнес-резинками от FITFILIP. Комплекс для рук и предплечий

Вторая тренировка с короткими фитнес-резинками курса FITFILIP направлена на укрепление рук и плеч. Ты проработаешь бицепсы, трицепсы, грудные мышцы и дельты без гантелей и тренажёров. Каждое упражнение плавно переходит в следующее, создавая полноценную тренировку с акцентом на тонус и выносливость. Резинки обеспечивают равномерное сопротивление, делая упражнения безопасными и эффективными. Программа подойдёт для домашних занятий и поможет улучшить силу, подвижность и осанку. 20 минут в день — и ты почувствуешь, как тело оживает! #фитнесрезинки #тренировкадома #тонусрук #плечи #функциональныйтренинг #домашнийфитнес 🔹 Наш сайт: 🟣 Эспандеры и фитнес-резинки на WB: 🎦 Видео тренировки: 📰 Полезные статьи и лайфхаки: 🟦 ВК: ⚫ Дзен: 🔹... Смотреть видео...

Джентльмены удачи (комедия, реж. Александр Серый, 1971 г.)

Одна из самых любимых народом комедий про добряка заведующего детсадом, который как две капли похож на рецидивиста, сбежавшего из тюрьмы. Работники уголовного розыска решили воспользоваться этим сходством для розыска похищенных археологических ценностей. Режиссер: Серый Александр Сценаристы: Данелия Георгий Николаевич, Токарева Виктория Композитор: Гладков Геннадий В главных ролях: Леонов Евгений, Папанов Анатолий, Муратов Раднэр, Гарин Эраст, Фатеева Наталья, Крамаров Савелий, Олялин Николай, Шпрингфельд Павел, Соколова Любовь, Вицин Георгий Михайлович Смотрите наши фильмы на сайте Подпишитесь на наш канал и страницы в социальных сетях! ВКонтакте: Одноклассники: Яндекс.Дзен: Восстановление кинокартины выполнено... Смотреть видео...

Высота (мелодрама, реж. Александр Зархи, 1957 г.)

Мелодрама "Высота" по одноименному роману Е.Воробьева. Киноповесть о людях «рисковой» профессии, верхолазах-монтажниках, об их проблемах, непростых взаимоотношениях и, конечно, о любви... Классика советского кино. Бригада монтажников-высотников, приезжает на строительство комбината, чтобы смонтировать доменную печь по новому методу. Однако бюрократические проволочки мешают работать тем, кто решительно настроен сдать объект в срок. Тем не менее, молодые энтузиасты успевают не только блестяще выполнить свою работу, но и построить собственное счастье. Режиссёр: Зархи Александр Сценарист: Папава Михаил Композитор: Щедрин Родион Оператор: Монахов Владимир Художник-постановщик: Фрейдин Абрам В ролях: Рыбников Николай, Макарова... Смотреть видео...

Stretching Time — Middle Splits Flow

hottyfit, backbend, contortion, espacate, mujeres haciendo yoga, gymnastics, splits, leotard, menina split, nylons, menina split stretching, middle splits, spagat, flexible girl, backbend girl, teen yoga, gymnastics challenge, bigo legs, bigo, splits tutorial, 瑜珈褲, gymnastics stretches, yoga mujeres, gymnastics oops, gymnastics-girl, yoga girl full body, teen stretch, girls splits, gymnastics splits, girls gymnastics, how to do the splits , колготки, girls stretching, gymnast stretching, splits girl, yoga oops, hotty, hottyfit, yoga girl flexibility challenge, menina bikini gymnast, novinha, backbend challenge, contortionist, menina split en casa, splits challenge, gymnastic challenge, how to do a backbend, szpagat, tween yoga,... Смотреть видео...

10 МИНУТ ЯГОДИЦЫ - тренировка дома на ягодицы / без оборудования

Встречаемся на МАРАФОНЕ: Мой ВК: По вопросам рекламы: flamifit@yandex.ru Я Алеся, эксперт по стройности и красивому телу. Помогу похудеть, подтянуть фигуру, создать плоский живот и красивые ягодицы. Тренируйся со мной всего 15 минут в день – и получи тело мечты! Новая тренировка - каждый понедельник. Подпишись, чтобы не потерять! Обозначения из видео: ( П ) - правая сторона (рука/нога), ( Л ) - левая сторона (рука/нога), держим - задержаться (зафиксироваться) в положении данного упражнения, пульсы - пульсирующие движения с небольшой амплитудой Перед выполнением тренировки обязательно нужно выполнить разминку Во время выполнения упражнений следим: 1) За позицией тела: живот напряжен, лопатки свели, спина прямая 2) За дыханием:... Смотреть видео...

