Видео: Берш

Подборка новых видео на тему Берш на сегодня 21 April 2026 года

Берш - смотрите онлайн

БЕРШ НА ТЮЛЬКУ/РЫБАЛКА НА ВОЛГЕ/ЛОВЛЯ В ОТВЕС С ЛОДКИ/ЛОВЛЯ БЕРША/ЖИГУЛЁВСКАЯ ГЭС/САРАТОВСКОЕ ВДХ.

О ловли в отвес, сплавом, на тюльку, берша поздней осенью на Волге, Саратовском вдх., у Жигулёвской ГЭС. ✅ я в Telegram - ?По вопросам сотрудничества и рекламы: ✉️ ribak.87@mail.ru ?Поддержать канал: ? Карта СБ: 4276 5400 1933 3875 (Антон Альбертович В.) Я̲̲̲ ̲̲̲Н̲̲̲А̲̲̲ ̲̲̲Д̲̲̲Р̲̲̲У̲̲̲Г̲̲̲И̲̲̲Х̲̲̲ ̲̲̲В̲̲̲И̲̲̲Д̲̲̲Е̲̲̲О̲̲̲ ̲̲̲П̲̲̲Л̲̲̲А̲̲̲Т̲̲̲Ф̲̲̲О̲̲̲Р̲̲̲М̲̲̲А̲̲̲Х̲̲̲ ̲̲̲ ̲(̲П̲О̲Д̲П̲И̲С̲Ы̲В̲А̲Й̲Т̲Е̲С̲Ь̲)̲:̲̲̲ ✅ я в Яндекс-Дзен - ✅ я в Rutube - ?Приехав с расцветом на берег реки Волга, у г. Жигулёвска, я выплываю на своей лодки ПВХ на поиски судака и берша! ? Ловил я на зимнюю удочку, с мультом, на который намотана плетёная леска, далее шел вертлюжок, два крючка на поводках и всё заканчивалось грузиком! В качестве насадки использовал -... Смотреть видео...

БЕРШ НА ТЮЛЬКУ /РЫБАЛКА НА ВОЛГЕ / ЛОВЛЯ НА ТЕЧЕНИИ ЗИМОЙ/ КАК ЛОВИТЬ БЕРША ЗИМОЙ /САРАТОВСКОЕ ВДХ.

Рыбалка на Волге , у г.Самара , где я отлично половил берша на тюльку, на сильном - волжском течении! ✅ я в Telegram - ?По вопросам сотрудничества и рекламы: ✉️ ribak.87@mail.ru . ?Приехав еще затемно на реку Волга, ниже г. Самара, я отправляюсь на поиски судака и берша ! ? Ловил я на удочку с кивком, снасть состояла из 2 мормышек - нижняя очень тяжелая - вольфрамовая, весом 16.5 гр и верхняя более лёгкая. В качестве насадки использовал - тюльку! ?Ловля велась на русле-фарватере реки Волга, на большой глубине - 16-18м. и сильном течение. ? Рыбу удалось найти достаточно быстро. Клевали на тюльку преимущественно берши, от 300 до 650 гр. ? В процессе рыбалки я проговариваю все аспекты данной рыбалки, рассказываю про свои снасти и особенности... Смотреть видео...

Жаркие выходные в Разнежье. Берш, судак, щука.

База отдыха Разнежье. На несколько дней сюда мы решили сбежать из города от наступившей июльской жары. отдохнуть, покупаться, покататься на лодке, и конечно, порыбачить. Заселились вечером 10 числа, после ужина вышли немного прокатиться и покидать спиннинг, но поклёвок не было. Впрочем, это никого не огорчило. Надеемся отыграться на следующий день. База отдыха «Разнежье» Сеты ведущего: Спиннинг Hearty Rise Slash Monster SMS-842XH Катушка Okuma Komodo ss KDS-346LX Шнур JigLine Supersilk 0,35 мм Спиннинг Nautilus Imperial IMC-842H Casting 255см 18-60гр Катушка Nautilus Monster Pike Шнур Ultron Supreme WX8 Спиннинг JS Company Bixod 20-80 Катушка Tubertini AP Power Yellow 6000 Шнур Momoi Jigline Super Cast 0,19 Приманки ZUB... Смотреть видео...

