---

Реабилитолог Екатерина Иконникова - смотрите онлайн

Сильная боль в спине? 3 СПАСИТЕЛЬНЫХ шага! 💥 Действуй срочно!

Резко прихватило спину Как реабилитолог покажу 3 экстренных действия для быстрого облегчения 1 Снимите нагрузку лягте на пол подложите подушку под колени сразу станет легче 2 Никаких резких движений Только медленно и плавно иначе хуже 3 Не терпите боль Если отдает в ногуруку или есть онемение срочно к врачу Проверено на практике Попробуйте и напишите в комментариях помогло Подпишитесь Смотреть видео...

Офисная гимнастика. Зарядка в офисе для спины и ног

Офисная зарядка отличный способ не только попрощаться с болями в ногах и спине но и повысить работоспособность и концентрацию внимания Для нас было важно чтобы вы могли выполнять упражнения в офисной одежде Единственное что вам следует сделать это снять неудобную или высокую обувь Материалы предоставленные в данном ролике носят информационный характер и предназначены исключительно для Смотреть видео...

🔥 Самомассаж Шеи за 3 Минуты! Снимите Напряжение и Боль Легко

Чувствуете напряжение в шее Болит от сидячей работы или стресса Попробуйте этот простой и эффективный самомассаж который снимет зажимы улучшит кровообращение и принесет облегчение уже через несколько минут Как правильно делать самомассаж Сядьте удобно положите голову на стол расслабьте плечи Начните с лёгких поглаживаний от основания черепа вниз по шее Используйте кончики пальцев для мягких Смотреть видео...

💥 Болит спина? Какие упражнения помогут, а какие навредят? 💥

Если у вас болит спина но вы не знаете с чего начать это видео для вас Я реабилитолог и сегодня я расскажу какие упражнения действительно помогут укрепить спину и снять боль а какие могут только ухудшить ситуацию Как выбрать правильное упражнение Какие движения безопасны при боли в спине Каких ошибок стоит избегать Если боль сильная и постоянная обязательно проконсультируйтесь с врачом Смотреть видео...

5 мифов о реабилитации, из-за которых вы не выздоравливаете!

Верите в эти мифы о реабилитации Тогда не удивляйтесь что боль не проходит ТОП5 популярных заблуждений Миф 1 Реабилитация нужна только после травм Нет Даже при хронической боли важно восстанавливаться правильно Миф 2 Реабилитация это только упражнения Нет Это комплекс массаж физиотерапия работа над осанкой и даже психологическая поддержка Миф 3 Если больно значит работает Ошибка Боль это Смотреть видео...

🔥 Болит спина, но причина неясна? Вот неожиданные факторы, о которых вы не думали!

Спина болит но вы не падали не поднимали тяжести и не травмировались Тогда причина может быть совсем не там где вы её ищете В этом видео разберём неожиданные факторы боли в спине и что с этим делать Что может вызывать боль в спине Долгая работа за компьютером в неправильной позе Хронический стресс и мышечные зажимы Проблемы с внутренними органами почками желудком Неправильный матрас или Смотреть видео...

Упражнения для офисных работников. Если устали плечи и шея

Напряженные плечи частые головные боли и изменение осанки Попробуйте делать нашу офисную гимнастику и убедитесь в том что она поможет вам оставаться в хорошей физической форме Так же выполнение этих простых упражнений поможет отвлечься от текущих задач и разнообразить рабочие будни Материалы предоставленные в данном ролике носят информационный характер и предназначены исключительно для Смотреть видео...

Как избавиться от боли в плече ночью?

Не можете уснуть изза боли в плече и мучаетесь всю ночь Тогда это видео для Вас Причины боли могут быть разными однако несколько этих безопасных советов могут помочь Вам вне зависимости от патологии Самолечение и попытки выполнять упражнения для плеча без помощи профессионалов большой риск До момента обращения к врачу или реабилитологу с болью в плече допустим приём обезболивающих холодный Смотреть видео...

Гибкая шея за 5 дней

Почему важно уделять внимание своей шее Да потому что на нашей шее все и держится осанка кровоснабжение головного мозга и даже защита от сотрясений в экстренных ситуациях Особенно важно уделять внимание тренировке шеи тем кто ведёт сидячий образ жизни Даже простая зарядка из нескольких упражнений и самомассаж позволят значительно улучшить общее самочувствие способность сосредотачиваться на Смотреть видео...

Грыжа, мышца или нерв? Что болит в спине? #здоровьеспины #грыжапозвоночника #советыврача

Есть несколько причин боли в спине и далеко не всегда можно сразу начинать выполнять упражнения и массаж Выбирать тактику лечения нужно после посещения невролога ведь только квалифицированный врач сможет определить причину боли Поэтому прежде чем начинать упражнения или идти к мануальному терапевту проконсультируйтесь у невролога а затем приходите к нам и мы обязательно поможем вам справиться с Смотреть видео...

