Вся правда о гормонах БАДах диетах и бесполезных анализах: почему ты не худеешь? Доктор Хан

Детальный разбор метода Гарвардской тарелки домашние тренировки работа с психологом и комьюнити единомышленников которые поддерживают делятся рецептами и помогают не свернуть с пути ждут тебя на моем летнем марафоне Легкий ЗОЖ. Старт уже 15 июня! Переходи по ссылке чтобы оставить заявку в предварительной записи и не пропустить самую низкую цену Почему после 30 лет внезапно пропадает энергия а привычный образ жизни начинает давать сбои? В этом выпуске разбираемся когда действительно пора заняться здоровьем какие анализы несут пользу а какие только пугают и зарабатывают на нас. Поговорим о гормональном фоне мифах о вечном витамине D и правде о БАДах которые работают или обманывают нас? Вы узнаете какие медицинские рекомендации давно устарели и чему точно не стоит слепо верить. Таймкоды: 00:00 Тема выпуска: как гормоны управляют нами? 01:04 Куда пропадают силы после 30? 02:27 Когда пора заниматься своим здоровьем и спортом? 03:30 Как в 21 веке изменились стандарты активности? 06:40 Сдала анализы и ужаснулась: это хороший способ начать здоровую жизнь? 08:00 Как определить диабет? 09:00 Почему инсулин бесполезный анализ? 10:00 Расшифровка анализов: как на вас зарабатывают деньги? 13:23 Топ-5 бесполезных анализов которые нет смысла сдавать 14:35 Почему сдавать онкомаркеры бессмысленно? 17:28 Список полезный анализов которые нужно сдавать раз в год 18:30 Что такое гормональный фон и гормональный сбой? 20:03 Гормоны действительно управляют нами? 21:20 Превентивная медицины: почему в нее верят? 25:45 Гипотиреоз щитовидной железы: что важно знать? 30:10 Почему мы все сваливаем на гормоны? 32:15 БАДы: почему их хейтят но от них становится легче? 33:54 Витамин Д нужно пить всю жизнь? 36:32 Рыба или БАДы: нужно ли пить омегу дополнительно? 37:33 Молоко с антибиотиками: сейчас продукты ЛУЧШЕ? 39:26 Возможно ли достичь дефицита магния? 40:34 Почему сейчас так много БАДов? И чем это опасно? 41:58 Как на самом деле действуют БАДы? 43:07 Список полезных БАДов которые работают! 44:07 Все БАДы НЕ РАБОТАЮТ? 45:03 Масло черного тмина и чистка организма: это работает? 46:12 Реально ли поправить здоровье в санатории? 47:06 Ежевик гребенчатый и фитотерапия: какие вопросы нужно задать себе? 49:43 На женщину гормоны влияют сильнее чем на мужчин? 50:34 Как нужно питаться чтобы быть здоровым? 51:54 Можно есть все и худеть? 52:57 2 литра воды в день и отказ от кофе: что тут не так? 55:05 Если врач дает вам такие рекомендации то стоит задуматься 57:00 Стакан горячей воды с утра и метаболизм: почему это не работает? 58:00 Кофе и перекусы: что говорят исследования? 59:43 Интуитивное питание: тренд или рабочий метод? 01:00:39 Как открыли интервальное голодание и как оно работает? 01:01:45 Сколько людей действительно смогут достигнуть результата? 01:03:54 Как сбросить лишний вес раз и навсегда? 01:05:33 Взвешивать еду и считать калории стресс для организма? 01:07:52 Оземпик: можно ли использовать его для похудения? 01:10:15 Не могу взять себя в руке: как понять что пора к психологу? 01:12:05 Связь органов и нашего тела: можно ли стать здоровым через массаж? 01:13:25 С чего начать заниматься здоровьем? 01:16:23 Почему залог здоровья в дисциплине? 01:17:45 Итоги выпуска Соцсети Доктора Хана: Инстаграм: Телеграм: Соцсети Марии Гладких: Инстаграм: Телеграм: Ютуб: Школа танцев и умного фитнеса онлайн: Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России питание здоровье мотивация,

#Здоровье #Мотивация #Питание