Кардио - силовая тренировка дома sindirina1

Программы тренировок ЧАЕВЫЕ Поддержать канал из-за границы ____________________________________________ Силовая тренировка на ноги и ягодицы низ тела нижнюю часть тела ТАЙМЕР: 40 сек работа 20 сек отдых ОБОРУДОВАНИЕ: Коврик 2 гантели у меня по 10 кг ____________________________________________ Тренировка на пресс Тренировка на трицепс ____________________________________________ YouTube Telegram ВКонтанке ДЗЕН RUTUBE __________________________________ Таймкоды: 00:00 Привет 00:59 Разминка 06:36 Тренировка 58:54 Растяжка 01:03:43 QR код благодарности ______________________ силоваятренировка всетело сгантелями ПРИМЕЧАНИЕ: Чтобы избежать каких-либо травм или вреда здоровью обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Канал sindirina1 предлагает информацию о здоровье и фитнесе . Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации диагностики или лечения и она не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра как в этом видео вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу чтобы он дал вам совет относительно вашей физической формы. Канал sindirina1 не несет ответственности за любые травмы которые вы можете получить в результате просмотра этого видео.,

#Всетело #Сгантелями #Силоваятренировка