Видео: Плавание

Подборка новых видео на тему Плавание на сегодня 20 April 2026 года

Плавание - смотрите онлайн

Как научиться плавать легким и экономичным кролем. 5 упражнений на технику плавания

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге В этом ролике мы подробно разберем, как научиться плыть легким, экономичным и быстрым кролем, избегая распространенных ошибок. Мы рассмотрим 5 ключевых ошибок, которые часто допускают пловцы при плавании скользящим кролем, и объясним, как их исправить. Также поделимся 5 важными особенностями, которые делают технику кроля более эффективной и плавной. И, конечно, покажем вам 5 последовательных упражнений, которые помогут вам освоить правильное скольжение в воде. Разберем типичные ошибки, такие как неправильная ротация корпуса, неэффективное положение головы, недостаточная длина гребка, излишняя работа ног и задержка вдоха, и предложим способы их исправления. Научим вас правильно... Смотреть видео...

Почему я задыхаюсь и устаю во время плавания кролем? Техника плавания кролем

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге Привет, Чемпионы! Какие могут быть причины того, что вы устаете вовремя плавания кролем? Причиной может быть не только техника плавания кролем, но и чрезмерная работа ногами, сильное напряжение, потеря баланса и другое. Еще часто мы задаем себе вопрос, почему я задыхаюсь во время плавания кролем и другими стилями? Как правильно дышать в кроле, так чтобы не уставать и не задыхаться. Ответ один - техника легкого плавания. Но как к ней прийти мы разберем в этом ролике. 00:00 Признаки, по которым можно определить недостаточно экономичную технику плавания кролем 00:05 Слишком сильная/хаотичная работа ног, не согласованная с руками 00:17 Плохой баланс тела при плавании кролем 00:32... Смотреть видео...

Как не надо учить вдоху в плавании. Ошибки тренеров по плаванию

Забудьте про плавание с досочкой, если хотите дышать правильно! Многие начинали обучение во взрослом возрасте по «классике»: доска в руке, работа ногами и попытки вдохнуть, поворачивая голову в сторону. Но именно это упражнение формирует неправтльный паттерн дыхания. В чем ловушка? Вы привыкаете искать опору там, где ее нет. Как только тренер забирает досочку - техника рушится. Неправильный вдох не дает освоить кроль, блокирует прогресс и превращает снову тренировку в борьбу за выживание. Вам это знакомо? - Задыхаетесь уже через 25–50 метров. - Чувствуете тяжесть в теле, а ноги безнадежно «тонут». - Каждый вдох сбивает работу рук и ног. - Проплыть даже 200 метров без остановки кажется невыполнимой задачей. В этом видео мы разбираем,... Смотреть видео...

Ты станешь королём кроля! 10 лучших упражнений для плавания кролем | Swim Rocket | Никита Кислов

✅ CКИДKA 10% на все товары в магазине - tyr.ru Пpoмoкoд - GOLDROCKETS ✅ Сайт школы плавания Swim Rocket: Ракеты, привет! Это Никита Кислов и школа плавания Свим Рокет. В этом выпуске даём 10 золотых упражнений для плавания кролем, которые прокачают вашу технику плавания, силу и выносливость в бассейне. Вы узнаете, как сделать свой кроль лёгким и эффективным. После этих уроков плавания вы перестанете уставать и сможете плавать долго и с удовольствием. Эти упражнения подходят как для начинающих пловцов, так и для тех, кто хочет улучшить технику плавания кролем. Внедряйте их на своих тренировках — и результат не заставит себя ждать! Приятного просмотра! Таймкоды: 00:00 - Почему это важный ролик 0:57 - Упражнение 1 3:19 - Упражнение 2 6:02... Смотреть видео...

