Режим спокойствия за 8 МИНУТ: простая практика без таблеток

Гиперответственность вечное напряжение и внутренний критик на максимум Разбираем как советские сценарии подпитывают тревогу и почему УГЛЕВОДЫ её усиливают. Дам простую практику 88 чтобы за несколько минут собрать себя отпустить зажимы и вернуть лёгкость. Как делать 8 сек вдох 8 сек выдох 1 цикл плечи расслаблены. На выдохе спроси себя: где в теле напряжение? о чём оно? что сейчас безопасно отпустить? Повтори 812 циклов после еды или при первой волне тревоги. Поставь будильник 23 раза в день чтобы не пропускать практику. Подробности в моем телеграмм канале: Основной канал Подсознание Практики и анонсы Уникальный проект СТРОЙНАЯЯ Минус 5 -15-30 кг гарантированно инстаграм с практиками и эфирами Тик ток ВКонтакте квантовыйпереход психология осознанность клиенты бизнес расстановки эзотерика расстановки родоваясистема психология деньги самореализация отношения травмы родители ресурсы здоровьедыхание 8на8 тревожность внутреннийкритик стресс осознанность холотропноедыхание психология здоровыепривычки перфекционизм женскаясила самопомощь,

#8на8 #Бизнес #Внутреннийкритик #Деньги #Дыхание #Здоровье #Квантовыйпереход #Клиенты #Осознанность #Отношения #Психология #Расстановки #Ресурсы #Родители #Родоваясистема #Самореализация #Стресс #Травмы #Тревожность #Эзотерика