10-минутная тренировка с резинками: пресс, спина, плечи и ягодицы

Короткая и насыщенная тренировка на всё тело с резиновыми эспандерами FITFILIP. За 10 минут последовательно включаем пресс, мышцы кора, спину, плечи, ягодицы и ноги. В программе — разминочная планка с разворотом, велосипед с резинкой, планка с отведением бедра, тяга в наклоне, отведение рук и выпады назад. Отличный домашний формат для тех, кто хочет тренироваться эффективно даже при нехватке времени. 00:49 – Планка с разворотом 1:57 – велосипед с резиной 4:08 – планка с отведением бедра 5:28 – тяга резины в наклоне 8:00 – отведение рук в наклоне 9:40 – выпад назад с резиной в руках 12:03 – отведение бедра с резиной #тренировкасрезинками #fullbody #тренировкадома #эспандер #фитнесрезинки #fitfilip #быстраятренировка #пресс #спина #плечи... Смотреть видео...

Талия, живот, бедра,руки за 30 минут.

14 лайфхаков по набору клетчатки + конспект видео 🟡Чтобы поддержать канал вы можете сделать небольшое пожертвование. Сумма пожертвования может составлять 50 рублей. Поддержать канал можно здесь: Сбербанк: 2002 2036 8640 4726 Юмани: 4100 1187 9241 6817 Сколько упражнений требуется, чтобы избавиться от жира на животе? Рекомендуется заниматься 75 минут интенсивными аэробными упражнениями, 150 минутами умеренной аэробной активности или их комбинацией в неделю, если вы хотите избавиться от жира на животе. Инструкции советуют распределить это занятие в течение недели. Еще больше активности окажет положительное влияние на ваше здоровье. Согласно рекомендациям Американского колледжа спортивной медицины (ACSM) и Центров по контролю и... Смотреть видео...

Самогонщики (комедия, реж. Леонид Гайдай, 1961 г.)

«Самогонщики» — советский комедийно-приключенческий короткометражный художественный фильм, снятый в 1961 году на киностудии «Мосфильм» режиссёром Леонидом Гайдаем. Вместе с фильмом «Пёс Барбос и необычный кросс» это первое произведение о трио антигероев-жуликов Труса, Балбеса и Бывалого. Фильм входит в «Сборник комедийных фильмов» (Мосфильм, 1961), куда также вошли фильмы, вышедшие порознь («Чужой бумажник», «Водяной», «Большие неприятности»). В густом лесу, в маленькой охотничей заимке, спрятавшись от постороннего взгляда, трое друзей - Бывалый, Трус и Балбес - гонят самогон. Смотрите наши фильмы на сайте Подпишитесь на наш канал и страницы в социальных сетях! ВКонтакте: Одноклассники: Яндекс.Дзен: Восстановление... Смотреть видео...

Легион (фильм, 2010)

Архангел Михаил приземляется в Лос-Анджелесе, где избавляется от ангельских крыльев и в поисках оружия штурмует полицейский арсенал. Там он убивает одного из полицейских, внезапно ставшего одержимым, угоняет его машину и сматывается с кучей оружия. На Земле тем временем начинает твориться что-то ужасное. Всё больше и больше людей становятся одержимыми, устраивая хаос, а затем гигантская толпа мух закрывает собой небосвод. В небольшой закусочной, отрезанной от мира, появляется Михаил. Он вооружает местных и объясняет, что Господь устал от грехов человечества и приказал ангелам устроить Апокалипсис. Но главный архангел не желает отдавать человечество на расправу. Год выпуска: 2010 Жанр: ужасы, фэнтези, боевик Продолжительность: 100... Смотреть видео...