Как не тонуть | Как научиться плавать | Школа плавания Swim Rocket | Никита Кислов плавание с нуля

✅ Группа Роста Никиты Кислова ТГ: ✅ Группа Роста Никиты Кислова MAX: ✅ Сайт школы плавания Swim Rocket: ✅ Видеокурсы по плаванию: ✅ Канал Swim Rocket в Max: Ракеты, привет! Это Никита Кислов и школа плавания Свим Рокет. Это видео о том, как долго держаться на воде и не уставать, если вы паникуете и тратите все силы, чтобы удержаться на воде. Покажу простые техники, которые помогут вам расслабиться и перестать тонуть. Наша школа плавания в Москве для детей и взрослых помогает освоить плавание с нуля и прокачать себя во всех сферах жизни. Приятного просмотра! Таймкоды: 00:00 - Вступление 00:31 - Группа Роста 01:51 - Упражнение 1 03:05 - Упражнение 2 03:37 - Упражнение 3 04:17 - Упражнение 4 05:12 - Дополнительное упражнение 06:10... Смотреть видео...

30 МИНУТ тренировки — вы научитесь плавать! | Плавание для начинающих | Swim Rocket

✅ Сайт школы плавания Swim Rocket: ✅ Видео курсы по плаванию: ✅ Календарь наших сборов по плаванию - ✅ Наши соревнования "Гонки ракет" - Ракеты, привет! Это школа плавания Свим Рокет. Если вы приходите в бассейн и просто плаваете туда-сюда без понимания, как тренироваться – это видео для вас! Мы подготовили простую, но эффективную тренировку на 30-40 минут для тех, кто хочет научиться плавать с нуля. Без дополнительного инвентаря — только вы и бассейн. Вас ждут уроки плавания с разбором техники плавания, упражнения для начинающих и пошаговая программа тренировки. После этой тренировки вы почувствуете прогресс, улучшите технику и получите удовольствие от плавания. Идеально для новичков, которые начинают плавание для начинающих!... Смотреть видео...

КАК НАУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ С НУЛЯ? УРОКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ. 1 СЕРИЯ

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге В этом ролике мы покажем, как школа плавания SILVER SWIM обучает плавать с нуля. У нас есть девушка, которая уверенно держится на воде, но боится дышать в воду. Однако она полна решимости научиться плавать кролем. Мы продемонстрируем пошаговую работу тренера со спортсменом: от первых шагов до уверенного плавания, детально разберем порядок, описание и выполнение упражнений. Мы снимали процесс как над водой, так и под водой, чтобы вы могли четко увидеть качество выполнения каждого упражнения. Наша цель — не просто научить, а убедиться, что ученик освоил материал и способен качественно применять его на практике. Особое внимание мы уделили работе над дыханием, которое оказалось... Смотреть видео...

Как плавание влияет на организм? Польза плавания | Школа плавания Swim Rocket

✅ Сайт школы плавания Swim Rocket: ✅ Календарь наших сборов по плаванию: ✅ Видео курсы по плаванию: ✅ Наши соревнования "Гонки ракет": Ракеты, привет! Это школа плавания Свим Рокет. Сегодня мы поговорим о пользе плавания и о том, как плавание влияет на наш организм. Вы узнаете, почему плавание считается самым полезным видом спорта и какие преимущества оно даёт вашему телу и здоровью. Этот ролик будет полезен как начинающим пловцам, так и тем, кто уже занимается в бассейне. Если вы только начинаете свой путь в плавании с нуля или хотите понять, зачем вообще ходить в бассейн — это видео для вас. Разбираем все аспекты влияния плавания на организм: от сердечно-сосудистой системы до психологического состояния. Поехали! Приятного... Смотреть видео...

