МЫШЕЧНАЯ МАССА ИЛИ ФУНКЦИОНАЛЬНОСТЬ? Подробное сравнение тренингов. Подкаст 2

Качалка или Кроссфит? Плюсы минусы и как определиться с направлением. Этот выпуск дает ответ на вопросы: - С чего начать и куда двигаться в тренировках? - Что такое силовой и функциональный тренинг? - Сила или выносливость что выбрать? - Как прогрессировать и поддерживать интерес к занятиям? - Как перестать гнаться за лучшим вариантом? Подписывайтесь на канал оставляйте обратную связь пишите какие темы вас интересуют ?? 00:00-01:22 - Intro 01:22-06:03 - Что такое силовой тренинг 06:03-10:43 - Что такое гипертрофия 10:43-18:41 - Кому подходит силовой тренинг 18:41-19:45 - Выводы 19:45-24:24 - Что такое функциональный тренинг 24:24-25:24 - Про шпагат 25:24-28:32 - Выводы 28:32-30:28 - Сравнение тренингов 30:28-33:57 - Итоги подкаста 33:57-34:24 - Outro,

#