Лайфхаки помощи себе и близким

Психологи говорят о том как поддержать себя и близких в эпоху неопределённости. Пристёгивайтесь тут много пользы: циклы контроля тревога стратегии совладания панические атаки и многое другое. Инстаграм Марии Канал Лидии: Сайт Марии: Лидия в Инстаграм Тайм-код: 00:00 о чем выпуск 01:20 что с нами происходит сейчас? 04:27 как влияет неопределенность на нас 10:18 круги контроляответственности 11:20 способы как справиться с тревогой 17:45 про беспомощность и безысходность 22:41 поддерживающие фразы 26:54 полезные и вредные стратегии совладания 32:30 как говорить о своих чувствах? 36:42 панические атаки: симптомы и что делать с ними 43:50 воронка истощения 45:57 практические советы как помочь себе Пожалуйста оставьте обратную связь в форме. Это поможет нам стать лучше и выбирать актуальные темы: Instagram принадлежит Meta признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ.,

#