СУДАК И БЕРШ НА БЛЕСНУ С ТЮЛЬКОЙ/КУЙБЫШЕВСКОЕ ВДХР/ЛОВЛЯ СУДАКА И БЕРША/РЫБАЛКА 2026/Р.ВОЛГА/РЫБАК87

⚡Судак и берш на отвесные блесна! Рыбалка на Куйбышевском водохранилище в окрестностях города Тольятти. Январь 2026 года. 🙏Поддержать канал: 💳 Карта СБ: 4276 5400 1933 3875 (Антон Альбертович В.) Я̲̲̲ ̲̲̲Н̲̲̲А̲̲̲ ̲̲̲Д̲̲̲Р̲̲̲У̲̲̲Г̲̲̲И̲̲̲Х̲̲̲ ̲̲̲В̲̲̲И̲̲̲Д̲̲̲Е̲̲̲О̲̲̲ ̲̲̲П̲̲̲Л̲̲̲А̲̲̲Т̲̲̲Ф̲̲̲О̲̲̲Р̲̲̲М̲̲̲А̲̲̲Х̲̲̲ ̲̲̲ ̲(̲П̲О̲Д̲П̲И̲С̲Ы̲В̲А̲Й̲Т̲Е̲С̲Ь̲)̲:̲̲̲ ✅ я в Яндекс-Дзен - ✅ я в Telegram - 👉По вопросам сотрудничества и рекламы : ✉️ ribak.87@mail.ru 💥Ранним январским утром, я отправился на Куйбышевское водохранилище, в окрестности города Тольятти, с целью половить судака и берша на блесна! Но в начале меня ждал длительный переход по льду, к своим точкам! Пройти предстояло около 6 км. 🎣Первое место, глубина 18-18.5 метров результата мне... Смотреть видео...

НА ЭТУ САМОДЕЛЬНУЮ МОРМЫШКУ, СУДАК, БЕРШ КЛЕВАЛ С УДАРОМ! рыбалка на судака, берша 2026

После праздничных выходных решили мы с товарищами снова отправиться на рыбалку за бершом и судаком, конечно же, наконец-то устроить нашему мотобуксировщику настоящее боевое крещение! В прошлый раз я уже прощупал обстановку на реке Кама. Так что смело дали газу навстречу приключениям. Все начиналось как обычно, приехали, на место. Тишина и благодать – вокруг ни души! Принялись выискивать заветные лунки, мечтая о поклевках зубастого разбойника. ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА! Не забывайте подписываться на канал, и поделиться этим видео с друзьями!! 🔥Моя страница ВК:https: //vk.com/rybachok_ok 🔥мой канал РУТУБ:https: //rutube.ru/u/rybachokok/ ------------------------------------------------------------------ Мормышки можно заказать тут:... Смотреть видео...

Берши и судаки на тюльку. Ловля берша в отвес с лодки.

Берши и судаки на тюльку. Ловля берша в отвес с лодки. Ловля судака в отвес. Ловля берша в отвес на тюльку. Рыбалка 2021. Рыбалка в Казани. Осенью судак, хорошо ловится. Начинается пред зимний жор судака, он активно питается, чувствуя приход холода и морозов. С понижением температуры воды, которое приходит ко второй половине осени судак чувствует себя бодрее и становится активнее. он продолжает свой жор и перемещается с глубин на большие. Есть три известных способа ловли судака, с берега на донки, на спиннинг и в отвес на мормышку или блесну с подсадкой тюльки. Товарищ Артур, очень любить ловить на сплав берша, в отвес, несмотря на тот факт, что рядом его товарищи ловят больших, приличных судаков на спиннинг. В данном видео показан... Смотреть видео...

ЧТО ЭТО ЗА КАБАН|Трофейный берш|Ловля берша на Волге!Адмирал+Тюлька|

Полезные ссылки! vvvvvvvvvvvvvvvvvv ----------------------------------------------------------- Мой инстаграм - -------------------------------------------------------------------------- Канал на ютубе - -------------------------------------------------------------------------- Второй мой канал - -------------------------------------------------------------------------- Группа вконтакте - -------------------------------------------------------------------------- Реклама и сотрудничество: ------------------------------------------------------------------- Спасибо что смотрите.Помощь каналу копеечкой-на бензин,на снасти,на создание контента,ссылка на DONATIONALERTS- Помощь каналу... Смотреть видео...