Техника плавания кролем - как не задыхаться | Дыхание в кроле | Школа плавания Swim Rocket

✅ Сайт стоматологии Дентомо Клиник: ✅ Календарь наших сборов по плаванию: ✅ Сайт школы плавания Swim Rocket: ✅ Видео курсы по плаванию: Ракеты, привет! В этом видео мы разберем 5 самых частых ошибок в дыхании при плавании кролем, из-за которых вы захлебываетесь, задыхаетесь и быстро устаете. Я покажу вам правильную технику дыхания и технику плавания кролем, а также дам упражнения на отработку плавания кролем. Школа плавания Свим Рокет и ее основатель Никита Кислов ждут вас на тренировках по плаванию!  Таймкоды: 00:00 - Вступление 00:32 - Ошибка 1 01:33 - Ошибка 2 02:28 - Ошибка 3 02:51 - Ошибка 4 03:47 - Ошибка 5 04:40 - Стоматология Дентомо 5:24 - Техника дыхания 7:09 - Схемы дыхания 08:23 - Упражнение 1 09:23 - Упражнение 2 10:24 -... Смотреть видео...

Сухое плавание. Упражнение с резиной. Тренировка в зале. Техника плавания. Ошибки в плавании кролем

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге Сухое плавание — это тренировки пловцов на суше, направленные на улучшение силы, выносливости и техники, что помогает в воде. В сухом плавании используются резиновые жгуты, силовые упражнения, упражнения на координацию и растяжку, имитирующие движения в воде. Разбор правильной подводной части гребка на резине: Для различных стилей плавания (брасс, кроль, дельфин) можно использовать резиновые жгуты, чтобы имитировать подводную часть гребка. Это поможет исправить ошибки, такие как неправильный захват воды или недостаточно мощный толчок. Попробуйте выполнить упражнения, представленные в видеоролике, плавно и осознанно, чтобы максимально улучшить технику. Для подписчиков команды... Смотреть видео...

Упражнение №1 в технике плавания кролем. Маятник

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге В этом видео мы представим самое важное упражнение для плавания кролем — "маятник"! С помощью этого упражнения вы сможете перенести отработанные элементы техники плавания кролем на полноценный и правильный стиль. Наш тренер Даниил Серебренников покажет, как правильно выполнять "маятник" и объяснит, как это упражнение поможет вам научиться плавать кролем быстро и технично. Наши уроки плавания кролем помогут вам освоить все ключевые аспекты техники, начиная с базовых упражнений и заканчивая более сложными элементами. Правильная техника плавания кролем включает несколько ключевых аспектов, которые способствуют эффективному и экономичному движению в воде. Вот основные элементы: 1.... Смотреть видео...

Техника плавания для новичков| Школа плавания Swim Rocket | Никита Кислов учит плаванию с нуля

✅Анкета предзаписи в сообщество Нечто:  ✅Сайт образовательного сообщества Нечто: ✅ Календарь наших сборов по плаванию: ✅ Сайт школы плавания Swim Rocket: Ракеты, привет. В этом видео я, Никита Кислов, основатель школы плавания Свим Рокет, покажу пошаговый план, как научиться плавать с нуля самостоятельно, даже если боитесь воды. Вы освоите базовую технику плавания кролем и брассом, научитесь уверенно держаться на воде и начнете получать удовольствие от плавания в бассейне. Приятного просмотра!  Таймкоды: 00:00 - Что будет в видео 00:34 - С чего начинать обучение 01:51 - Упражнение 1 03:27 - Упражнение 2 04:14 - Упражнение 3 05:40 - Сообщество Нечто 06:27 - Упражнение 4 07:01 - Упражнение 5 07:31 - Упражнение... Смотреть видео...

Как научиться плавать с нуля за 30 минут. Уроки плавания для начинающих

- купить на али (Снаряжение для подводного плавания, 1 шт.) Внимание! Если ссылка ведет не на тот продукт, что Вы искали, воспользуйтесь поиском по сайту! Ракеты, привет! Хотите узнать, как научиться плавать с нуля за 30 минут? В этом уроке плавания для начинающих вы получите очень много полезной информации, поэтому досмотрите ролик до конца! Записаться на пробную тренировку в Москве ? Получить бесплатный видеоурок по расстяжке можно тут ? ► Школа плавания Swimrocket Москва: ► Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург: ► Школа плавания Swimrocket Уфа: ► Видео-курсы: ✅ КОНКУРС: 1. Подпишись на канал 2. Поставь лайк этому видео 3. Поделись любым видео с канала в соц.сетях (кнопка ПОДЕЛИТЬСЯ под видео) 4. Укажи ссылку на репост... Смотреть видео...

