Почему нехватка прикосновений усиливает тягу заесть эмоции

Как работает дофаминовая предвкушающая петля Почему нехватка прикосновений усиливает тягу заесть эмоции Что можно делать вместо еды в моменты стресса Как сформировать новые способы расслабляться Тайминг: 00:00 Вопрос: тяга к еде при плохом настроении 00:29 Еда как химическая и поведенческая зависимость 00:45 Дофамин и предвкушение: почему тянет к чипсам 01:25 Нехватка тактильности и телесного контакта 02:15 Оргазм как пример снятия напряжения 03:05 Телесное на ручки хочется и эмоциональная компенсация 03:58 Как переключаться на другие виды стимуляции 04:28 Масочки ванна ароматы как замена оральной стимуляции 04:52 Терпение и тренировка новых привычек,

#