ЛОВЛЯ БЕРША НА ВОЛГЕ|ЗИМНЯЯ РЫБАЛКА|АДМИРАЛ+ТЮЛЬКА=БЕРШ|

Полезные ссылки! vvvvvvvvvvvvvvvvvv ----------------------------------------------------------- Мой инстаграм - -------------------------------------------------------------------------- Канал на ютубе - -------------------------------------------------------------------------- Второй мой канал - -------------------------------------------------------------------------- Группа вконтакте - -------------------------------------------------------------------------- Реклама и сотрудничество: ------------------------------------------------------------------- Спасибо что смотрите.Помощь каналу копеечкой-на бензин,на снасти,на создание контента,ссылка на DONATIONALERTS- Помощь каналу... Смотреть видео...

БЕРШ НА ТЮЛЬКУ /РЫБАЛКА НА ВОЛГЕ / ЛОВЛЯ НА ТЕЧЕНИИ ЗИМОЙ/ КАК ЛОВИТЬ БЕРША ЗИМОЙ /САРАТОВСКОЕ ВДХ.

Рыбалка на Волге , у г.Самара , где я отлично половил берша на тюльку, на сильном - волжском течении! ?Приехав еще затемно на реку Волга, ниже г. Самара, я отправляюсь на поиски судака и берша ! ? Ловил я на удочку с кивком, снасть состояла из 2 мормышек - нижняя очень тяжелая - вольфрамовая, весом 16.5 гр и верхняя более лёгкая. В качестве насадки использовал - тюльку! ?Ловля велась на русле-фарватере реки Волга, на большой глубине - 16-18м. и сильном течение. ? Рыбу удалось найти достаточно быстро. Клевали на тюльку преимущественно берши, от 300 до 650 гр. ? В процессе рыбалки я проговариваю все аспекты данной рыбалки, рассказываю про свои снасти и особенности ловли судака и берша на Волге, на сильном течение, а также расскажу каким... Смотреть видео...

Саночки берша. Волжский судак или бёрш. Ловля берша на тюльку.

Саночки берша. Волжский судак или бёрш. Ловля берша на тюльку. Берш на Адмирал Litle Cleo и лепестки. Рыбная слобода Масловка ловля берша. Рыбалка в Казани. В середине зимы, в период глухозимья, рыба удаляется на глубину, где проводит большую часть времени, выходя из ям только на период кормежки. Там где ее возможно было поймать много нынче сделать это все сложнее и сложнее. Мы ходили пешком от Рыбной слободы до почти до маяка. Берша искали везде на течении и в «затишках». Бурили много и много ходили, и все же нашли стоянку некрупного берша. Помимо берша попадается и мелкий судак которого мы выпускаем обратно. Ловля берша более неприхотлива, включает в себя минимальные наборы. Допуск рыбы 25 см, простые снасти-удочки, недорогие катушки... Смотреть видео...

СУДАК И БЕРШ/РЫБАЛКА НА ВОЛГЕ/КУЙБЫШЕВСКОЕ ВДХР./ГЛУХОЗИМЬЕ/ЛОВЛЯ СУДАКА И БЕРША НА ТЮЛЬКУ/ЗИМА 2025

❗🔊 Поиск и ловля судака и берша, в конце зимы 2025 года, на просторах Куйбышевского вдхр., в окрестностях г. Тольятти, где я половил берша и судака на отвесную блесну с тюлькой. 🙏Поддержать канал: 💳 Карта СБ: 4276 5400 1933 3875 (Антон Альбертович В.) ✅ я в Telegram - 👉По вопросам сотрудничества и рекламы: ✉️ ribak.87@mail.ru Я̲̲̲ ̲̲̲Н̲̲̲А̲̲̲ ̲̲̲Д̲̲̲Р̲̲̲У̲̲̲Г̲̲̲И̲̲̲Х̲̲̲ ̲̲̲В̲̲̲И̲̲̲Д̲̲̲Е̲̲̲О̲̲̲ ̲̲̲П̲̲̲Л̲̲̲А̲̲̲Т̲̲̲Ф̲̲̲О̲̲̲Р̲̲̲М̲̲̲А̲̲̲Х̲̲̲ ̲̲̲ ̲(̲П̲О̲Д̲П̲И̲С̲Ы̲В̲А̲Й̲Т̲Е̲С̲Ь̲)̲:̲̲̲ ✅ я в Яндекс-Дзен - ✅ я в ВК видео - 💥Прибыв на водоём еще затемно, я начинаю поиск и ловлю судака и берша. 🎣Ловил на блесна, с подсадкой тюльки. ⚡Рыбалка проходила у города Тольятти, на Куйбышевском вдх. 🦈Пришлось сменить много мест и точек, прежде чем... Смотреть видео...

