Новое видео
Разминка перед бегом
Видео: Разминка перед бегом
В этом и нескольких следующих выпусках обсудили с Марией Малышевой мастером спорта и тренером темы связанные с бегом. В этом ролике Мария покажет эффективную разминку перед бегом. Ссылки: Instagram Марии: YouTube Марии: Содержание: 00:00 - Введение Разминка для суставов: 00:21 - Голеностоп 01:01 - Колени 01:40 - Тазобедренный сустав 02:08 - Спина Разминка мышц: 02:38 - Квадрицепс 03:29 - Задняя поверхность бедра 04:10 - Икроножная мышца 05:08 - Мышцы стопы 05:50 - Выпады в стороны 06:20 - Выпад назад Записаться к доктору можно тут: Instagram: Снял и смонтировал: Подпишись на канал чтобы не пропустить следующее полезное видео!,
Комментарии ( 0
)
Сначала новые
Сначала старые
Сначала лучшие
Загружено по ссылке
Присоединяйтесь к обсуждению
М
Гость
Слушаю в новостях что народ собирает голоса что б лишить Киркорова и Баскова,званий народного артиста.Вот так у нас всегда!!!!!!!За что! За прекрассную работу?Которую хочется смотреть!За прекрассную актерскую игру?Юмор? За что?За то что артисты хотят что б мы не скучали и не засыпали .Хоть что то...
М
Гость
Так и не понятно...по какому адресу Сыто Пьяно был разгуляй?
М
Гость
Крутая пародия, после просмотра остались очень положительное впечатление, сейчас буду пересматривать еще раз. Если честно эти чудики которые снимают пародии на популярных личностей очень даже талантливые люди, не каждый сможет так похоже, хоть и по дурацки изобразить человека, ведь у каждого свои...
М
Гость
Мы после квартирантов избавились от запаха сигарет Ордогоном. Очень хорошая вещь против запахов.
М
Гость
Несомненно, такие автомобили могут быть как дом и послужить отличным вариантом, чтобы отправиться в путешествие и не нуждаться в первых привычных потребностях: принять душ во время жаркой погоды, либо переночевать. Дом на колесах от марки Лада подойдут для двоих и элементарно выручит в проблемной...
2026-04-20 в 21:11:25
2025-12-12 в 23:11:55
2026-04-20 в 21:33:21
2026-04-20 в 21:21:49
2025-12-12 в 23:11:41