Одиночное плавание (4К, боевик, реж. Михаил Туманишвили, 1985 г.)

Советский фильм-боевик 1985 года режиссёра Михаила Туманишвили. Лидер советского кинопроката 1986 года. Приключенческий фильм рассказывает о подвиге советских военных моряков, предотвративших ядерную катастрофу. Один из первых фильмов жанра «экшн» в советском кинематографе. Режиссёр: Туманишвили Михаил Сценарист: Месяцев Евгений Композитор: Бабушкин Виктор Оператор: Бондаренко Борис Художники-постановщики: Лапшина Татьяна, Мягков Александр В ролях: Фатюшин Александр, Ножкин Михаил, Насибов Сергей, Бегалин Нартай, Зикора Виталий, Лицитис Арнис, Вац Кирилл, Виноградов Валериан, Волкош Сергей, Голубицкий Олег, Изотова Вероника, Колганов Юрий, Курнаков Николай, Лавров Николай, Мелдерис Янис, Огородников Борис Смотрите наши фильмы на сайте... Смотреть видео...

Техника плавания | Плавание кролем | Техника кроля

Наш сайт: Промокод MOSCOWSWIM на скидку 20% в Телеграмм: ВКонтакте: YouTube: Нельзяграмм: Shorts YouTube: Дзен: Поддержать канал: По вопросам размещения рекламы: PR-swimmoscow@yandex.ru Канал жизнь пловца - 4х100 кроль Чемпионат мира 2019 - Оригинал видео с Александром Поповым - Оригинал видео с Владимиром Морозовым - Оригинал видео с Иваном Гиревым - Сегодня мы поговорим на тему выбора техники. Я объясню вам как следует относится к постановке техники, покажу несколько вариантов техники плавания , а так же объясню как найти свой собственный идеал! Приятного просмотра! Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, комментируйте, высказывайте свое мнение и предложения по темам для новых роликов! Для меня очень важно понимать,... Смотреть видео...

Прыжки в воду | Техника плавания для начинающих | Школа плавания Swim Rocket

✅ Сайт школы плавания Swim Rocket: ✅ Календарь наших сборов по плаванию: ✅ Видео курсы по плаванию: Ракеты, привет. В этом видео мы, школа плавания Свим Рокет, покажем, как быстро и просто научиться делать стартовый прыжок с тумбы. Разберем технику прыжка с бортика и стартовой тумбы, чтобы ваш старт был быстрым и эффективным, как у профессионалов. Техника плавания и техника прыжков в воду с тумбы для начинающих в школе плавания Swim Rocket под руководством Никиты Кислова. Таймкоды: 00:00 - Вступление 00:31 - Зачем тренировать стартовый прыжок 01:32 - Упражнение 1 02:16 - Этап 1 02:37 - Этап 2 03:33 - Этап 3 04:15 - Этап 4 05:24 - Прыжок с тумбы 08:48 - Если вода попадает в нос 09:05 - Если сильно бьетесь лицом 09:31 - Если... Смотреть видео...

3 секрета легкого плавания. Как быстро научиться правильно плавать?

Пройдите тест получите решение, чтобы улучшить технику плавания уже сегодня Видео-курсы, чтобы увеличить расстояние и скорость ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ: ⬇️ ⬇️ ⬇️ узнать больше... ВКОНТАКТЕ: ТРЕНИНГ-ПРАКТИКУМ для тех, кто тренируется самостоятельно и хочет увеличить скорость или расстояние в Москве, Санкт-Петербурге, Сочи, Рязани - ВИДЕО-КУРСы, чтобы улучшить технику плавания ПЛАВАТЕЛЬНЫЕ ЛАГЕРЯ на открытой воде в Сочи, Турции, Тайланде, на Бали и Кипре для тех, кто хочет совместить отдых в теплых странах с плаванием - ОНЛАЙН-КУРС с поддержкой тренера для тех, кто хочет долго и быстро плавать, проплыть свой первый километр или увеличить скорость - КУРС для ТРЕНЕРОВ -... Смотреть видео...