ЛОВЛЯ СУДАКА И БЕРША НА БЛЕСНУ/ЗИМНЯЯ РЫБАЛКА НА КУЙБЫШЕВСКОМ ВДХР/ОТВЕСНЫЕ БЛЕСНА/БЕРШ НА ТЮЛЬКУ

❗🔊 В этом видео, я расскажу и покажу на практике, как ловить судака и берша со льда, на зимние отвесные блесна, на Куйбышевском вдхр. с окрестностях города Тольятти. 🙏Поддержать канал: 💳 Карта СБ: 4276 5400 1933 3875 (Антон Альбертович В.) Я̲̲̲ ̲̲̲Н̲̲̲А̲̲̲ ̲̲̲Д̲̲̲Р̲̲̲У̲̲̲Г̲̲̲И̲̲̲Х̲̲̲ ̲̲̲В̲̲̲И̲̲̲Д̲̲̲Е̲̲̲О̲̲̲ ̲̲̲П̲̲̲Л̲̲̲А̲̲̲Т̲̲̲Ф̲̲̲О̲̲̲Р̲̲̲М̲̲̲А̲̲̲Х̲̲̲ ̲̲̲ ̲(̲П̲О̲Д̲П̲И̲С̲Ы̲В̲А̲Й̲Т̲Е̲С̲Ь̲)̲:̲̲̲ ✅ я в Яндекс-Дзен - ✅ я в Telegram - ✅ я в ВК видео - 👉По вопросам сотрудничества и рекламы : ✉️ ribak.87@mail.ru 💥Прибыв на водоём с первыми лучами солнца, я начинаю поиск и ловлю судака и берша. 🎣Ловил на тяжелые компактные блесна, весом от 23 до 33 гр., с подсадкой тюльки. 🦈С утра был хороший клёв: моими трофеями становились крупные пузатые... Смотреть видео...

Трофейный Берш на Горе Море. Джиг, подпуск, или поставухи - что эффективнее?

Решили, раз на Волге не клюет, значит надо еще разок съездить на Горе море. К тому же погода благоприятствует. Обещали слабый ветер и прохладную погоду. Самое то для Горе моря. Ветер северный, значит и зеленого киселя у берега не будет. В планах поставить поставухи и половить берша на отпуск как планировали в прошлый раз, да судак не дал. Если, конечно, судак и в этот раз наш план сорвет, то мы не против )). Рыбалка сразу пошла не по плану. Ветер оказался сильнее, чем обещали синоптики. Но на Горе море не так страшен ветер, как волна, а при северных и южных ветрах ее раздувает прилично. В общем стоять в лодке было невозможно. К тому же брат с первого заброса ловит небольшого судачка, а это плохая примета, говорят клева не будет. На этом... Смотреть видео...

Сорочьи горы берш на утюг. Ловля берша на тюльку. Берш на Адмирал Litle Cleo и лепестки.

Сорочьи горы берш на утюг. Ловля берша на тюльку. Берш на Адмирал Litle Cleo и лепестки. Сорочьи горы ловля берша. Каждый год по первому льду у Казанских рыболовов в выходные дни, начинается бершовая лихорадка. До Нового года, пока есть рыба и низкий уровеьн воды, люди бегут из города, скорее, скорее на лед успеть первыми, наловить судаков бершей да побольше, побольше пока есть разадча. Самое доступное место длая Казанцев на расстоянии 80 км. Есть стоянка вне Водоохранной зоны, есть магазины, есть сервис доставки. До первых точек надо пройти всего 300м от уреза воды. Помимо берша попадается и мелкий судак котороо мы выпускаем обратно. Изередка из лунок клюет и зачетный судак на Адмирал, на лепестки иногда на вибы, ибо место... Смотреть видео...

