---

Школа Бокса Сергея Рааб - смотрите онлайн

РААБ Vs САИТОВ. Мастерский разбор работы у канатов в ринге

В этом видео мы разберем один из важных аспектов профессиональной боевой деятельности работу у канатов в ринге Работа у канатов в ринге является одним из самых вызывающих и физически сложных видов тренировок Она требует гибкости силы и координации движений Благодаря своей многолетней практике и победам на Олимпийских играх Олег Саитов уверенно знает как достичь высоких результатов в этом виде Смотреть видео...

СТРАХ ЗАГОНЯЕТ БОКСЁРА в ТУПИК, СКОВЫВАЕТ и ЛОМАЕТ ВСЮ ЗАЩИТУ

В этом видео Сергей Рааб раскроет основы психологии боя и важность подготовки Бокс это не только физическая сила но и интеллектуальная игра где тактика и стратегия играют ключевую роль Он объясняет как правильный настрой перед боем способен значительно изменить результаты Психологическая подготовка включает в себя умение контролировать страх агрессию и стресс а также находить внутренний баланс Смотреть видео...

ЗАЩИТА НЫРКОМ в БОКСЕ: ЗОЛОТОЕ ПОСОБИЕ ДЛЯ НОВИЧКА И ПРОФЕССИОНАЛА

В этом видео Сергей Рааб разберет универсальную защиту боксёра нырок Нырок является основной защитой против бокового удара Нырок в боксе это важный и неотъемлемый элемент тренировки любого боксера позволяющий защититься от ударов противника и сохранить свои позиции в поединке В этом видео мы рассмотрим основные принципы защиты нырка и покажем как правильно выполнять эту технику и с помощью Смотреть видео...

ГРИФ СИДЯ: ТОПОВАЯ и ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ ПРОКАЧКА ДЛЯ БОЙЦОВ

В этом видео Сергей Рааб покажет специальные упражнения с грифом в положении сидя для боксеров В боксе сила удара играет ключевую роль определяя исход поединка Помимо техники и скорости важным фактором является физическая подготовка особенно силовые показатели Упражнения с грифом эффективный способ развить необходимую силу и мощность которые напрямую влияют на силу удара Работа с грифом Смотреть видео...