Почему интервальные тренировки не дают результата в плавании?

Почему интервальные тренировки не дают результата в плавании? Разбираем, почему тренировочные серии работают только в связке с техникой плавания и и как начать плыть быстрее. Упражнения из онлайн видео-курсов: Чувство воды: эффективный гребок": "Баланс тела: горизонтальное положение": Школа плавания Silver Swim: +7 (969) 777-80-00 Наш телефон В этом видео вы узнаете: 00:00 Почему интервальные тренировки НЕ дают результата в плавании 00:18 Главная ошибка в интервальных тренировках по плаванию 00:45 Почему вы не плывете быстрее кролем 01:15 Техника плавания кроль и потеря чувства воды 01:50 Почему интервалы ломают технику плавания 02:30 Чувство воды в плавании. Ключ к скорости 03:10 Как улучшить технику плавания кролем 03:50... Смотреть видео...

Какие Мышцы работают в плавании кролем?

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге Электромиография — метод исследования электрических потенциалов, возникающих в мышцах при их работе. С поверхностной миографией можно количественно определить мышечную силу в различных группах мышц, симметрию работы парных мышц (например, мышц, выпрямляющих позвоночник с правой и с левой стороны), насколько полноценно мышцы отдыхают после работы (мышечная активность в покое). Эти данные полезны для людей, профессионально занимающихся спортом, и для любителей, чтобы оценить эффект тренировок и определить оптимальный режим нагрузок. Также с помощью этого обследования врачи уточняют план лечения при многих ортопедических (сколиоз, тонический синдром) и неврологических заболеваниях... Смотреть видео...

Техника плавания кролем - 5 фишек | Школа плавания - Swim Rocket | Никита Кислов

✅ Календарь наших сборов по плаванию - ✅ Сайт школы плавания Swim Rocket: ✅ Видео курсы по плаванию: Ракеты, привет! Это Никита Кислов и Школа плавания - Swim Rocket. В этом видео мы разберемся, почему вы плаваете зажато и быстро устаёте. Я дам 5 простых фишек для лёгкого плавания кролем и покажу простые упражнения, чтобы исправить ошибки и перестать тратить лишние силы. Плавание кролем - быстро и легко. Техника плавания кролем вместе со школой плавания Свим Рокет. Приятного просмотра! Таймкоды: 00:00 - Вступление 00:32 - Фишка 1 01:47 - Упражнения 02:21 - Фишка 2 04:33 - Фишка 3 04:59 - Упражнения 05:48 - Наши сборы по плаванию 06:23 - Фишка 4 07:08 - Упражнения 07:54 - Фишка 5 08:45 - Упражнения _____________________________ ✅... Смотреть видео...

Гребок в плавании кролем. Как делать гребок и научиться плавать технично?

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге Привет, Чемпионы! В этом ролике мы рассказали, что прежде чем учиться делать правильный гребок в плавании кролем, нужно поработать над базовыми элементами техники плавания: отточить баланс тела в воде, научиться правильно лежать на воде, делать вдох, чтобы не задыхаться и не нарушать технику плавания. Уделить внимание смене рук и сочетанию работы рук с ногами. И лишь тогда приступать к работе над гребком. В этом ролике наш тренер Косов Илья расскажет о том, как научиться правильно делать гребок в плавании кролем, чтобы научиться плавать быстрее и экономичнее. Гребок в плавании кролем состоит из трех частей под водой - это захват, подтягивание и отталкивание. А так же надводной... Смотреть видео...