Рыба Берш в духовке. Праздничный стол рецепты с фото

Белая рыба – это универсальное и вкусное блюдо для любого стола. Ее можно запечь целиком или кусочками, с овощами или под соусом. Рассказываю о рецепте, как приготовить рыбу Берш в духовке. Берш – это разновидность судака. У нее белое мясо и нежный вкус. Рыбу запекаю кусочками, под одеялом из обжаренной моркови и лука, предварительно обжариваю кусочки рыбы до золотистой корочки. Подавайте рыбу спустя некоторое время, чтобы она немного остыла. Можно сделать гарнир из картофеля и свежих овощей. Вкусные рецепты, Видео домашняя рецепт, Видео домашняя рецепт, Простой вкусный, Рецепт как сделать, Праздничный стол, Вкусный рецепт фото, Простой вкусный, Классические советские рецепты, Классические рецепты с фото пошаговые рецепты, Рецепты... Смотреть видео...

ЛОВЛЯ БЕРША НА ВОЛГЕ|ЗИМНЯЯ РЫБАЛКА|АДМИРАЛ+ТЮЛЬКА=БЕРШ|

Полезные ссылки! vvvvvvvvvvvvvvvvvv ----------------------------------------------------------- Мой инстаграм - -------------------------------------------------------------------------- Канал на ютубе - -------------------------------------------------------------------------- Второй мой канал - -------------------------------------------------------------------------- Группа вконтакте - -------------------------------------------------------------------------- Реклама и сотрудничество: ------------------------------------------------------------------- Спасибо что смотрите.Помощь каналу копеечкой-на бензин,на снасти,на создание контента,ссылка на DONATIONALERTS- Помощь каналу... Смотреть видео...

МЕНЯЮЩИЕ ЖИЗНЬ ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ЗАНЯТЫХ РОДИТЕЛЕЙ – ПОПРОБУЙТЕ ИХ СЕЙЧАС!

ЖИЗНЕИЗМЕНЯЮЩИЕ ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ЗАНЯТЫХ РОДИТЕЛЕЙ – ПОПРОБУЙТЕ СЕЙЧАС! Быть родителем – это восхитительно… и немного хаотично! Именно поэтому мы собрали лучшие лайфхаки, экономящие время и снижающие стресс, чтобы ваш день стал немного легче. От утренних рутин и кулинарных ухищрений до умных способов развлечь детей – эти советы идеальны для мам и пап, которым нужны быстрые и умные решения! Поделитесь своим любимым родительским советом в комментариях! Не забудьте ПОНРАВИТЬСЯ и ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить новые гениальные лайфхаки и веселые семейные советы! ✨ #РодительскиеЛайфхаки #СоветыДляМам #ЖизньПапы #ЗанятыеРодители #СемейнаяЖизнь #УмноеРодительство #Лайфхаки #5МинутныеПоделки #РодительскиеИдеи... Смотреть видео...

За бершом на Горе море.

18 декабря, Горьковское водохранилище, Сокольский район. Впервые за много лет собрались целенаправленно половить берша со льда. Популярная тема среди нижегородских рыболовов, которую мы почему-то забыли и долгое время обходили вниманием. Приехали ещё затемно и сразу отправились на предполагаемую локацию. Спустя некоторое время к нам присоединился наш знакомый Дмитрий Осин со своим другом Ильёй. Примерно на этой локации мы с Дмитрием ловили берша в сентябре. Судя по отчётам, накануне и за несколько дней до берш поклёвывал и местами неплохо, поэтому можно было рассчитывать на нормальный клёв. Но, вот что мы не смогли рассчитать и просчитать — это погоду. Подвели синоптики со своим прогнозом. Ветер 2, временами порывы до 7 по факту оказались... Смотреть видео...