Действительно ли корсет эффективен при болях в спине?

Многие надеются что корсет решит проблему боли в спине Но это не всегда так Если носить его слишком долго мышцы спины могут стать слабее и боль может вернуться с новой силой Но корсеты не всегда наши враги Иногда это наши помощники При некоторых патологиях корсет просто необходимо носить Но правильно и дозировано Не уверены нужен ли вам корсет Пишите мы поможем разобраться в вашей ситуации и Смотреть видео...

Грыжи диска на МРТ. На столько ли они опасны?

Не все грыжи позвоночника одинаково опасны Всё зависит от их размера расположения и влияния на нервы В этом видео я объясняю когда действительно стоит беспокоиться а когда можно обойтись без паники и без операции Берегите свою спину и будьте здоровы Материалы предоставленные в данном ролике носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей Не следует Смотреть видео...

Зачем мне реабилитолог, если сам справлюсь

Восстановления после болезни интернетупражнения или реабилитолог Что действительно работает Хотите быстро вернуться к активной жизни после болезни Интернет пестрит упражнениями но что из этого реально помогает а что может навредить Или лучше обратиться к профессионалу Делимся полезными советами и важными моментами Материалы предоставленные в данном ролике носят информационный характер и Смотреть видео...

Болит поясница? Эффективные упражнения при грыже позвоночника!

Болит поясница Возможно это грыжа поясничного отдела позвоночника Я расскажу как распознать проблему и покажу простые но эффективные упражнения для облегчения боли и восстановления здоровья спины Не выполняйте данные упражнения в период обострения боли Заботьтесь о своем теле уже сегодня Сохраняйте это видео и делитесь с теми кому оно может быть полезно Материалы предоставленные в данном ролике Смотреть видео...

Что делать, если отекают ноги

Простое упражнение которое поможет быстро избавиться от отеков уйдет боль в ногах поможет предотвратить варикоз А для лучшего эффекта выполняйте весь комплекс упражнений который есть на нашем канале Материалы предоставленные в данном ролике носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей Не следует использовать информацию из видео как медицинские Смотреть видео...

Боль, отек и тяжесть в ногах. Супер упражнения для ног. #антивозрастныеупражнения #упражнениядляног

Если в течение для сильные нагрузки на ноги а перед сном и ночью ноги беспокоят крутят болят то можно перед сном сделать упражнения которые помогут снять с ног усталость отеки боль после трудного рабочего дня Ноги перестанут гудеть и Вы сможете легко уснуть Попробуйте чтобы Ваши ноги смогли восстановиться не гудели не ныли и не мешали Вам спокойно отдыхать ночью и спокойно заниматься своими Смотреть видео...

Упражнения, которые быстро снимут боль в бедре после сна #антивозрастныеупражнения #упражнениядляног

Боль в тазобедренном суставе беспокоит не только пожилых но и молодых людей Забыть о дискомфорте снизить частоту проявления болевого синдрома и значительно улучшить физические возможности организма поможет выполнение регулярных лечебных упражнений Материалы предоставленные в данном ролике носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей Не следует Смотреть видео...

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ АРТРОЗА КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ

Комплекс эффективных упражнений которые позволят улучшить питание коленных суставов и так же снять с них избыточное напряжение и боль Он применяется при артрозах 12 и 3 стадии заболевания Выполняем упражнения без боли но может ощущаться дискомфорт Упражнения выполняем по 810 повторений когда привыкните по 1012 Материалы предоставленные в данном ролике носят информационный характер и Смотреть видео...

Как исправить осанку всего за 10 минут в день

В этом видео я покажу упражнения которые помогут исправить осанку Благодаря упражнениям из видео вы сможете устранить слабость в спине избавиться от болей в спине и излишнего напряжения в спине Если у вас хорошая осанка обязательно делайте иногда для профилактики Покажите эти упражнения ваши друзьям и родным Им будет очень полезно и приятна ваша забота Выполнять тренировку рекомендую каждый день Смотреть видео...

КАК БЫСТРО СНЯТЬ БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ

В этом видео я показываю Вам 4 упражнения которые помогут быстро снять боль в пояснице Сегодня благодаря упражнениям из видео вы сможете избавиться от болей в спине и излишнего напряжения в спине Также упражнения отлично подойдут в качестве профилактики для здоровья спины Выполнять тренировку рекомендую каждый день в свободное для Вас время Тренировка не занимает много времени Не торопитесь при Смотреть видео...