Сопровождаемое дыхание по технике Вим Хофа (полная версия)

Полное видео с обьяснениями деталей, техники безопасности, сопровождаемым дыханием по технике Вима Хофа с 3 раундами и растягиваниями после окончания дыхания. С этим видео вы сможете практиковать дыхание не отвлекаясь на подсчет количества вдохов/выдохов и на какое время вы задерживаете дыхание. Так же как в оригинальной версии от Вима на английском, которую я рекомендую использовать если у вас нет проблем с английским языком: 01:34 В чем состоит метод? 02:30 В чем польза? 03:25 Техника безопасности 07:55 Сопровождаемое дыхание Более короткое видео непосредственно с 3 раундами сопровождаемого дыхания для ежедневного использования: или непосредственно от Вима (в ссылках ниже). ВАЖНО: ***Если вы будете практиковать это дыхание с детьми, то обязательно под вашим пристальным наблюдением и не позволять им задерживать дыхание соревнуясь. Правило очень простое как для взрослых, так и для детей: когда хочется вдохнуть - вдыхай и не форсируй свой организм*** Больше ссылок с информацией об этом мощной технике в списке ниже. All Credits go to Приложение с инструкцией: Подробное видео обьяснение по дыханию и технике безопасности от самого Вима переведенное на русский язык: Иллюстрированное объяснение о Виме и его методе на русском: YT Канал Вим Хофа на английском: ===== О Вим Хофе ===== «Ледяной человек» Вим Хоф - голландский спортсмен и обладатель множества мировых рекордов Гиннеса, известный своей способностью противостоять сильным холодам и своими выдающимися достижениями. Вим считает, что мы ВСЕ способны делать те же исключительные вещи, которые его тело позволяет ему делать. Вот почему он разработал метод Вим Хофа (сочетание дыхательных упражнений, холодовой терапии и приверженности), чтобы поделиться с вами инструментами, которые заставляют вас контролировать свое тело. Его миссия - поделиться потенциальными преимуществами его метода для здоровья, работая с учеными всего мира, чтобы продемонстрировать, что его методы работают.,

#