ТЕХНИКА ПРИСЕДАНИЙ: классические приседания и глубокие приседания.

Базовая фитнес-программа для новичков Бесплатная книга по фитнесу для новичков В этом видео я хочу поговорить про классические приседания и про глубокие приседания.Классические приседания - это когда мы садимся до параллели с полом и встаем обратно. Глубокие приседания - это когда бедро опускается ниже и вы ягодицами практически касаетесь пяток или пола. Вначале следует научиться как делать приседания классические. Глубокие приседания - это упражнение для людей более продвинутого уровня тренировок когда вы полностью владеете техникой приседаний используете разные виды и хотите например разнообразить тренировки. Когда вы делаете глубокие приседания чрезвычайно важна техника приседаний. Если вы неправильно делаете эти приседания то нагрузка на поясницу увеличивается в разы. Если не получается делать глубокие приседания правильно то лучше выбрать другие приседания. Подписывайтесь на мой Телеграм-канал Добавляйтесь в группы в соцсетях: Instagram: ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! Поделись с друзьями видео - ТЕХНИКА ПРИСЕДАНИЙ: классические приседания и глубокие приседания. Приятного просмотра александрабонина грамотныйфитнес Больше полезных видео в плейлистах: Фитнес в тренажерном зале Фитнес для дома ,

#Александрабонина #Грамотныйфитнес