Да, очень много людей желающих похудеть и также много вариантов похудения. Но точно замечено, похудевшим человеком, что в первую очередь, это желание должно быть в голове. И при чем сильное желание. Да правильно сказано, пить много воды и спорт. Но я не согласна с тем, что сидеть только на рыбе на пару и на рисе. В организм должны попадать все витамины, находящиеся во всех продуктах. И белки, и жиры, и углеводы, клетчатка, что очень полезно. Я все испытала и похудела, без никаких диет. И скажу одно, нужно сократить объем принимаемой пищи. Что помещается в ладонь. Вот и все. Желаю успехов.