Ловим берша в глухозимье

Занимаемся бурением Абиссинских скважин в Татарстане и близлежащих республиках. Абиссинская скважина - это скважина с обсадной ПНД трубой диаметром 32мм с фильтром на конце к которой непосредственно подключается поверхностный насос. Такой способ бурения очень удобен, не требует проезда тяжёлой техники на участок, возможно пробурить в погребе в доме и в любом труднодоступном месте. Так же такая скважина отличается довольно приемлемой ценой практически для всех желающих. По промокоду "Водоносный Горизонт" вы можете заказать Тамбовские полиэтиленовые Фильтры для Скважин со скидкой 5% вся информация по номеру телефона +79606698682 Скидка от 5% по ФИО "Ильин Игорь" на насосы в магазине Аквастрой. Адрес г. Казань ул Тукая 115. Написать в... Смотреть видео...

Берет КРЮЧКОМ всего за 2 часа/ самый легкий берет

Мастер класс по вязанию женского берета крючком. Подробный видео урок для начинающих, а также любителей повязать. Беретка получается классной, а самое главное вяжется ну очень быстро и легко! Пряжа: Ализе ланаголд классик. номер цвета 166 Обхват головы (мой размер) 58 см. для расчета объема вязания вам нужно ОГ : 2 и высчитать из полученного 1 см (58:2=29-1=28см) Расход пряжи: 1 моток крючок номер: 3.5 Пряжу покупала здесь: __________________________________________________________________________________________Не забудьте поставить лайк, если есть вопросы пишите в комментариях. Подпишитесь обязательно если вы этого еще не сделали Моя страница инстаграмм:... Смотреть видео...

Рыбалка в Астрахани весной. Ловим судака и берша. Ахтуба, база Селитрон. день.

Решили с парнями весной испытать судьбу по Астраханской рыбалке. Собралась хорошая компания, забронировали базу Селитрон и поехали. Перед выездом естественно погода должна была быть нормальная, но как получается, по приезду погода нас подвела. Так же нужно было испытать лодку на большой воде под другим мотором. Лодка показала себя супер. Все работает идеально, винт поменяли на 19 шаг, начала лететь, но нужно все равно ставить скорее всего 21 шаг. Поэтому поездка получилась душевной, отдохнули, покатались, половили рыбки, покушали щучьей свежей икры. В общем кайфанули!!! Всем приятных просмотров и жизненной удачи!!! Канал Руслана (много что интересного есть): Алюминиевая моторная лодка Orionboat 48 Fish: Мотор лодочный HONDA BF... Смотреть видео...

Просто беру ЛАВАШ и яблоки! Супер вкусно к ЧАЮ, лучше не придумаешь!

Привет! Сегодня у меня очень вкусный и простой пирог из лаваша. Немного творога и яблок и вкусный десерт у вас на столе. Попробуйте приготовить! Субтитры доступны на всех языках. ВЫ МОЖЕТЕ ВКЛЮЧИТЬ СУБТИТРЫ, щелкнув текст [cc] в правом верхнем углу и три точки в правом верхнем углу видео и нажав ПЕРЕВОД. Рецепт: творог - 250 г йогурт - 150 г сахар - 70 г тортилья - 3 шт. яблоко - 2 шт. сметана - 3 ст.л. яйцо - 2 шт. запекать 30 минут при 180С Друзья , если вам понравилось это видео, вы можете помочь развитию канала. Оцените видео! - это лучшая награда. НАПИШИТЕ КОММЕНТАРИЙ или задайте вопрос по рецепту. Я буду рада ответить вам. Вы также можете поделиться этим видео с друзьями в социальных сетях, чтобы сообщить им, какое блюдо вы... Смотреть видео...

Шок-контент! Доктор Берг вернулся к завтракам! 😲

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ Доктор Берг снова завтракает! Так завтрак нужен или нет? Нужно ли пропускать завтрак? Какова польза завтрака? Во сколько должен быть первый прием пищи на интервальном голодании? Первый прием пищи в 12 часов – это рано или поздно? Что такое ограниченное питание? _____ Связаться в МАКС 👉 Читайте полезные статьи в блоге 📃 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 Книга Доктора Берга 📗 Курсы Доктора Берга 🧑🎓 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 _____ 0:00 - нужно ли завтракать; 1:12 - схемы и время голодания; 2:17 - ранние приемы пищи; 4:50 - всплеск кортизола по утрам. Доктор Берг снова начал завтракать и вам советует!... Смотреть видео...