Новое видео
Интервальная борцовская тренировка с резиной по системе ТАБАТА часть3 TABATA resistance band workou
Видео: Интервальная борцовская тренировка с резиной по системе ТАБАТА часть3 TABATA resistance band workou
Минимум времени, максимум результатов
Опубликовано: 17.12.2023 в 00:00:00 | Продолжительность: 00:05:49Всем физкульт привет! ? Сегодня суббота и по традиции вчера записал вам пятничную тренировку по системе ТАБАТА - интервалы 2010 20 секунд работаем и 10 секунд отдыхаем. В сегодняшней тренировки упражнения выполнял с помощью резины можно использовать борцовский жгут. Всего 8 упражнений. Тренировка ориентирована больше на борцов дзюдо самбо но в принципе каждый может попробовать выполнить данный комплекс ничего кроме пользы он вам не принесёт. ? Значит 8 упражнений 1 круг. Надо выполнить 4 таких круга. После 4ех кругов делаем планку стоя на локтях 4 минуты.? Не забываем перед тренировкой хорошо размяться и после тренировки сделать растяжку.? Всем хороших выходных и замечательного настроения! ?,
Комментарии ( 0
)
Сначала новые
Сначала старые
Сначала лучшие
Загружено по ссылке
Присоединяйтесь к обсуждению
М
Гость
Кошка Маша просто героиня,не каждая кошка бы так сделала.Я бы сразу забрала себе такую замечательную спасительницу.Кошки это особые животные которые тоже могут сделать такое в которое очень трудно поверить,но пример доказывает это.Поэтому нужно очень любить животных и они вам будут отвечать добро...
М
Гость
М
Гость
незнайка 008 очень четко разобрала все махинации,жанна действует в юрисдикции рф,а таня в сссср
М
Гость
Мы обратились в вашу школу по причине агрессивного поведения нашего годовалого йоркширского терьера. Агрессию проявлял дома в отношении членов семьи. Старался кусить, хотя мы не проявляли агрессию к нему,не кричали, и уж тем более не наказывали!Играли, давали вкусности, мы подумали может отклонен...
М
Гость
крутой фильм
Данный фильм является только короткометражным фильмов повествующем о крупном блокбастере
с названием "двенадцатый дождь", так как на этом фильме режиссер только потренировался , фильм был снят 4 людми за один день
2026-04-22 в 02:09:51
2026-04-22 в 00:45:58
2024-01-15 в 09:36:34
2026-04-22 в 02:03:37
2026-04-22 в 00:48:44
2024-01-15 в 20:45:50