Сборы по плаванию 2026 | Школа плавания - Swim Rocket | Никита Кислов

✅ Календарь наших сборов по плаванию - Ракеты, привет! Это школа плавания Свим Рокет. Сегодня я расскажу, как научиться плавать даже с нуля в крутой компании, путешествуя по разным городам и странам. Конечно же, на сборах по плаванию со Swim Rocket! Наши кэмпы — это уроки плавания для начинающих и продвинутых пловцов, где вы освоите технику плавания кролем, брассом, баттерфляем и плавание на спине. Школа плавания для взрослых Свим Рокет предлагает плавание с нуля под руководством опытных тренеров по плаванию. Идеально подходит для новичков, триатлетов и всех, кто хочет улучшить свою технику плавания. В этом ролике вы узнаете полный календарь сборов на 2026 год, как проходят наши кэмпы и как на них попасть. Следите за датами всех наших... Смотреть видео...

Детские сборы по плаванию 2026 | Школа плавания для детей Swim Rocket Kids

Школа плавания SwimRocket Kids: Календарь детских сборов 2026 - Ракеты, привет! Это детская школа плавания Свим Рокет. Сегодня мы расскажем о том, как проходят наши детские сборы по плаванию Swim Rocket Kids, и представим полный календарь сборов на 2026 год. Наши кэмпы — это не просто уроки плавания для детей, а настоящее приключение, где ребята учатся технике плавания кролем, брассом, баттерфляем и плаванию на спине. Школа плавания для детей Swim Rocket подходит как для новичков, которые хотят научиться плавать с нуля, так и для юных спортсменов, желающих улучшить свои навыки. Опытные тренеры по плаванию помогут каждому ребенку раскрыть свой потенциал в дружественной атмосфере. Узнайте куда мы отправимся в 2026 году и выберите... Смотреть видео...

Подводное плавание

#ПодводноеПлавание #Вморе #МорскойПляж #Ныряние #Море #МореПляж #Нырнула #Побережье #Кморю #Релакс #relax #Отдых #СнятьСтресс #relaxing #НаташаАссорти #Наташа #Ассорти Видео "Подводное плавание" поможет вам снять стресс, физически расслабиться и отдохнуть, а также на раз отпустить все заботы. Каменистое побережье моря, тёплый морской пляж, ещё мгновение и девушка нырнёт в море, в своё очередное подводное плавание. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ подводное плавание, в море, морской пляж, пляж, море, море пляж, нырнула, ныряние, побережье, к морю,... Смотреть видео...

Наш первый ВЛОГ! Филиппины, остров Апо, плавание с черепахами

На этот раз мы съездили на небольшой вулканический остров Апо, Филиппины. Что бы попробовать сноркелинг с черепахами, с ночевкой, который находится не так далеко от города Думагетте на Филиппинах, остров Негрос. Так же я покажу вам свой дайвинг на острове апо. Там мы немного прогулялись, посмотрели закат и поснимали видео для стоков. Apo island, (остров Апо) прекрасное место что бы сделать подводные съемки и снять плавание с черепахами. А подводная съемка это одно из моих любимых занятий. Так же я показал в этом видео дайвинг на Филиппинах, а именно на острове Апо. Поддержать меня можно здесь и получить много эксклюзивного крутого и обучающего контента) А так же, конечно же на патреоне, но сервис англоязычный Забронировать жилье в... Смотреть видео...

ГРУДНИЧКОВОЕ ПЛАВАНИЕ | В ЧЕМ ПОЛЬЗА

▎Польза грудничкового плавания: почему стоит начать с раннего возраста Грудничковое плавание — это не просто модное увлечение, а настоящая находка для развития малышей. В последние годы все больше родителей выбирают занятия плаванием для своих детей, и на это есть веские причины. Рассмотрим основные преимущества грудничкового плавания. ▎1. Физическое развитие Плавание способствует укреплению мышц и развитию координации движений. Вода создает естественное сопротивление, что помогает ребенку развивать силу и выносливость. Кроме того, занятия плаванием способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы. ▎2. Укрепление иммунной системы Регулярные занятия в воде могут помочь укрепить иммунитет малыша. Плавание в теплой воде... Смотреть видео...

