---

Григорий Игнатьев Лечебная физкультура - смотрите онлайн

Упражнения с резинкой на работе вместо тренажёрного зала

Последнее время я часто в работе применяю комплект резинок Он чрезвычайно полезен для лечебной физкультуры особенно для пожилых людей Эти упругие ленты разной степени сопротивления позволяют выполнять различные упражнения создавая ощущение целого тренажёрного зала Пример резинки Перейти на Ozon vkcccWwLmz Если вы хотите понять что можно делать именно вам с вашими заболеваниями для вас личный Смотреть видео...

Гимнастика для лечения плечевого сустава (щадящая). Упражнения при боли в плече и для восстановления

Гимнастика для плечевого сустава после различных травм и заболеваний Щадящий вариант Показания после различных травм плечевого сустава и операций переломы вывихи разрывы отрывы при различных заболеваниях связок для лечения артроза артрита для устранения боли в плече возникшей изза спортивных перегрузок для улучшения подвижности плеча для восстановления подвижности руки после Смотреть видео...

ЛФК для коленных суставов в позднем периоде восстановления после травм и операций

Лечебная физкультура для коленных суставов в позднем периоде восстановления после травм и операций НА ЮТЮБ ВНИМАНИЕ Эти упражнения выполняются в позднем периоде восстановления то есть после 812 недель Выполнять 12 раза в день 56 раз в неделю Польза ЛФК Укрепление мышц Помогает вернуть силу мышцам окружающим колено что стабилизирует сустав Восстановление подвижности Упражнения Смотреть видео...

Пять ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ действий (упражнений) для пожилых людей. Начните как можно раньше!

Сегодня расскажу про действия упражнения которые должен делать каждый человек после 60 лет если хочет сохранить здоровье И лучше начать гораздо раньше С возрастом многие люди сознательно уменьшают физическую активность чтобы беречь суставы и избежать травм Однако это ошибочно неподвижность главный враг здоровья Регулярное правильное движение лучшее средство для поддержания здоровья которого Смотреть видео...

Болит поясница, но не ходили к врачу? Обязательно посмотрите это видео!

Если вы хотите понять что можно делать именно вам с вашими заболеваниями персональный разбор специально для вас Перейдите в бот и начните прямо сейчас Напишите боту ХОЧУ РАЗБОР Или можете написать мне в личный Телеграм Ссылки не работают в коротких видео можно просто в поиске Телеграм написать lfkgobot или перейти по рабочей ссылке в шапке профиля Разберу лично вашу ситуацию и дам Смотреть видео...

Разблокировка ПОЯСНИЦЫ за несколько СЕКУНД (не для острой боли)

Если вы хотите понять что можно делать именно вам с вашими заболеваниями персональный разбор специально для вас Перейдите в бот и начните прямо сейчас Напишите боту ХОЧУ РАЗБОР Или можете написать мне в личный Телеграм Ссылки не работают в коротких видео можно просто в поиске Телеграм написать lfkgobot или перейти по рабочей ссылке в шапке профиля Разберу лично вашу ситуацию и дам Смотреть видео...

«Медвежий массаж» — дедовский метод расслабления мышц спины.

Польза самомассажа об угол Самомассаж с помощью угла стены это простой и эффективный способ Разминка мышц и фасций Давление тела на угол стены помогает размять застарелые или напряжённые участки мышц улучшая их эластичность и снимая мышечные узлы триггерные точки Улучшение кровообращения Массаж способствует притоку крови к тканям ускоряя метаболические процессы и ускоряя восстановление Смотреть видео...

Болят колени!? Начни восстановление с простой гимнастики для коленных суставов!

Если вы хотите понять что можно делать именно вам с вашими заболеваниями для вас личный РАЗБОР в Telegram Я подскажу вам какие упражнения подходят при вашей боли что нельзя делать чтобы не ухудшить состояние Перейдите в бот напишите РАЗБОР и начните прямо сейчас Чем полезна гимнастика при болях в коленях Гимнастика при болях в коленях помогает Укрепить мышцы поддерживающие сустав что Смотреть видео...

Гимнастика после травмы мениска / Упражнения при разрыве мениска

Лечебная физкультура после травмы мениска Почему на раннем этапе восстановления после травмы мениска делают ЛФК 1 Снижение отёка и боли Легкие движения улучшают крово и лимфообращение что помогает уменьшить воспаление и отёк а также снизить болевой синдром 2 Предотвращение мышечной атрофии После травмы и длительного покоя мышцы ноги особенно четырёхглавой быстро слабнут ЛФК помогает сохранить Смотреть видео...

