---

Тренер Рома кикбоксинг тренировки - смотрите онлайн

Обманки в кикбоксинге. Кикбоксинг тренировки

Обманки кикбоксинг Кикбоксинг тренировки 0000 Введение и обманка на разножку Приветствие и объяснение темы видео Объяснение как обманка на разножку может обмануть соперника заставив его сосредоточиться на ударе ногой Важность предварительного настоящего удара перед обманкой 0100 Демонстрация обманки на разножку Пример после кика делается разножка затем удар рукой по другой траектории Смотреть видео...

Комбинации руками кресты

кикбоксинг тренеррома 0000 Введение в кресты Кресты это последовательность ударов апперкотов и боковых Эффективны в ближнем бою особенно в единоборствах с ногами Боковой удар заставляет соперника перекрываться открывая пространство для апперкота 0043 Проработка связок Пример связки справа снизу левый сбоку Акцент на последний удар первый используется для скорости Аналогично снизу Смотреть видео...

Тренировка по кикбоксингу. Закручиваем соперника

Тренировка по кикбоксингу Закручиваем соперника 0000 Введение в технику Основная идея отходим назад и закручиваем соперника влево или вправо Работа назад сложнее чем вперед Для упрощения используем предмет например блин 0024 Первое движение Шаг левой ногой в сторону под углом 45 градусов Разворачиваемся в бедре и проворачиваемся Перемещаем массу тела на эту ногу 0114 Добавление Смотреть видео...

Защита от калф кика. Кикбоксинг тренировки

Защита от калф кика Кикбоксинг тренировки 0000 Введение в тренд на удар каскик Автор вернулся к соревнованиям по кикбоксингу и заметил тренд на удар каскик Каскик это удар в голень ниже колена который обладает накопительным эффектом Этот удар вызывает эффект мертвой ноги когда боец не может стоять или передвигаться 0119 Преимущества каскика Каскик быстрый так как не требует высоко Смотреть видео...

Тренировка по кикбоксингу. Работа с этажами

Тренировка по кикбоксингу Работа с этажами кикбоксинг 0000 Введение в работу с этажами Объяснение зачем нужно работать с этажами Это усложняет сопернику переключение между защитами Чем чаще переключаетесь между этажами тем сложнее сопернику защищаться 0054 Комбинация двойка печени Два варианта исполнения с размахом и без Второй удар рукой наносится с наклоном корпуса Рекомендуется бить Смотреть видео...

Тренировка по кикбоксингу. Контратаки от лоу кика

Контратака от лоу кика Тренировка по кикбоксингу 0000 Введение Приветствие от тренера Ромы Тема видео контр атаки от ударов ногами Как перейти в наступление после защиты от удара ногой 0012 Защита от лоукиков Если вас атакуют лоукиками можно защититься щитом Ответный удар можно нанести одноименной ногой Пример защита левой ногой и ответный удар правой ногой 0052 Использование рук Смотреть видео...

Тренируем мышцы ног для ударов. Тренировка ударов ногами. Кикбоксинг тренировки

Тренируем мышцы ног для ударов Тренировка ударов ногами Кикбоксинг тренировки 0000 Введение и первое упражнение Видео демонстрирует комплекс упражнений для увеличения силы ударов ногами Первое упражнение прыжки спиной вперед с низкого приседа Выполняется 10 прыжков за один раунд всего 4 раунда с минутным отдыхом между ними 0033 Второе упражнение Удары ногами с коленей полный присед на Смотреть видео...

Улучшаем технику ударов ногами. Кикбоксинг тренировки

Как улучшить технику ударов ногами Тренировка кикбоксинг 0000 Введение и техника ударов Важность маленьких мышц стабилизаторов для техники ударов Автор делится своим опытом улучшения техники ударов ногами Упражнения для улучшения стабильности и красоты ударов 0134 Упражнения для стабилизации Первое упражнение подъем ноги в положение защиты Второе упражнение четыре движения ногами как у Смотреть видео...

Руки против лоу кика. Тренировка по кикбоксингу

Руки против лоу кика Тренировка по кикбоксингу 0000 Введение в удары руками Обсуждение ударов по печени и использования рук для защиты Упоминание о прямом ударе дальней рукой 0015 Лоу кик и его особенности Лоу кик самый распространённый удар ногой в единоборствах Преимущества лоу кика простота нанесения минимальное время в воздухе быстрая постановка ноги Популярная защита от лоу кика Смотреть видео...