Коллаборация Joss х SwimRocket. Экипировка для плавания | Школа плавания Swim Rocket | Никита Кислов

Ракеты, привет! Это Никита Кислов и школа плавания Свим Рокет. Представляем вам эксклюзивную коллекцию «The Game» от Joss x SwimRocket! Больше года мы работали над этой 8-битной коллекцией, вдохновляясь играми нашего детства. В этом ролике показываем обзор ярких джаммеров, купальников и шапочек для бассейна. Эта экипировка создана для всех, кто постоянно растет и переходит на новый уровень — будь то плавание для начинающих, уроки плавания кролем, брассом или баттерфляем. Наша школа плавания в Москве для детей и взрослых теперь с крутым мерчем! Победи всех боссов в бассейне вместе со SwimRocket! 🚀🔥 Приятного просмотра! ✅ Купить экипировку из коллекции Joss x SwimRocket можно в магазинах Спортмастер-PRO, в приложении и на сайте по ссылке: ... Смотреть видео...

Как научиться плавать кролем правильно? 5 простых шагов

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге В этом видео вы узнаете, как научиться плавать кролем правильно, быстро и с нуля за 5 простых шагов. Несколько минут практики и вот вы уже научились плавать кролем с помощью упражнений от школы плавания Silver Swim. Мы покажем вам лучшие упражнения для обучения плаванию кролем с нуля. Данные упражнения были опробованы и доказали свою эффективность на тысячи спортсменах. Упражнения стрелочка, супермен, сцепка. Как заниматься самостоятельно по видео-урокам? Разминка и растяжка: Начните с небольшой разминки и растяжки, чтобы разогреть мышцы и предотвратить травмы. Теоретическая часть: Объяснение основ техники плавания кролем, включая правильное положение тела, работу рук и ног,... Смотреть видео...

Разбор техники плавания кролем. Ошибки в плавании кролем

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге Разбор техники плавания кролем. Давайте рассмотрим некоторые распространенные ошибки, которые часто встречаются у спортсменов среднего уровня при плавании кролем. Правильная техника — это ключ к эффективному и комфортному плаванию, поэтому важно уделять внимание деталям. 1. Неправильное положение головы. Поднятая голова. Пловцы часто поднимают голову слишком высоко для вдоха, что приводит к ухудшению положения тела в воде. 2. Избыточный разворот корпуса. Сильный разворот корпуса на бок. Это может приводить к ухудшению равновесия и затруднениям в движении. Исправление: Разворачивайтесь в пределах 30-45 градусов. Поддерживайте хорошее равновесие, сосредоточьтесь на минимальном... Смотреть видео...

Как правильно плавать? ПЛАВАНИЕ. КРОЛЬ. обучение плаванию. Total Immersion?

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге Кроль — один из наиболее эффективных и распространенных стилей плавания. Он используется как в любительском, так и в профессиональном спорте благодаря своей скорости и эффективности. Рассмотрим, как профессиональные спортсмены используют кроль, как правильно его плавать, а также сравним традиционную спортивную технику с методикой Total Immersion. Внутрицикловая скорость — это скорость, с которой пловец двигается в рамках одного полного цикла гребков. Профессиональные спортсмены уделяют особое внимание поддержанию максимальной скорости на протяжении всего цикла, уменьшая время фазы скольжения и увеличивая эффективность гребка. Total Immersion (TI) — это техника плавания,... Смотреть видео...

Упражнение: Плавание с монеткой. Обучение плаванию. Уроки плавания

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге Упражнение с монеткой от школы плавания Silver Swim — отличное средство для улучшения плавности и эффективности гребка. Плывите максимально ровно, поддерживая постоянную скорость, чтобы монетка не упала. Это поможет вам лучше контролировать гребок и минимизировать лишние движения. Выполняйте на минимум гребков, чтобы развить плавный и экономичный стиль плавания. Такое упражнение помогает развить чувство воды, улучшить координацию движений и научиться плавать более эффективно и экономично. ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию Онлайн тренировочные планы НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм ВКонтакте Яндекс.Дзен... Смотреть видео...