Pamela Reif 15-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА В ВЕСЕЛОМ ТАНЦЕ

Готовы потанцевать и как следует попотеть? Эта танцевальная тренировка эффективно сжигает калории! В этой версии собраны лучшие хиты 2010-х годов. От Shape Of You Эда Ширана до Try Me Джейсона Деруло и Джей Ло все эти песни вызывают у меня улыбку! Судя по танцевальным движениям мы получим нечто среднее между танцевальным видео из 80-х и сексуальной танцевальной тренировкой. Помимо отличного настроения я могу гарантировать вам что вы сожжёте много калорий. Мой пульс достиг 170 ударов в минуту обычно я достигаю такого результата когда делаю много отжиманий или приседаний с прыжками. За эти 15 минут я снова сожгла 120 килокалорий что для меня очень много. Я невысокого роста и обычно сжигаю примерно 250 килокалорий за час занятий. Чтобы поддержать канал вы можете сделать небольшое пожертвование. Сумма пожертвования может составлять 50 рублей. Поддержать канал можно здесь: Сбербанк: 2002 2036 8640 4726 Юмани: 4100 1187 9241 6817 фитнес тренировка похудение пресс талия бока бедра,

#Бедра #Бока #Похудение #Пресс #Талия #Тренировка #Фитнес