Новое видео
Разминка перед бегом
Видео: Разминка перед бегом
В этом и нескольких следующих выпусках обсудили с Марией Малышевой мастером спорта и тренером темы связанные с бегом. В этом ролике Мария покажет эффективную разминку перед бегом. Ссылки: Instagram Марии: YouTube Марии: Содержание: 00:00 - Введение Разминка для суставов: 00:21 - Голеностоп 01:01 - Колени 01:40 - Тазобедренный сустав 02:08 - Спина Разминка мышц: 02:38 - Квадрицепс 03:29 - Задняя поверхность бедра 04:10 - Икроножная мышца 05:08 - Мышцы стопы 05:50 - Выпады в стороны 06:20 - Выпад назад Записаться к доктору можно тут: Instagram: Снял и смонтировал: Подпишись на канал чтобы не пропустить следующее полезное видео!,
Комментарии ( 0
)
Сначала новые
Сначала старые
Сначала лучшие
Загружено по ссылке
Присоединяйтесь к обсуждению
М
Гость
Миром правят деньги и если «сильным мира» сего это не нужно, то они костьми лягут и задушат любые попытки человечества выйти из сферы их влияния. А тесла
М
Гость
М
Гость
Да видно сразу по этому капоту, что он не родной и плоховато подогнан. Вообще такую машину для девушки лучше не покупать, замучается она с ней. А мастер "хорошо" подготовился, приехал на ремонт без инструмента и купил его не отходя далеко от машины в этом же дворе. Ну а дальше вообще хохма, один ...
М
Гость
ЦСКА в этом году должен занять место в тройке. В том году они плохо провели концовку, поскольку скамейка была маленькая, а футболисты вместо того, чтобы полностью выкладываться, думали о том как и где они продолжат карьеру. Ведь большая часть игроков были на аренде, а это не комильфо. Что касает...
М
Гость
Вопрос автору где это снято я тоже виделатакое же явление в районе мытищи, Манюхино
2026-03-11 в 11:02:24
2025-12-12 в 23:11:41
2026-04-20 в 09:02:32
2026-04-20 в 09:27:45
2025-12-12 в 23:11:55
2026-02-27 в 13:04:32
