Ритмическая гимнастика с Еленой Букреевой (1985год).

Этот вид гимнастики стал популярен среди женщин самого разного возраста, причем каждая ждет от занятий определенных результатов. Одна хочет похудеть. Другая — научиться красиво двигаться, третья — укрепить свое здоровье. Комплексы упражнений для ритмической гимнастики включают в себя движения отдельными частями тела – повороты, сгибания, махи; прыжки, подскоки, разновидности ходьбы и бега; танцевальные элементы и элементы упражнений художественной гимнастики. По отдельности все упражнения достаточно просты и доступны практически всем – вне зависимости от возраста и физической подготовки. Именно поэтому ритмическую гимнастику рекомендуют в качестве оздоровительного средства тем, кто раньше не занимался спортом. Надо пробовать и заниматься самостоятельно и для них не нужно никакого специального оборудования, главное – обеспечить правильное музыкальное сопровождение!!! Полчаса – час такой приятной нагрузки улучшают настроение и придают бодрость, при этом мышцы становятся упругими, а контуры тела – подтянутыми.,

#