Полезная привычка для здоровья ПОЯСНИЦЫ и ТАЗА

Польза ежедневного растягивания мышц поясничного отдела и таза Улучшение гибкости и подвижности позвоночника и таза Снижение мышечного напряжения и боли в пояснице Профилактика травм и защемлений нервов например ишиаса Улучшение осанки и распределения нагрузки при движении Повышение кровообращения и питания тканей Содействие расслаблению и снижению стресса Регулярное растяжение этих зон Смотреть видео...

Не делайте ЭТО утром НИКОГДА! Начните день правильно

На Ютюб Часто инфаркт и инсульт случаются утром сразу после пробуждения В этом видео поделюсь своим опытом рассказами пациентов и конечно об этом говорит кардиохирург Лео Бокерия Не скрываю что многое взял из его мыслей но хочу их распространить на более молодых и показать вам простые упражнения Если вы хотите понять что можно делать именно вам с вашими заболеваниями для вас личный РАЗБОР в Смотреть видео...

ЭТОТ спазм РУШИТ твою спину. СРОЧНО делай ЭТО

Присоединяйтесь ко мне и попробуем вместе использовать массажный мяч для проработки мышц спины Использование мяча для массажа это удивительный способ расслабить и восстановить мышцы Это простое но эффективное средство которое помогает снять напряжение и улучшить кровообращение Надавливая на определённые участки вы стимулируете приток крови и разгоняете мышечные узлы Все мы испытывали стресс Смотреть видео...

Этот МИНИ-КОМПЛЕКС упражнений с ФИТБОЛОМ спасет твоё здоровье #здоровье

Если вы хотите понять что можно делать именно вам с вашими заболеваниями персональный разбор специально для вас Перейдите в бот и начните прямо сейчас Напишите боту ХОЧУ РАЗБОР Или можете написать мне в личный Телеграм Ссылки не работают в коротких видео можно просто в поиске Телеграм написать lfkgobot или перейти по рабочей ссылке в шапке профиля Разберу лично вашу ситуацию и дам Смотреть видео...

Это УПРАЖНЕНИЕ лечит ВСЁ! 1 движение = 100% здоровья

Упражнение которое задействует всё Работают стопы колени таз вся спина и руки Полезно для здоровья стопы и голеностопного сустава сосудов ног при варикозе для коленных и тазобедренных суставов при остеохондрозе и нарушении осанки для здоровья плечевых суставов от стресса и поднятия настроения в целом И конечно для профилактики Если вы хотите понять что можно делать именно вам с вашими Смотреть видео...

Комплекс упражнений при сколиозе 1-2 степени

В этом видео представлен эффективный набор упражнений для укрепления мышц спины и коррекции осанки при сколиозе 12 степени Упражнения направлены на растяжение укороченных мышц укрепление ослабленных улучшение подвижности позвоночника и снижение асимметрии Рекомендуется выполнять регулярно для достижения максимального результата и предотвращения прогрессирования искривления Если вы хотите понять Смотреть видео...

Расслабление поясницы за несколько минут #григорийигнатьевлфк #здоровье

Проверьте свою спину за 2 минуты Какие упражнения именно вам можно и нельзя Я создал ЛФКпомощника в Telegram который подскажет подходит ли вам это упражнение Покажет какие упражнения лучше исключить Поможет составить персональную программу под ваше состояние Активная ссылка на Телеграм в шапке профиля Ютубканала tmelfkgobotstart011111 Видео носит исключительно информационный и образовательный Смотреть видео...

Сделай 10 минут и забудь про недержание мочи и опущение внутренних органов! Даже живот подтянется

Хотите забыть о проблемах с недержанием мочи и опущением внутренних органов Это возможно всего за 10 минут в день В этом видео вы узнаете простое и эффективное упражнение которое укрепляет мышцы тазового дна помогает вернуть контрол над телом и подтянуть живот Регулярная практика улучшает кровообращение повышает тонус мышц и укрепляет внутренние органы что способствует улучшению общего Смотреть видео...

Разблокировка ПОЯСНИЦЫ и освобождение седалищного нерва за НЕСКОЛЬКО СЕКУНД #здоровье

Ктото уже пишет А что если острая боль или Что делать если у меня артроз тазобедренных суставов Чтобы ответить на все ваши вопросы я создал ЛФКПОМОЩНИКА который поможет разобраться в вашей проблеме Он подберёт упражнения и рекомендации И даже там вы узнаете как получить персональный план занятий За основу взято упражнение доктора Майкла Роу Хиропрактик из СентДжозефа штат Мичиган Видео Смотреть видео...