Удивительное путешествие доктора Дулиттла (фильм, 2020)

Чудаковатый доктор Джон Дулиттл — пожалуй, самый известный в Англии викторианской эпохи специалист по лечению животных. Попросту говоря, ветеринар, и не просто ветеринар, ведь далеко не каждый из них способен говорить с животными. И вот у него случилась трагедия — его жены больше нет. Вернее, трагедия случилась семь лет назад, и все эти годы Джон Дулиттл провёл за стенами своего особняка, довольствуясь обществом экзотических животных. Однако ему приходится прервать своё добровольное заточение: королева Англии больна, и доктор Дулиттл вынужден оставить своё уединение, чтобы разыскать для Виктории лекарство. Путь лежит на таинственный остров, и заполучить желанное лекарство будет не так-то просто... Год выпуска: 2020 Жанр: фэнтези,... Смотреть видео...

Душа (драма, реж. Александр Стефанович, 1981 г.)

Смотрите наши фильмы на сайте Подпишитесь на наш канал и страницы в социальных сетях! ВКонтакте: Одноклассники: Музыкальная мелодрама о судьбе эстрадной певицы. В главных ролях - молодая советская певица Виктория Свободина (София Ротару) с известной в узких кругах молодежной рок-группой (Машина времени). Первая часть действия разворачивается в Москве, где рассказывается о тяжелой болезни популярной эстрадной певицы. Её покидают друзья-музыканты, а главное - ей грозит потеря голоса, если она на время не прекратит петь. Не смотря на то, что врачи запретили ей петь Виктория все же отправляется на международный фестиваль песни «ИнтерМьюзик». Ее направляет встреча с незнакомцем, во время которой он говорит ей нужные слова: «песни... Смотреть видео...

Правила съёма: Метод Хитча (фильм, 2005)

«Правила съёма: Метод Хитча» (Hitch, 2005) — это романтическая комедия с элементами самоиронии, в которой рассказывается о любви, уверенности в себе и неожиданных поворотах судьбы. Алекс «Хитч» Хитченс — успешный и харизматичный «доктор свиданий», который помогает мужчинам покорять сердца женщин. Он действует из тени, используя свой уникальный метод, основанный на обаянии, внимательности и нестандартном подходе. Однако его собственная жизнь меняется, когда он встречает умную и независимую журналистку Сару Милас, которая не поддаётся его обаянию. Тем временем один из клиентов Хитча, застенчивый бухгалтер Альберт, пытается завоевать сердце гламурной и недосягаемой светской львицы Аллегры Коул, что приводит к множеству комичных... Смотреть видео...

Формула любви (с тифлокомментариями) (мелодрама, реж. Марк Захаров, 1984 г.)

Данная версия фильма сопровождается тифлокомментированием - описанием предмета, пространства или действия, которые непонятны слепому (слабовидящему) без специальных словесных пояснений. Ссылка на официальный Rutube канал Мосфильма: Мелодрама Марка Захарова "Формула любви" Мюзикл по мотивам повести А.Н. Толстого "Граф Калиостро". Авантюрист и маг Джюзеппе Калиостро прибывает в Россию. Он мечтает вывести формулу любви и увлекает за собой юную Марию, обещая вылечить ее отца. Герои попадают в имение Алексея Фетяшева, который просит Калиостро оживить статую в парке, так как он считает ее идеалом красоты. Но его встреча с Машей все меняет, а чары Калиостро оказываются бессильными перед истинным чувством. Режиссёр: Захаров Марк Сценарист:... Смотреть видео...

Тренировочный день (фильм, 2001)

«Тренировочный день» (Training Day) — это напряжённый криминальный триллер, исследующий темы власти, коррупции и морального выбора. Режиссёр Антуан Фукуа создаёт атмосферный и динамичный фильм, который погружает зрителей в жёсткий мир полицейской работы на улицах Лос-Анджелеса. Новобранец полиции Джейк Хойт мечтает о продвижении по службе и соглашается провести день в патруле с опытным детективом отдела по борьбе с наркотиками Алонзо Харрисом. Однако вместо ожидаемой наставнической помощи Джейк сталкивается с жёсткими и аморальными методами Алонзо, который действует по принципу, что ради результата можно нарушать правила. События дня становятся всё более хаотичными, и Джейк начинает понимать, что Алонзо вовлечён в тёмные и опасные дела,... Смотреть видео...